01/07/2025
Gastroösophagealer Reflux ist eine sehr häufige Erkrankung, aber mit den richtigen Ernährungsgewohnheiten ist es möglich, die Symptome zu reduzieren und das Wohlbefinden der Verdauung zu verbessern.
Langsam essen ⌛, sich für einfache Gewürze entscheiden und den Verzehr von säurehaltigen und gebratenen Lebensmitteln, reifem Käse, Alkohol und kohlensäurehaltigen Getränken einschränken, kann helfen, Brennen und Schweregefühl zu vermeiden, insbesondere am Abend. 🌙
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Il reflusso gastroesofageo è un disturbo molto comune, ma con le giuste abitudini alimentari è possibile ridurre i sintomi e migliorare il benessere digestivo.
Mangiare lentamente ⌛, optare per condimenti semplici e limitare il consumo di cibi acidi e fritti, formaggi stagionati, alcol e bevande gassate può aiutare a preve**re il bruciore e il senso di pesantezza, soprattutto la sera. 🌙
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