Mind Book - Dott.ssa Alessandra Foti Psicologa-Psicoterapeuta

29/03/2024

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28/03/2024

27/03/2024

Nota bene: quest'immagine sarebbe dovuta essere la seconda slide del post che vi abbiamo proposto ieri, intitolato i «fantastici 4». Ne approfittiamo per aggiungere che...

Alla base del bilancio ottimale di questi segnali chimici, vi sono: equilibrio nel ciclo sonno-veglia e un'adeguata idratazione.

Ed ecco che qui scatta il pensiero:
«aaah! Allora vedi che si tratta di una cosa fisica?»

Dobbiamo smetterla di pensare alla mente come qualcosa di scisso dal corpo. La mente è "corporea" perché è al corpo che appartiene. Poi, sappiate che i disturbi del sonno sono spesso di natura psicoaffettiva e, le molecole che gestiscono il bilancio idrico nel nostro corpo sono sensibili... allo stress (psicologico, sociale, ambientale...). I carichi emotivi che sono nella mente, trovano il modo di impattare sul corpo.

Aggiungiamo questo semplice paradigma:

SALUTE MENTALE = SALUTE FISICA
(perfetta simmetria).

- Psicoadvisor

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26/03/2024

Partiamo da noi stessi

✨

Buon inizio di giornata

26/03/2024

Dovremmo imparare dalla Primavera🌷✨️

26/03/2024

Chi ha sofferto
e continua a essere gentile
è lui stesso un dono
per l'umanità.

— Valentina Cecchini

26/03/2024

Immagine: Opera di Natali Gomelauri

26/03/2024

Impara cose nuove