Benessere in Mente

11/06/2025

Quando concludo un percorso di gruppo, sono solita chiedere ai/alle partecipanti che cosa si portano a casa da questa esperienza.
Oggi c'è stato l'ultimo incontro di un gruppo genitori e, ogni volta, sono felicemente sorpresa dalla qualità del bagaglio che ci si porta a casa. Per me è la conferma di quanto sia importante ed evolutivo mettere in circolo emozioni, pensieri, esperienze. Grazie 🌸

21/07/2024

02/12/2023

"Tutti abbiamo sia luce che oscurità dentro di noi. Ciò che conta è da che parte scegliamo di agire. È questo quello che siamo".
(Sirius Black in Harry Potter e l'Ordine della Fenice)

16/10/2023

"Per quanto si diffonda dall'alto, come a noi sembra, e si espanda dovunque, la luce del sole non si disperde. Il suo espandersi stesso, infatti, è un estendersi, tanto è vero che i suoi raggi sono così chiamati perché si irradiano. Cosa poi sia un raggio puoi vederlo osservando la luce del sole che penetra in una camera buia attraverso una fessura: si estende in linea retta e per così dire si appoggia sul primo oggetto solido che incontra e che gl'impedisce di proseguire nell'aria dall'altra parte; qui il raggio si ferma, senza scivolare o cadere. Ebbene, allo stesso modo deve scorrere ed espandersi la luce dell'intelletto, cioè il pensiero, distendendosi ma senza disperdersi, e quando incontra un ostacolo non deve urtarlo con violenza sfrenata, e neppure cadere, ma deve fermarsi e illuminare l'oggetto che la riceve, il quale, se non la riflette, resta privo di luce".

MARCO AURELIO, Pensieri, 166-179 d.C.
(imperatore, filosofo e scrittore)

10/10/2023

10 ottobre 2023
Giornata Mondiale della Salute Mentale

23/09/2023

💜

Uno studio risponde a una domanda fondamentale per la ricerca sulla malattia di Alzheimer, di cui il 21 settembre ricorre la Giornata mondiale.

21/01/2023

L'inizio del laboratorio è slittato a sabato prossimo, 28 gennaio.
Le iscrizioni sono ancora aperte. A presto ❤️

✨ LOVE YOURSELF ✨

❤️ Un laboratorio di parole e attività che accompagna i/le 10-12enni alla scoperta di nuovi aspetti di sé, offrendo loro la possibilità di condividere con altri/e le proprie esperienze, perplessità, paure, gioie, pensieri.

🏠 Il laboratorio si svolge in presenza, nella sede di Via Cadorna 17/A.

▶️ IMPORTANTE: l'inizio del laboratorio è slittato a sabato 28 gennaio. Pertanto, le iscrizioni sono ancora aperte!

👉🏻 Nuovo calendario degli incontri:
Sabato 28 gennaio, 4, 11, 18 febbraio, dalle 16.30 alle 18.00.

Per saperne di più, visita la pagina dedicata al seguente link:
🌐 https://bit.ly/3osU19G

Per info e iscrizioni:
📩 etaevolutiva@centroilmelograno.it
📱349 740 2952 (WhatsApp)

Vi aspetto!
Francesca Atzori

05/11/2022

Un breve percorso di gruppo per bambini e bambine curato da me. A Vimercate!

IL LABORATORIO DELLE EMOZIONI
😄😠😨😢🤢
Un breve percorso di gruppo per bambini e bambine dagli 8 ai 10 anni.

❣️ I bambini e le bambine saranno accompagnati a divenire più consapevoli del proprio stato emotivo, di ciò che provano e sentono. Le emozioni proposte durante gli incontri saranno principalmente le seguenti: felicità, rabbia, paura, tristezza, disgusto.

💫 La metodologia utilizzata verterà sulla proposta di attività basate sul disegno, la scrittura e la visione di clip, unite al dialogo, alla conversazione, nonché alla condivisione delle esperienze. Si terrà conto anche delle caratteristiche e dell’evoluzione del gruppetto stesso.

🏠 Il laboratorio si svolge in presenza, nella sede di Via Cadorna 17/A.

Calendario degli incontri:
👉🏻 Sabato 12,19, 26 novembre e 3 dicembre, dalle 14.30 alle 16.00.

Per un approfondimento, consulta la pagina dedicata:
🌐 https://bit.ly/3h1APuO

Per info e iscrizioni:
📩 etaevolutiva@centroilmelograno.it
📱3497402952 (WhatsApp)

Vi aspetto!
Francesca Atzori

31/12/2021

Sei salvo quando non hai tutti i giorni voglia di scappare da dove sei.
Sei salvo quando staresti bene con quello che hai, ma non rinunci a desiderare qualche cosa di più.
Sei salvo quando, la cosa che desideri, non è una "cosa".

Sei salvo quando possono prenderti in giro quanto vogliono. Anzi, più lo fanno e più ti danno la carica.
Sei salvo quando hai qualcosa da perdere, ma giochi lo stesso, perché ti sai concentrare su quello che ancora puoi vincere.

Sei salvo quando ridi.

Sei salvo quando ti incazzi ancora, se vedi qualcosa di sbagliato.
Sei salvo quando hai ancora motivi per mettere il vestito buono e uscire.
Sei salvo quando se c’è da ballare balli, anche se quando balli fai ridere.
Sei salvo quando dici più spesso “m’importa” che “chi se ne frega”.
Sei salvo quando saluti qualcuno per strada anche senza conoscerlo.

Sei salvo quando canti.

Sei salvo quando hai ancora posti da vedere, e ancora almeno un buco dove tornare.
Sei salvo quando fermi la macchina solo per uscire e guardare il tramonto.
Sei salvo quando lasci ancora che un libro o un film o una canzone ti scombinino le cose.
Sei salvo quando non ti dimentichi mai, che sei un piccolo stupido puntino buttato lì in un libro di miliardi di pagine.

Sei salvo quando non ti dimentichi mai, che anche un puntino può cambiare, se non tutto il libro, almeno una frase.
E, a volte, perfino tutta la storia.

[ Enrico Galiano ]