Ortopedia della Colonna Vertebrale - Dott. Vito Lavanga

29/10/2025

🚨 LAVORI 8 ORE SEDUTO? LA TUA SCHIENA È A RISCHIO! 🚨

La maggior parte dei lavoratori passa l’intera giornata seduta, senza pause. Questo crea uno squilibrio dannoso tra i muscoli agonisti e antagonisti del tratto lombare, sovraccaricando le faccette articolari e favorendo l’artrosi.

💡 La soluzione? Bastano pochi minuti ogni ora!

✅ Allungamento dello psoas
✅ Attivazione dei glutei
✅ Estensione lombare

Prenditi cura della tua schiena. Il tuo corpo ti ringrazierà!

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28/10/2025

🏥 PROTESI D’ANCA FAST TRACK: IL TUO PERCORSO DI RECUPERO IN 30 GIORNI

Hai appena affrontato un intervento di protesi d’anca per via anteriore? Con il protocollo Fast Track, il recupero è più rapido di quanto pensi! 💪

✨ COSA ASPETTARTI:

🔹 PRIMI 3 GIORNI (in ospedale)
Ti alzerai e camminerai già poche ore dopo l’intervento! Con l’aiuto della fisioterapia, imparerai a muoverti in sicurezza e autonomia.

🔹 SETTIMANA 1 (a casa)
Continua gli esercizi quotidiani, cammina con le stampelle e ricorda: riposo e ghiaccio sono tuoi alleati.

🔹 SETTIMANE 2-3
Aumenta gradualmente le distanze, prova a camminare senza stampelle e lavora sull’equilibrio.

🔹 SETTIMANA 4+
Ritorno alle attività quotidiane: guidare, fare la spesa e riprendere la tua vita normale!

👨‍👩‍👧 CONSIGLI PER CAREGIVER:
• Aiuta il paziente a sedersi in auto
• Installa rialzo WC e maniglie in bagno
• Accompagnalo durante la spesa

Il protocollo Fast Track permette un recupero più veloce e completo, riducendo i tempi di ospedalizzazione e permettendoti di tornare alla tua vita in tempi brevi.

📞 Per informazioni e prenotazioni:
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27/10/2025

🧠✨ IL CERVELLO SI RICOSTRUISCE OGNI GIORNO

I neuroni non sono entità statiche: ogni esperienza, pensiero o emozione lascia una traccia fisica nel cervello.
Questa straordinaria capacità si chiama plasticità neuronale, ed è la base di ogni forma di apprendimento e guarigione.

📖 Cosa puoi fare ogni giorno per stimolare la plasticità cerebrale:
✅ Leggi e impara qualcosa di nuovo, anche per pochi minuti.
🏃‍♂️ Fai attività fisica regolare: il movimento migliora la neurogenesi.
🧘‍♀️ Medita o rallenta i pensieri: il cervello si riorganizza anche nel silenzio.
🎶 Ascolta musica, suona, crea: l’arte accende nuove connessioni.
🤝 Coltiva relazioni e conversazioni stimolanti: sono un potente “allenamento mentale”.

📚 Evidenza scientifica:
Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., Schuierer, G., Bogdahn, U., & May, A. (2004). Neuroplasticity: Changes in grey matter induced by training. Nature, 427(6972), 311–312.
➡️ Lo studio ha dimostrato che imparare una nuova abilità, come la giocoleria, aumenta la materia grigia in specifiche aree cerebrali, provando che il cervello può modificarsi strutturalmente anche in età adulta.

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27/10/2025

26/10/2025

La colonna vertebrale vive di equilibrio tra idratazione e riposo.
I dischi intervertebrali, composti fino all’80% da acqua, si disidratano progressivamente durante la giornata a causa della gravità e dei movimenti quotidiani. Reintegrare i liquidi e garantire un sonno adeguato consente ai dischi di riassorbire acqua, recuperare elasticità e ridurre la pressione sulle strutture nervose.
💧 Bere almeno 2 litri d’acqua al giorno e 😴 dormire 7–9 ore per notte sono due abitudini semplici che aiutano la schiena a rigenerarsi naturalmente.

