Dott.ssa Martina Carro, Psicologa a La Spezia e Online

22/07/2025

Ma cosa sono ste Dixit?
Magari qualcuno le ha già viste in uno studio psicologico, in un laboratorio espressivo, o in un post coloratissimo... Ma cosa sono davvero le carte Dixit?
Dixit è un gioco da tavolo nato per stimolare la fantasia... ma negli anni (soprattutto gli ultimi) è diventato un potente strumento terapeutico!
Ogni carta rappresenta un'immagine onirica, simbolica, aperta all'interpretazione. Non c'è un "giusto" o
"sbagliato" - solo ciò che TU vedi ed è quindi uno
strumento proiettivo.

Perché si usano in terapia?
• Per stimolare il racconto di sé
• Per facilitare l'accesso al mondo interiore
• Per dare forma a emozioni difficili da esprimere a parole
• Per esplorare relazioni, conflitti, vissuti
profondi

E le espansioni?
Le espansioni di Dixit sono set aggiuntivi con nuove immagini: più suggestive, più astratte, più cupe o più fiabesche, a seconda del tema.
Ogni espansione permette di personalizzare il lavoro terapeutico, scegliendo le immagini che meglio si adattano alla persona, all'età o al momento del percorso.

24/04/2025

È nata (possiamo dire appena nata) la nuova pagina su , seguitemi anche lì se vi fa piacere

11 Followers, 11 Following, 5 Posts - See Instagram photos and videos from Dott.ssa Martina Carro ()

18/02/2025

Quello che non dici diventa trauma

26/11/2024

(Sor)ridi che ti passa…

Sorridere, anche sforzandosi un po’ , può influenzare positivamente il nostro umore grazie al meccanismo del feedback facciale. Coinvolgendo specifici muscoli del volto, il sorriso invia segnali al cervello, stimolando il rilascio di neurotrasmettitori come dopamina e serotonina che promuovono la sensazioni di felicità.

Inoltre, il sorriso non ha solo benefici individuali, ma migliora anche le relazioni interpersonali, creando connessioni più profonde e aumentando la fiducia reciproca. È un linguaggio universale che comunica empatia, accoglienza e serenità.

In sintesi, sorridere è uno strumento prezioso per migliorare il benessere personale, ridurre la tensione e diffondere positività nel mondo intorno a noi.

18/11/2024

Quando Schultz parlò a Freud del suo metodo (training autogeno),
il maestro della psicoanalisi gli disse
"Lei non penserà di guarire con la sua tecnica?"
E Schultz rispose:
"Certamente no; ritengo solo di aiutare ad evolvere,
così come fa il giardiniere quando scosta pietre ed arbusti
perché le piante possano meglio crescere". ❤️

24/10/2024

“qui e ora”

Osserva un bambino che raccoglie conchiglie sulla spiaggia:
è più felice dell’uomo più ricco del mondo.
Qual è il suo segreto?
Quel segreto è anche il mio.
Il bambino vive nel momento presente, si gode il sole, l’aria salmastra della spiaggia, la meravigliosa distesa di sabbia.
È qui e ora.
Non pensa al passato, non pensa al futuro.
E qualsiasi cosa fa, la fa con totalità, intensamente; ne è così assorbito da scordare ogni altra cosa.
Il segreto della felicità è tutto qui: qualsiasi cosa fai non permettere al passato di distrarre la mente e non permettere al futuro di disturbarti.

Osho

30/09/2024

A volte basta davvero “poco”…pensieri negativi, intrusivi, che rimbombano

10/09/2024

Solitudine come risorsa

04/09/2024

Il mare è come la musica: contiene e suscita tutti i sogni dell’anima.
(Carl Gustav Jung)

12/07/2024

La differenza tra "ascoltare per capire” e "ascoltare per rispondere" riguarda principalmente l'atteggiamento e l'intenzione con cui una persona presta attenzione a ciò che viene detto.

1. Ascoltare per capire:
- Obiettivo: Comprendere veramente il messaggio dell'altro.
-Approccio: Si ascolta con empatia e attenzione, cercando di capire il punto di vista, le emozioni e le esigenze dell'interlocutore.
- Comportamento: Si mantengono il contatto visivo, si mostrano segnali di ascolto attivo come annuire o fare domande di chiarimento, e si evitano interruzioni.
- Risultato:Si crea una connessione più profonda e empatica

2. Ascoltare per rispondere:
- Obiettivo: una risposta o una replica mentre l'altro parla.
- Approccio: L’attenzione è parzialmente divisa tra l'ascolto e la formulazione di una risposta, spesso per difendere la propria posizione o per dimostrare qualcosa.
- Comportamento: Si tende a interrompere l'interlocutore, si possono ignorare alcuni dettagli del discorso e si mostra meno interesse per il contenuto emotivo o contestuale del messaggio.
- Risultato: La comunicazione può risultare superficiale e meno efficace, con il rischio di fraintendimenti e di minore empatia.

In sintesi, ascoltare per sentire implica un'attenzione piena e aperta verso l'altro, mirata a comprendere veramente il messaggio e le emozioni, mentre ascoltare per rispondere si concentra più sul preparare una replica, spesso a discapito della comprensione profonda e della connessione emotiva.

20/05/2024

04/04/2024

Pensa come un albero
assorbi il sole
dichiara la magia della vita
sii aggraziato nel vento
rimani dritto dopo una tempesta
sentiti rinnovato dopo la pioggia
cresci forte senza farti notare
sii pronto per ogni stagione
dai riparo agli estranei
resisti a un periodo freddo
rinasci al primo segnale di primavera
affonda le radici mentre tenti di raggiungere il cielo
rimani quieto a sufficienza da sentire le tue foglie frusciare.

Karen Shragg - Pensa come un albero