Barbara Menegazzo - Facilitatore Evolutivo Olistico

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Barbara Menegazzo - Facilitatore Evolutivo Olistico

Autrice, Facilitatrice Evolutiva Olistica
info@barbaramenegazzo.it www.barbaramenegazzo.it
www.meditazioneconbarbara.it Questa è la mia missione

Ho lavorato su me stessa, sul mio equilibrio interiore e sulla mia felicità, senza tregua. Ho lavorato per trovare il mio posto nel mondo, ovvero aiutare gli altri, quelli che si sentono persi, come mi sono sentita io in passato. Aiuto le persone ad entrare in contatto con le proprie passioni ed i propri obiettivi, e a vivere in modo autentico e completo.

28/10/2025

A volte mi fermo e mi accorgo che l’Amore… è già qui. ✨
Non serve cercarlo fuori, perché nasce da dentro, da quella parte di me che sceglie ogni giorno di donare senza aspettative, di aprirmi con fiducia, di riconoscere l’amore anche nei piccoli gesti.

Credo profondamente che quando impariamo a essere Amore — non solo a cercarlo — la vita cambia vibrazione.
Io dono amore, e l’universo, in modi perfetti, me lo restituisce. 💗

🥰 Se vuoi portare più amore nella tua vita, ti invito ad ascoltare il mio podcast gratuito LE AFFERMAZIONI POSITIVE, dove troverai tante frasi che ti aiutano a nutrire la tua energia e ad aprire il cuore.
📲 Lo trovi su Spotify, Amazon, Google e anche qui: https://bit.ly/3KLDoON

27/10/2025

Stasera ho scelto di stare in silenzio.
Un libro, una tisana, cioccolato fondente, Cesare accanto e me stessa.

“Il cane che voleva meditare” mi ha fatto sorridere, ma anche riflettere:
a volte gli insegnanti più grandi sono quelli che non parlano.

Gli animali vivono nel presente, noi spesso lo inseguiamo.
Axel me l’aveva già insegnato, Cesare me lo ricorda ogni giorno. 🐾

E forse la vera pratica è proprio questa:
smettere di rincorrere e iniziare a respirare.

Non devo sempre fare, produrre, dimostrare.
Stasera mi basta essere.

Per me leggere è una forma di meditazione.
Una pagina alla volta, un respiro alla volta. 📖✨

E tu, hai un tuo piccolo rito della sera che ti riporta a te stessa? 🌙

26/10/2025

Ti è mai capitato di sentirti ferma, come se qualcosa ti trattenesse?
Non sai bene cosa… ma è come se ogni passo verso il cambiamento facesse paura.
Così resti lì, in sospeso, a metà tra ciò che desideri davvero e ciò che temi di perdere.

La verità è che la paura non scompare da sola.
Ma puoi smettere di darle il potere di decidere al posto tuo.

La tua storia non è finita.
Puoi riscriverla.
Puoi scegliere di ricominciare, anche da un solo respiro, anche da una nuova consapevolezza.

Io sono qui per accompagnarti in questo cammino — passo dopo passo, finché tornerai a sentirti protagonista della tua vita. 💫

👉 Se senti che è il momento di riscrivere la tua storia, contattami.
Insieme possiamo farlo accadere.

26/10/2025

Regole per vivere in armonia con la propria anima:

🌸i pensieri ripetitivi, le paure ereditate e la vergogna di essere se stessa.

🌸Non condividere i tuoi sogni con chi spegne la luce appena accesa.

🌸Spolverare ogni tanto gli angoli del cuore,
da chi non sa restare con gentilezza.

🌸Chiudere gli occhi davanti alla falsità e andare avanti.

🌸Chiudere la bocca davanti alla rabbia e andare avanti.

🌸Chiudere le orecchie davanti ai giudizi vuoti
e andare avanti.

🌸Aprire le finestre dell’anima, far entrare aria nuova
e guardare oltre ciò che sembra finito.