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📚 Evidenza scientifica – Idratazione

Adams, M. A., & Dolan, P. (2012). Intervertebral disc degeneration: Evidence for two distinct phenotypes. Journal of Anatomy, 221(6), 497–506.
➡️ Lo studio evidenzia come la perdita di contenuto idrico nei dischi intervertebrali sia un fattore chiave nella degenerazione discale e che una corretta idratazione contribuisce al mantenimento della pressione osmotica e dell’altezza discale.

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🌙 Evidenza scientifica – Sonno

Ju, Y. S., Lucey, B. P., & Holtzman, D. M. (2014). Sleep and Alzheimer disease pathology—A bidirectional relationship. Nature Reviews Neurology, 10(2), 115–119.
➡️ Oltre agli effetti cognitivi, la ricerca dimostra che il sonno profondo favorisce i processi di eliminazione dei metaboliti e rigenerazione tissutale, inclusi quelli muscoloscheletrici, grazie alla riduzione della pressione intradiscale e al recupero della matrice cellulare.

25/10/2025

Soffri di mal di schiena? La soluzione potrebbe essere più semplice di quanto pensi! 💧😴

Molti non sanno che due abitudini quotidiane possono fare una differenza enorme nella salute della nostra colonna vertebrale: l’idratazione e il sonno di qualità.

I dischi intervertebrali, i nostri “ammortizzatori naturali”, sono composti per l’80% da acqua. Durante il giorno, la gravità e i movimenti quotidiani li disidratano, riducendo la loro capacità di proteggere le vertebre. Bere 8-10 bicchieri d’acqua al giorno permette ai dischi di rigenerarsi e mantenere la loro funzione protettiva.

Il sonno è altrettanto fondamentale. Durante le 7-9 ore di riposo notturno, la pressione sui dischi diminuisce, permettendo loro di reidratarsi e ai muscoli di rigenerarsi completamente. La qualità del sonno riduce anche l’infiammazione, uno dei principali fattori del dolore cronico.

Nella mia infografica trovi una routine quotidiana semplice da seguire per prenderti cura della tua schiena ogni giorno.

Ricorda: piccole abitudini, grandi risultati! 🌟

Per consulenze e prenotazioni:
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23/10/2025

💙 Dove la fede incontra la chirurgia 💙

A Livorno, tra i corridoi silenziosi dell’Ospedale Villa Tirrena, si respira ancora oggi la presenza delle Suore di Maria Addolorata, una congregazione nata all’inizio del Novecento per assistere i malati con amore e dignità. 🙏

Si racconta che, negli anni ’50, una di loro – suor Agnese – restò accanto a un paziente per tre notti di fila, senza dormire, solo per tenergli la mano mentre lottava tra la vita e la morte.
Da allora, le sorelle dicono che “in ogni turno di notte, suor Agnese è ancora con noi”. 🌙✨

È quello spirito che anima anche chi oggi continua questa missione.
Il Dott. Vito Lavanga viene da Milano a Livorno per operare pazienti con la mutua, affrontando giornate di oltre 14 ore di sala operatoria in chirurgia vertebrale complessa.
Non per convenienza, ma per garantire a tutti la stessa qualità chirurgica, la stessa attenzione e la stessa umanità che queste suore hanno sempre donato.

Perché la cura vera nasce dall’incontro tra tecnica, cuore e fede. 💙

👨‍⚕️ Dott. Vito Lavanga
Chirurgia Vertebrale | Orthonext | Innovazione e Umanità

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20/10/2025

✨ Una nuova luce nella colonna vertebrale ✨
Questo paziente, un sacerdote missionario, aveva subito una frattura grave in Malawi che nel tempo aveva causato una scoliosi importante e dolorosa.
Dopo anni di limitazioni e sofferenza, è tornato in Italia per cercare una soluzione definitiva.
L’intervento ha permesso di ricostruire l’asse della colonna, restituendogli non solo la postura, ma anche la possibilità di camminare senza dolore e continuare la sua missione con nuova energia.
Ogni intervento di questo tipo non è solo chirurgia: è un atto di ricostruzione della dignità e della speranza.

🙏