Integrazione Alimentare Sportiva e Benessere

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🍞🥨🥖Carboidrati: Pro e Contro🍞🥨🥖Per il nostro organismo, i carboidrati sono una fonte di energia 🔥necessaria per il corre...
04/01/2021

🍞🥨🥖Carboidrati: Pro e Contro🍞🥨🥖
Per il nostro organismo, i carboidrati sono una fonte di energia 🔥necessaria per il corretto svolgimento delle funzioni del cervello, dei globuli rossi e per il tessuto nervoso.
Sono assorbiti sotto forma di glucosio, immagazzinato, grazie all’insulina, nel fegato e nei muscoli, dove resta pronto per l’uso in caso di fabbisogno.

😍I carboidrati buoni😍
☑I cereali integrali sono la migliore fonte di carboidrati a lento rilascio: donano energia in modo costante ed equilibrato, senza far aumentare la produzione di insulina, e li si può definire la principale fonte sana di energia.
☑I carboidrati integrali contengono tutta o buona parte della fibra che si trova naturalmente negli alimenti. Esempi includono verdure, frutta intera, legumi, patate e cereali integrali.Questi alimenti sono generalmente sani.

😟I rischi😟
☑Lo zucchero, le farine raffinate, il riso raffinato, le patate sono cibi ad alto indice glicemico, quelli dunque che ci fanno ingrassare quando assunti in maniera eccessiva.
☑I carboidrati raffinati sono il risultato della trasformazione industriale dell'alimento, con rimozione della fibra naturale. Esempi includono bevande zuccherate, succhi di frutta, dolci, farina 00 e derivati, pane bianco, pasta bianca, riso brillato ecc.

È importantissimo che i livelli di glucosio nel sangue (glicemia) restino costanti, al fine di scongiurare una carenza (ipoglicemia), o un eccesso (iperglicemia) che causa una secrezione di insulina elevata, col rischio di danni vascolari.

❓Proteggi le mani dal freddo❓La pelle rappresenta il primo scudo 🛡 che il nostro corpo ha contro i malanni di stagione, ...
30/12/2020

❓Proteggi le mani dal freddo❓

La pelle rappresenta il primo scudo 🛡 che il nostro corpo ha contro i malanni di stagione, oltre a essere importante per ciò che concerne la nostra bellezza estetica.😍

Chi non protegge le mani dal freddo può avvertire sintomi quali:

☑pelle gelida al tatto, pallida o al contrario rossa o violacea e, in alcuni casi, sudata;
☑la zona interessata può essere dolorante, ipersensibile al tatto e al movimento, con formicolii o anche gonfia e dura in certi casi.

Le mani sono tra le parti del nostro corpo più soggette all’azione degli agenti atmosferici del periodo, quali freddo, pioggia e vento: un motivo in più per proteggere la loro pelle🛡

Senza solfati e parabeni aggiunti e con aloe vera e b***o di karité africano, Herbal Aloe Lozione mani e corpo idrata e coccola la tua pelle per tutto il giorno!

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😕Colesterolo alto❓😕 ...conosci l'AVENA❓😎Indipendentemente dall'età, lo stile di vita può incidere in maniera determinant...
28/12/2020

😕Colesterolo alto❓😕 ...conosci l'AVENA❓😎

Indipendentemente dall'età, lo stile di vita può incidere in maniera determinante sui livelli di colesterolo.
L’ipercolesterolemia costituisce un fattore di rischio per lo sviluppo di cardiopatie coronariche. I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue.

Puoi prenderti cura del tuo benessere con semplici abitudini

❗Mangia sano🌱
Riduci il consumo di grassi saturi e acidi grassi trans con qualche semplice sostituzione:
-Pane/pasta integrali invece che bianchi
-Pesci grassi o pollame magro invece di carni rosse o lavorate
-Frutta a guscio, semi o noccioline di soia invece di snack confezionati, come le patatine

❗Fai attività💪
L'attività fisica aiuta ad aumentare il colesterolo “buono” (HDL) nel sangue perché stimola lo spostamento dei depositi adiposi nel fegato, contribuendo a mantenere cuore e vasi sanguigni in buone condizioni.

❗Integra la tua alimentazione☑⬇️
Scopri come😉
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Beta heart® Maggiori benefici Beta heart® è un preparato per bevanda in polvere a base di OatWellTM, fonte di beta-glucano d’avena. * È stato dimostrato che il beta-glucano dell’avena abbassa il colesterolo nel sangue. L’ipercolesterolemia costituisce un fattore di rischio per lo sviluppo ...