🌸Tenere alla larga chi vive di scuse,
chi misura tutto con il metro dell’apparenza,
chi si accontenta del ruolo di spettatore.

🌸Avvicinarsi solo a chi arde,
a chi sogna anche quando cade,
a chi osa amare, creare, rischiare.

E se non ne incontri subito, cercali.
Ci sono cuori vivi dappertutto,
basta riconoscerli dal loro sguardo luminoso.

Testo di Barbara Menegazzo

25/10/2025

Esattamente una settimana fa partecipavo a Koscenthia come relatrice.
Un’esperienza meravigliosa, piena di Bellezza, emozione e incontri autentici.

Ho conosciuto persone straordinarie, ho ricevuto tanti apprezzamenti, e sono tornata a casa con occhi nuovi, colma di gratitudine.

E sì… fa un certo effetto pensare che, a distanza di pochi giorni, la mia vita sarebbe cambiata così profondamente. ❤️

Oggi, come una settimana fa… nonostante tutto, YES YES YES. 🌟

24/10/2025

Un grazie di cuore a tutti voi.
A chi ci è stato vicino in questi giorni difficili, a chi ci ha scritto, chiamato, abbracciato anche solo con un pensiero o un messaggio.
A chi, anche da lontano, ci ha fatto sentire la sua presenza.
E a chi oggi ha potuto esserci, accompagnandoci per l’ultimo saluto.

E sono sicura che, con tutto l’incenso sparso oggi in chiesa, ce lo farà penare un po’ da lassù! 😄
Lui che in chiesa non voleva mai entrare,
o che ogni volta che veniva a casa mia si lamentava del profumo dell’incenso
Oggi con incenso, rosario e predica tutti insieme!

Ed è proprio così che voglio ricordarlo:
con il suo sorriso, la sua ironia, la sua semplicità,
e quell’aria da gigante buono che riusciva sempre a farti ridere anche quando non volevi.

Grazie ancora, di cuore, a tutti voi❤️

23/10/2025

Ciao papà…💔
Mi mancheranno le tue battute,
mi mancherà il tuo “rispondere Roma per Toma”,
mi mancherà il tuo modo di sorridere… e anche di urlare.
Mi mancheranno i tuoi racconti di quando eri un giovane scapestrato sul Brenta
o di quando sei andato a lavorare in Svizzera.
Mi mancheranno le nostre discussioni,
mi mancherà persino sgridarti —
come ti ho detto ieri, lo facevo perché volevo tenerti qui ancora altri cinquant’anni insieme a me.
Mi mancherà la tua voce, la tua presenza… tutto.
Mi mancherà anche quando ti chiamavo e tu, involontariamente, riattaccavi il telefono
e lo lasciavi staccato, costringendomi a richiamare e a chiamare ovunque.

E, nonostante tutti i tuoi problemi,
avrei preferito mille volte averti ancora qui, papà.
Avrei preferito mille volte discutere, arrabbiarmi o disperarmi,
piuttosto che affrontare questo silenzio.

Mi mancherai per il resto della mia vita.

Grazie per tutto quello che hai fatto per me, per noi❤️

E benché se ne dica, hai fatto quello che hai voluto fino alla fine.

Ti voglio bene, papà.
Non so se sono stata una brava figlia,
ma so che tu sei e resterai il miglior papà del mondo.
Il miglior nonno del mondo.

Grazie per avermi dato l’opportunità di salutarti ieri,
di abbracciarti, di accarezzarti, di tenerti la mano
e di dirti quanto sei stato speciale.

Mostra allo zio Mirko quella foto… e fatti dire da lui
che eri tu, e non lui, ad essere lì.

Proteggici da lassù, come hai sempre fatto quaggiù.
Proteggi tutti noi,
e soprattutto proteggi la mamma,
che in questo momento ne ha davvero tanto bisogno.
Come hai sempre fatto, finché hai potuto.

