Mind Book - Dott.ssa Alessandra Foti Psicologa-Psicoterapeuta

29/03/2024

Commenta con un "❤️" se condividi 👇

28/03/2024

27/03/2024

Nota bene: quest'immagine sarebbe dovuta essere la seconda slide del post che vi abbiamo proposto ieri, intitolato i «fantastici 4». Ne approfittiamo per aggiungere che...

Alla base del bilancio ottimale di questi segnali chimici, vi sono: equilibrio nel ciclo sonno-veglia e un'adeguata idratazione.

Ed ecco che qui scatta il pensiero:
«aaah! Allora vedi che si tratta di una cosa fisica?»

Dobbiamo smetterla di pensare alla mente come qualcosa di scisso dal corpo. La mente è "corporea" perché è al corpo che appartiene. Poi, sappiate che i disturbi del sonno sono spesso di natura psicoaffettiva e, le molecole che gestiscono il bilancio idrico nel nostro corpo sono sensibili... allo stress (psicologico, sociale, ambientale...). I carichi emotivi che sono nella mente, trovano il modo di impattare sul corpo.

Aggiungiamo questo semplice paradigma:

SALUTE MENTALE = SALUTE FISICA
(perfetta simmetria).

- Psicoadvisor

27/03/2024

Il trattamento del silenzio è una forma di abuso emotivo di tipo passivo-aggressivo. La persona che attua questo abuso conosce bene i sentimenti...

26/03/2024

26/03/2024

Le emozioni sono un vero e proprio universo. Ci affascinano, così tanto che sono state studiate da più angolature. Tra...

26/03/2024

Partiamo da noi stessi

✨

Buon inizio di giornata

26/03/2024

Dovremmo imparare dalla Primavera🌷✨️

26/03/2024

Chi ha sofferto
e continua a essere gentile
è lui stesso un dono
per l'umanità.

— Valentina Cecchini

26/03/2024

Immagine: Opera di Natali Gomelauri

26/03/2024

Impara cose nuove

26/03/2024

Navigare il Flusso del Tempo con Determinazione e Scopo

26/03/2024

Sii te stesso. Fatti amare per quello che sei.

Rita Levi Montalcini ci regala uno degli insegnamenti più belli di sempre.🌸

26/03/2024

Author Details Author Details Ana Maria Sepe Dottoressa in psicologia, esperta e ricercatrice in psicoanalisi. Scrittrice e fondatore di...

26/03/2024

“Ma se quella che stiamo vivendo fosse la più invisibile, la più impalpabile delle pandemie, quella dell’infelicità? Non prende i polmoni, ma impedisce spesso di respirare, stringe il cuore, accelera il battito, spegne gli occhi”.

Con questa domanda l’autore dell’articolo inizia la sua riflessione. Secondo un’indagine, in Europa ci sono 9 milioni di adolescenti colpiti da varie forme di disagio psicologico: depressione, ansia, disturbi alimentari… Inoltre, il suicidio è diventato la principale causa di morte dei giovani tra i 15 e i 19 anni.

Dall’inizio del nuovo millennio le tensioni mondiali - dal clima alla salute, dalla guerra all’economia - hanno fatto sì che il sentimento prevalente di questi anni fosse la paura, che spinge all’isolamento e all’incattivirsi.

È in corso una “pandemia del disagio e dell’infelicità”? Non si tratta di un problema individuale, ma collettivo, che ha un forte impatto sulla nostra società.

Per approfondire 👇🏻
https://www.corriere.it/opinioni/24_marzo_23/la-pandemia-del-disagio-84587df7-3c37-4a68-8b34-dd02ea1a0xlk.shtml?refresh_ce