Dott.ssa Silvia Gigli - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Silvia Gigli - Biologa Nutrizionista

Una dieta sana ed equilibrata è il primo passo per stare in salute ed in armonia con il proprio corpo Nello stesso periodo ho svolto un tirocinio presso l’U.O.

Sono una Biologa Nutrizionista laureata in Scienze della Nutrizione Umana presso l'Università di Tor Vergata a Roma e regolarmente iscritta all’Ordine dei Biologi (iscrizione albo num 082143). Dopo la laurea ho seguito un Master in Dietologia e Nutrizione presso l'Istituto di Alta Formazione a Roma che mi ha permesso di approfondire i diversi approcci dietoterapici nelle patologie più comuni. di E

ducazione Alimentare dell’Ospedale Pediatrico Bambin Gesù di Palidoro, esperienza preziosa ed appassionante grazie alla quale ho arricchito ancor di più la mia formazione nell' ambito della nutrizione pediatrica. Inoltre dal 2019 ad oggi collaboro con l'UOSD di Diabetologia dell'Azienda Ospedaliera San Camillo Forlanini. Attualmente seguo inoltre corsi di aggiornamento professionale e pratico la libera professione con passione elaborando piani alimentari personalizzati e mirati alle esigenze del paziente sia in condizioni fisiologiche che patologiche. Il mio scopo è quello di aiutare i pazienti nel raggiungimento dei loro obiettivi indirizzandoli nella scelta di ingredienti di qualità, nel mettere in pratica i corretti abbinamenti alimentari e spronarli a sperimentare nuove ricette salutari ma sempre appetitose (per i pazienti che lo desiderano lascio anche delle mie ricette!).

16/04/2026

👩‍⚕️💬🌷𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚, 𝐧𝐨𝐧 𝐡𝐚𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐮𝐜𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐢 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐢𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚?! 𝐓𝐢 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐭𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐢𝐠𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢, 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨..𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞̀ 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐫𝐬𝐢 𝐞̀ 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐫𝐞!🍓🫐💚

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14/04/2026

👩‍⚕️💬 𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑝𝑟𝑎𝑛𝑧𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑖𝑎𝑡𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡𝑜 𝑒 𝑏𝑖𝑙𝑎𝑛𝑐𝑖𝑎𝑡𝑜: 𝑝𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑎𝑠𝑝𝑎𝑟𝑎𝑔𝑖 𝑒 𝑔𝑎𝑚𝑏𝑒𝑟𝑒𝑡𝑡𝑖!😋
Gli asparagi sono ottimi in questo periodo (marzo-giugno) ed aiutano la salute cardiovascolare, hanno un'azione ipocolesterolemizzante e sono ricchi di fibre, vitamine e sali minerali! 🆗

09/04/2026

👩‍🍳📖 𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑢𝑙𝑡𝑟𝑎 𝑓𝑎𝑐𝑖𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑐𝑢𝑐𝑖𝑛𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑢𝑜𝑣𝑎 𝑖𝑛 𝑚𝑎𝑛𝑖𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑎! 😋
Ingredienti per 1 ciotola:
🔹2 uova di gallina
🔹q.b. sale
🔹q.b erba cipollina
🔹q.b. di pepe
👉Guarda il video per scoprire la preparazione! 🥣😍

07/04/2026

🗓🌍 𝑂𝑔𝑔𝑖 7 𝐴𝑝𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑒̀ 𝑙𝑎 𝐺𝑖𝑜𝑟𝑛𝑎𝑡𝑎 𝑀𝑜𝑛𝑑𝑖𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒!!!🩺🥗🍓🫐🫗⛹️‍♀️
👉Scopri 5 abitudini per stare bene in salute: scorri il carosello per saperne di più! ✅

