29/01/2026
Sono le 3 di notte.
Sei esausta, ma gli occhi non si chiudono.
La mente corre, il corpo è teso, e domani sarà un’altra giornata da affrontare a metà energia.
Se questa è la tua routine, non sei sola.
E soprattutto, non è nella tua testa.
L’insonnia femminile ha radici profonde negli ormoni: progesterone che cala, cortisolo che impazzisce, ritmi circadiani che si spezzano.
Il tuo corpo sta perdendo il suo ritmo naturale, e il sonno ne paga le conseguenze.
Ma c’è una cosa che devi sapere: il sonno può essere ripristinato.
Non con sedativi che mascherano il problema, ma lavorando sull’equilibrio ormonale che è alla base di tutto.
Swipe per capire perché dormi male, come gli ormoni influenzano ogni fase del tuo riposo e cosa puoi fare per ritrovare notti serene. 🌙
Salvati questo carosello se anche tu pensi che dormire bene sia diventato un lusso.
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