Apotheke Sonnenberg

23/09/2025

Möchten Sie Ihr Gedächtnis verbessern? Hier sind die empfohlenen Lebensmittel! 🧠 🍓
Einige Lebensmittel sind echte Verbündete für das Gehirn und helfen Ihnen, einen klaren Kopf zu behalten und
konzentriert zu bleiben. Hier sind die besten:

● Trockenfrüchte und Ölsaaten: reich an Omega-3-Fettsäuren und Mineralien, um das
Gedächtnis in Schwung zu halten.
● Vollkorngetreide: konstante Energie für das Gehirn ohne Blutzuckerspitzen.
● Heidelbeeren: starke Antioxidantien für ein besseres Gedächtnis.
● Fettreicher Fisch: dank Omega-3-Fettsäuren hervorragend für die Konzentration.
● Bitterkakao: verbessert dank Polyphenolen die Durchblutung des Gehirns.

Neben Lebensmitteln gibt es auch einige wirksame Nahrungsergänzungsmittel, aber wir empfehlen Ihnen, diese nur auf
Anraten eines Experten einzunehmen: Kommen Sie in der Apotheke vorbei, wir helfen Ihnen gerne weiter!


***
Vuoi migliorare la tua memoria? Ecco i cibi consigliati! 🧠 🍓
Alcuni alimenti sono veri alleati per il cervello e ti aiutano a mantenere la mente lucida e
concentrata. Ecco i migliori:

● Frutta secca e semi oleaginosi: ricchi di Omega 3 e minerali per tenere accesa la
memoria.
● Cereali integrali: energia costante per il cervello senza picchi glicemici.
● Mirtilli: potenti antiossidanti per una memoria più forte.
● Pesce azzurro: ottimo per la concentrazione grazie agli Omega 3.
● Cacao amaro: grazie ai polifenoli migliora l’afflusso di sangue al cervello.

Oltre al cibo esistono anche alcuni integratori efficaci, ma ti consigliamo di assumerli dietro
consiglio di un esperto: passa in farmacia e saremo lieti di aiutarti!

19/09/2025

Wir haben diese Woche vom 19.09. bis 26.09. Turnus. 0473 623310.
Samstag Nachmittag geöffnet, Sonntag von 09:00-12:00.

Außerhalb der Zeiten Dienstbereitschaft:❗DRINGLICHkeitsfälle MIT Rezept❗

Weiters ist die Apotheke Mals unter folgender Nummer erreichbar 0473 831130 .

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Questa settimana dal 19.09. al 26.09. siamo di turno. 0473 623310.

18/09/2025

Allergie oder Unverträglichkeit? So unterscheiden Sie sie! 🌿 🥛

Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind nicht dasselbe. Während Allergien eine
Reaktion des Immunsystems auslösen und schwere Symptome (wie einen anaphylaktischen Schock) verursachen können,
sind Unverträglichkeiten Reaktionen, an denen das Immunsystem nicht beteiligt ist, die jedoch
dennoch Beschwerden wie Blähungen und Bauchkrämpfe hervorrufen können.

Welche Lebensmittel sind am häufigsten für Allergien verantwortlich? Milch, Eier, Erdnüsse, Fisch und Schalentiere.

Achten Sie immer auf die Symptome! Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, um mehr zu erfahren.


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Allergia o intolleranza? Ecco come distinguerle! 🌿 🥛

Allergie e intolleranze alimentari non sono la stessa cosa. Mentre le allergie attivano una
risposta del sistema immunitario e possono causare sintomi gravi (come lo shock
anafilattico), le intolleranze sono reazioni che non coinvolgono il sistema immunitario, ma
possono comunque provocare fastidi come gonfiore e crampi addominali.

Gli alimenti più spesso responsabili di allergie? Latte, uova, arachidi, pesce e molluschi.

Presta sempre attenzione ai sintomi! Rivolgiti al tuo medico o al farmacista per saperne di
più.

15/09/2025

12/09/2025

Diese Woche vom 12.09. bis 19.09. hat folgende Apotheke Dienstbereitschaft:
Schlanders II Solaris 0473 314707.
😷🤒🤕🤢🤮🤧
Questa settimana dal 12.09 al 19.09 la farmacia di turno è Silandro II Solaris 0473 314707.

09/09/2025

Endlich ist es wieder soweit! Die Eterea-Aktionstage sind da: und diesmal sogar mit -25%!! Von 10.bis 14.September!
😍😍😍
Finalmente è arrivato il momento! Dal 10 al 14 settembre giorni della promozione Eterea: e questa volta addirittura con -25%!!!

07/09/2025

💧Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber wie viel Wasser
sollten wir täglich trinken?

Im Allgemeinen wird empfohlen, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, das sind etwa 2 Liter.

Das Gesundheitsministerium empfiehlt im Allgemeinen diese tägliche Wassermenge:

- Säuglinge bis zum Alter von 6 Monaten: 100 ml/kg pro Tag,
- Kinder zwischen 6 Monaten und 1 Jahr: 800-1000 ml/Tag
- zwischen 1 und 3 Jahren: 1100-1300 ml/Tag
- zwischen 4 und 8 Jahren: 1600 ml/Tag
- zwischen 9 und 13 Jahren: 2100 ml/Tag für Jungen und 1900 ml/Tag für Mädchen;
- Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen: Frauen 2 l/Tag, Männer 2,5 l/Tag.

Der Bedarf kann jedoch je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität, heißem Klima
und Gesundheitszustand variieren.

Denken Sie daran, dass neben Wasser auch wasserreiches Obst und Gemüse wie Gurken, Wassermelonen und
Orangen zur Hydratation beitragen.

Wasser zu trinken hilft, die Haut zum Strahlen zu bringen, unterstützt die kognitiven Funktionen, verbessert die
Verdauung und hilft, die Körpertemperatur zu regulieren.

Wenn Sie sich von einem Fachmann beraten lassen wollen, wie viel Wasser Sie je nach Ihren
Eigenschaften und Ihrem Lebensstil trinken sollten, kommen Sie in die Apotheke! ✨


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💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

05/09/2025

Diese Woche vom 05.09. bis 12.09. haben folgende Apotheken Dienstbereitschaft:
Schlanders I 0473 730106
Schnals 0473 676012
😷🤒🤕🤢🤮🤧
Questa settimana dal 05.09. al 12.09. le farmacie di turno sono
Silandro I 0473 730106
Senales 0473 676012

29/08/2025

Diese Woche vom 29.08. bis 05.09. haben folgende Apotheken Dienstbereitschaft:
Laas 0473 626398
Rabland 0473 967737
😷🤒🤕🤢🤮🤧
Questa settimana dal 29.08. al 05.09. le farmacie di turno sono
Lasa 0473 626398
Rablà 0473 967737

22/08/2025

Diese Woche vom 22.08. bis 29.08. haben folgende Apotheken Dienstbereitschaft:
Prad 0473 616144
Naturns 0473 667136
😷🤒🤕🤢🤮🤧
Questa settimana dal 22.08 al 29.08 le farmacie di turno sono
Prato 0473 616144
Naturno 0473 667136