E mi raccomando… fai il bravo lassù,
non farli disperare, eh? ❤️

Sarai sempre con me,
in ogni mio respiro, in ogni mio attimo,
in ogni mio bicchiere di vino.

Ciao papi. 💔

22/10/2025

A un certo punto della vita capisci che non serve rispondere a tutto.
Non ogni parola merita una spiegazione,
non ogni silenzio è un’offesa,
non ogni gesto va interpretato.

Capisci che a volte reagisci solo per difenderti,
per paura di non essere capita,
perché ti senti toccata in un punto fragile.

E poi un giorno… semplicemente, resti in silenzio.
Ascolti.
Non per cedere, ma per comprendere.
E in quel momento succede qualcosa:
tutto si fa più chiaro, più leggero.
Ti rendi conto che non tutto aveva bisogno della tua risposta,
ma del tuo ascolto.

Non è facile, lo so.
La mente vuole ribattere, spiegarsi, avere ragione.
Ma la consapevolezza nasce proprio lì,
in quell’istante in cui scegli di respirare invece di reagire.

✨ E allora impari che il silenzio non è vuoto.
È spazio.
È presenza.
È pace.

Info@barbaramenegazzo.it

20/10/2025

Lo so, non è facile.
Siamo abituate a controllare, a voler capire, a cercare sempre un senso o una direzione.
Ma la verità è che più resistiamo, più la vita ci oppone resistenza.

Quando invece inizi ad accogliere ciò che c’è — anche se non è come vorresti — qualcosa dentro di te cambia.
Non perché tutto diventa magicamente perfetto, ma perché smetti di combattere.
E in quello spazio di accettazione nasce una leggerezza nuova, una calma profonda.

A volte la vita si allinea proprio quando smetti di forzarla.
Quando ti permetti di essere, semplicemente, dove sei.

💫 Respira. Accogli. Fidati del tuo cammino.
Il resto… verrà da sé.

info@barbaramenegazzo.it
✨

20/10/2025

La mindfulness non è solo sedersi a meditare.🙏
È anche questo: un tagliere, delle zucchine e un momento in cui puoi semplicemente esserci.

Oggi, mentre preparavo il pranzo, mi sono accorta che la mia mente stava già vagando.🤔
Stavo iniziando a pensare a tutto quello che dovevo fare nel pomeriggio — le cose da finire, le mail, gli impegni.

E allora mi sono fermata un secondo.
Ho fatto un respiro profondo, ho sentito il profumo delle zucchine e il suono del coltello sul tagliere.

In quel momento mi sono riportata qui, nel presente, prima che quei pensieri prendessero il sopravvento.😁

Perché anche il cibo assorbe la nostra energia.
Se cucini con tensione, ti nutrirai di quella tensione.
Se cucini con calma e presenza, ti stai già prendendo cura di te.

🍃 Quando cucini, cucina e basta.
Respira. Ascolta. Senti.
È lì che inizia la vera mindfulness.

💬 E a te capita di perderti nei pensieri mentre cucini?
Raccontami come ti riporta al presente quel gesto semplice che ti ancora all’“adesso”.❤️

Info@barbaramenegazzo.it

19/10/2025

A volte ci dimentichiamo che il paradiso non è un luogo da raggiungere, ma un modo di stare.
Essere qui, adesso.
Respirare quello che c’è, senza volerlo cambiare.☀️

E se smettessi per un attimo di chiederti “Perché proprio a me?”
E se provassi solo a dire “È così, e va bene lo stesso”?🙏

Forse scopriresti che la pace che cerchi non è altrove, ma nel momento in cui smetti di combattere contro la vita.
Perché la felicità non è assenza di dolore, ma presenza a ciò che c’è.❤️

E tu… riesci a rimanere con ciò che senti, senza giudicarlo?
Riesci a lasciarti attraversare dalla vita, anche quando non è come avevi immaginato?

Forse, proprio lì, in quell’attimo di resa, si apre lo spazio del vero paradiso: quello dentro di te.

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