Buon Natale e buone feste a tutti voi🧑‍🎄🧑‍🎄🧑‍🎄
24/12/2020

Buon Natale e buone feste a tutti voi🧑‍🎄🧑‍🎄🧑‍🎄

🌱La pianta dai mille benefici: scopriamo insieme quali sono!➡️L'Aloe è un potentissimo anti-infiammatorio e antidolorifi...
15/12/2020

🌱La pianta dai mille benefici: scopriamo insieme quali sono!
➡️L'Aloe è un potentissimo anti-infiammatorio e antidolorifico: l'enzima contenuto nell'Aloe, è capace infatti di attenuare il processo infiammatorio: vasodilatazione, azione contratturante sulla muscolatura, sensazione di calore, dolore, arrossamento, gonfiore.
➡Inoltre è stato ampiamente dimostrato che l'azione battericida dell'Aloe Vera è direttamente proporzionale alla sua concentrazione.
➡Infine il succo di Aloe Vera svolge un’azione detox soprattutto del tratto gastrointestinale che è il luogo dove si accumulano il maggior numero di tossine. È perfetta per purificare il corpo e ritrovare la forma.

Scegli il tuo gusto preferito😍😍😍
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❓❓Sapevi che il collagene è la proteina più abbondante del corpo umano❓❓❗️Rappresenta circa il 6% del peso corporeo😮☑️Be...
09/12/2020

❓❓Sapevi che il collagene è la proteina più abbondante del corpo umano❓❓

❗️Rappresenta circa il 6% del peso corporeo😮
☑️Bere molta acqua
☑️Fare un pasto equilibrato.

Quando si tratta di avere una pelle dall'aspetto sano, c'è molto da fare per ottenere una carnagione splendente.

Ma cosa succederebbe se potessi avere una pelle dall'aspetto sano, usando una bevanda di bellezza?
Prova Collagene Skin. È un integratore alimentare in polvere che può essere utilizzato come parte della tua routine per la cura della pelle.
Vieni a scoprirlo: https://diegogriffa.goherbalife.com/Catalog/Product/Details/it-IT/076K

Tante news in arrivo...ecco la prima!➡️ Nuovo gusto! 🍌 e crema😍➡️ Gluten Free🧡➡️ Ingredienti vegani☀️☀️➡️ Senza colorant...
25/09/2018

Tante news in arrivo...ecco la prima!
➡️ Nuovo gusto! 🍌 e crema😍
➡️ Gluten Free🧡
➡️ Ingredienti vegani☀️☀️
➡️ Senza coloranti o aromi artificiali✅✅✅

Per maggiori info scrivimi in privato 🧐

Quanto bene vuoi al tuo cuore? Beta heart® è un preparato per bevanda in polvere al gusto di vaniglia, a base di OatWell...
25/11/2016

Quanto bene vuoi al tuo cuore?
Beta heart® è un preparato per bevanda in polvere al gusto di vaniglia, a base di OatWell™, fonte di beta-glucano d'avena. È stato dimostrato che il beta-glucano dell'avena abbassa il colesterolo nel sangue o lo mantiene a livelli normali.

Da oggi una novità in più per il Cervello - Vista e Cuore!!
22/11/2016

Da oggi una novità in più per il Cervello - Vista e Cuore!!

APPENA ANNUNCIATO!!!
20/06/2016

APPENA ANNUNCIATO!!!

  a fianco dello   italiano
26/02/2016

a fianco dello italiano

"Siete l'unica azienda in questo settore ad essere all'altezza del marchio CONI"Giovanni Malagò, Presidente CONI
22/02/2016

"Siete l'unica azienda in questo settore ad essere all'altezza del marchio CONI"
Giovanni Malagò, Presidente CONI

;) ...scegli come i campioni! Per info e dettagli contattami in privato
07/02/2016

;) ...scegli come i campioni!
Per info e dettagli contattami in privato

18/01/2016

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Fatti sulla prima colazione-Un falso mito è che molte persone saltano la colazione - questo non è vero secondo le ricerc...
14/01/2016

Fatti sulla prima colazione

-Un falso mito è che molte persone saltano la colazione - questo non è vero secondo le ricerche.
-Almeno il 70% delle persone fanno colazione la mattina - ma a causa dello stile di vita di oggi, la gente o fa colazione in ritardo a metà mattina o semplicemente opta per scelte sbagliate (fonte: Mintel 2010).
-Scelte povere per colazione possono significare che non stai fornendo al tuo corpo i nutrienti essenziali di cui ha bisogno la mattina

Inizia la tua giornata al meglio!!!
Per info scrivimi in privato. =D

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