Dott.ssa Martini Eleonora

09/11/2023

Ad Halloween (ma non solo) è tempo di zucche. E se decidiamo di intagliarne qualcuna con i nostri bambini per fare una suggestiva lanterna, ricordiamoci di non sprecare la sua gustosissima polpa.
🎃Ricca di vitamina A, un toccasana per il benessere degli occhi e della pelle, e di fibre, che aumentano il senso di sazietà e contribuiscono a regolarizzare l’intestino, la zucca sprigiona i suoi benefici nutrizionali soprattutto se cotta e abbinata a una parte grassa, come l’olio extravergine di oliva, i semi oleosi, la frutta secca o un formaggio ad alta stagionatura come il parmigiano.
🎃E per contenere il suo indice glicemico? Basta associarla a una fonte proteica come del formaggio fresco (ricotta, primo sale o robiola per esempio), oppure del pesce a carne bianca (merluzzo, orata o sogliola) o ancora carne bianca (pollo o tacchino) …. e il gioco è fatto!
[photo credit Pixabay]

09/11/2023

Quando occorre, gli integratori alimentari possono promuovere benessere e well-aging. Ad esempio nei passaggi stagionali, sempre più impegnativi per il nostro corpo.
Come MOVE Medical Training abbiamo scelto la qualità made in Italy degli integratori di ESSERRE PHARMA, azienda specializzata nella ricerca e nello sviluppo di nutraceutici a partire da materie prime tipiche della dieta mediterranea.
Tutti prodotti innovativi, sostenibili e, soprattutto, efficaci nel rispondere alle diverse domande di salute.

21/08/2022

🚫Settembre: il mese degli inizi!📌📌📌
Prenderti cura di te è il primo passo per sentirsi in pace con se stessi 🌈🌈🌈

E' già passata la metà di Agosto! Perchè aspettare ancora prima di affidarsi a professionisti che possono definire il piano perfetto per raggiungere il tuo benessere?

Approfitta della calma estiva per chiederci un consulto! Ti aiuteremo ad affrontare il rientro dalle vacanze nel modo migliore 😊

19/07/2022

23/05/2022

Provato sulla mia pelle, funziona!
L’allenamento è la giusta cornice ad una sana alimentazione e permette di raggiungere i tuoi obiettivi anche modulando la forma del corpo; li dove hai più bisogno!

16/03/2022

Sono davvero contenta che questo meraviglioso strumento si stia affermando sempre di più in Italia. La sua potenza nel migliorare il nostro benessere e la qualità di vita è straordinaria!
Io lo utilizzo nel mio lavoro ormai da 3 anni e mi ha dato risultati straordinari.
https://www.iodonna.it/benessere/salute-e-psicologia/2021/06/16/epigenetica-benessere-analisi-capello-salute/

La predisposizione genetica incide solo su una parte del nostro benessere, molto possiamo controllare semplicemente intervenendo sulle interferenze ambientali e su ciò che mangiamo. I capelli ci possono dire da dove partire

02/02/2021

23/06/2020

Un valido aiuto nella perdita di peso e non solo!
Capace di sbloccare situazioni di stallo metabolico!

22/06/2020

Abbiniamo la giusta alimentazione con un allenamento specifico, andando a lavorare sulla tonificazione muscolare e la definizione!

12/05/2020

❗️❗️❗️
Abbinare alla dieta strumenti all’avanguardia per riattivare il metabolismo può aiutare a sbloccare situazioni croniche di difficoltà a perdere peso.🔥🔥🔥
Venite a trovarmi presso MOVE Medical Training

09/05/2020

Nonostante la mia completa incapacità di fotografare piatti in modo tale da farli sembrare appetitosi;
vi presento una colazione sana, proteica e buona!
Crêpes preparate con:
-1 uovo intero + 1 albume
- 3 cucchiai di farina di fagioli borlotti
- 1 bicchiere di latte di soia
All’interno composta 100% mirtilli + fragole fresche!
Buona giornata!!!

04/05/2020

Da oggi Lunedì 4 Maggio riprende la mia attività in studio
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✔️ Centro Move Medical Training in Via D'Azeglio 7, La Spezia MOVE Medical Training
✔️ Disponibili consulenze on-line Dott.ssa Martini Eleonora

In accordo con le recenti normative:
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1. Sanificazione completa e quotidiana di tutti gli ambienti, strumenti e superfici;
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2. Ingresso in studio di un paziente alla volta (no accompagnatori) provvisto di mascherina!;😷
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3. Se i pazienti indossano i guanti li getteranno nell’apposito cestino ed igienizzeranno le mani con il gel messo a loro disposizione all'ingresso;🖐
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4. Appuntamenti fissati in modo da consentire di arieggiare l’ambiente e sanificare le superfici dopo ogni visita;📆

5. Io indosserò guanti, mascherina e camice sanificato ogni giorno.👩‍⚕️
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RIPARTIAMO IN SICUREZZA e con l'entusiasmo di prenderci cura della nostra salute!👨‍👩‍👧‍👦

21/04/2020

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21/04/2020

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16/04/2020

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16/04/2020

Perché abbiamo voglia di mangiare determinate tipologie di cibo?
🥖🍞🥯🥐🍔🌭