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05/04/2026

🎈👩‍⚕️🎉🐣𝑩𝒖𝒐𝒏𝒂 𝑷𝒂𝒔𝒒𝒖𝒂 𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒗𝒐𝒊!!! 🐰🪺🎊
👩‍⚕️💬I giorni di festa sono momenti speciali da condividere, in cui ci si riunisce tutti intorno alla tavola: godiamoci il buon cibo e la compagnia senza sensi di colpa. 🥧🥘🥚🍫🥂🔝
Il trucco per non prendere peso? Assaporare un po’ di tutto senza esagerare con le quantità e, da martedì, tornare a seguire un’alimentazione sana e bilanciata! 😊❣️

02/04/2026

📓🍽 👩‍⚕️💬 𝑅𝑢𝑏𝑟𝑖𝑐𝑎 𝑄𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀ 𝑖𝑛 𝑇𝑎𝑣𝑜𝑙𝑎: 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑠𝑐𝑒𝑔𝑙𝑖𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑢𝑜𝑣𝑜 𝑑𝑖 𝑃𝑎𝑠𝑞𝑢𝑎 𝑑𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑎̀⁉️🍫🥚🐰
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30/03/2026

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙'𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑖𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑖𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎! 𝐼𝑛 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑓𝑎𝑠𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑎 𝑢𝑛' 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑏𝑖𝑙𝑎𝑛𝑐𝑖𝑎𝑡𝑎 𝑒̀ 𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑠𝑠𝑖𝑐𝑢𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑏𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎 𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑐𝑟𝑒𝑠𝑐𝑖𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑏𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛𝑜. 🤰🌸
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24/03/2026

👩‍⚕️💬𝑅𝑖𝑐𝑒𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑜𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑚𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑎 𝑜𝑔𝑛𝑖 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑎𝑚𝑜 𝑖𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑙𝑎𝑣𝑜𝑟𝑜!! 💚
Spesso si pensa al nutrizionista solo come a qualcuno che “fa una dieta”, ma in realtà il mio obiettivo è molto più ampio:
👉 aiutarti a comprendere le tue abitudini
👉 guidarti nel modificarle in modo sostenibile
👉 accompagnarti finché diventano parte della tua quotidianità
𝐼𝑙 𝑣𝑒𝑟𝑜 𝑠𝑢𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑟𝑖𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑜, 𝑚𝑎 𝑚𝑎𝑛𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟𝑙𝑜 𝑛𝑒𝑙 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜.

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20/03/2026

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑑𝑖 𝑢𝑛𝑎 𝑏𝑒𝑣𝑎𝑛𝑑𝑎 𝑓𝑒𝑟𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑎𝑙𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑟𝑒: 𝑖𝑙 𝑘𝑒𝑓𝑖𝑟! 🥛😋
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17/03/2026

👩‍⚕️💬⚠️𝑅𝑢𝑏𝑟𝑖𝑐𝑎 𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 & 𝑓𝑎𝑙𝑠𝑖 𝑚𝑖𝑡𝑖: 𝑐ℎ𝑖 ℎ𝑎 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎 𝐶, 𝑓𝑟𝑎𝑔𝑜𝑙𝑒 𝑜 𝑎𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒?🍓🍊 🤷‍♀️🤷‍♂️
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13/03/2026

👩‍⚕️💬𝑂𝑔𝑔𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 𝑜𝑠𝑠𝑒𝑎 𝑒 𝑣𝑒𝑑𝑖𝑎𝑚𝑜 3 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑖𝑔𝑙𝑖 𝑓𝑜𝑛𝑑𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟𝑒 𝑙'𝑜𝑠𝑡𝑒𝑜𝑝𝑜𝑟𝑜𝑠𝑖! 🦵🥛🥬🥦🫘🫗
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10/03/2026

👩‍⚕️💬💡𝑅𝑢𝑏𝑟𝑖𝑐𝑎 𝐶𝑢𝑟𝑖𝑜𝑠𝑖𝑡𝑎̀ 𝑠𝑢𝑙 𝑐𝑖𝑏𝑜: 5️⃣ 𝑏𝑢𝑜𝑛𝑖 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑎𝑟𝑒 𝑖 𝑐𝑎𝑟𝑐𝑖𝑜𝑓𝑖!🧐
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Indirizzo

Via La Spezia 38 Ladispoli; Via Bernini 19 Civitavecchia; Visite Online
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Telefono

+393356968991

Sito Web

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