Dott.ssa Sara F Zaffina - Psicologa

Dott.ssa Sara F Zaffina - Psicologa Sostegno psicologico, consulenze, Psicologia dello Sport, attività di supporto compiti.

🌬 Quando arriva il panico, sembra incontrollabileIl cuore accelera, il respiro si fa corto, la paura cresce all’improvvi...
27/02/2026

🌬 Quando arriva il panico, sembra incontrollabile

Il cuore accelera, il respiro si fa corto, la paura cresce all’improvviso.
Durante un attacco di panico si può avere la sensazione di perdere il controllo o di non riuscire a gestire ciò che sta accadendo.

Il panico, però, non è un nemico: è una risposta intensa del corpo e della mente che può essere compresa.

Nel percorso psicologico si lavora per:
• individuare i segnali iniziali
• comprendere il significato dell’episodio
• imparare tecniche di gestione e regolazione
• ritrovare fiducia nelle proprie risorse

Con il giusto supporto è possibile ridurre la paura e tornare a vivere con maggiore serenità.

Dott.ssa Sara Francesca Zaffina – Psicologa
📞3406417985
📍Via Carlo Tucci, 3 Lamezia Terme

La zona di comfortEssere nella zona di comfort significa sentirsi sicuri e a proprio agio.Oltre la comfort zone c’è la z...
25/02/2026

La zona di comfort

Essere nella zona di comfort significa sentirsi sicuri e a proprio agio.
Oltre la comfort zone c’è la zona di apprendimento, dove sperimentiamo un po’ di ansia sana che favorisce la crescita personale.

👉 Rifletti: qual è una piccola cosa fuori dalla tua comfort zone che potresti provare questa settimana?

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Dott.ssa Sara Francesca Zaffina
📍 Via Carlo Tucci, 3 Lamezia Terme
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🌿 Quando l’ansia prende spazio nella quotidianitàCi sono momenti in cui i pensieri diventano insistenti, il corpo si ten...
23/02/2026

🌿 Quando l’ansia prende spazio nella quotidianità

Ci sono momenti in cui i pensieri diventano insistenti, il corpo si tende, il sonno si interrompe.
L’ansia non è un limite personale: è un segnale che merita ascolto.

Un percorso psicologico aiuta a comprendere cosa sta accadendo, a dare un nome alle emozioni e a costruire strumenti concreti per gestirle.

Ritrovare equilibrio è possibile.

Dott.ssa Sara Francesca Zaffina – Psicologa
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❤️ Quando la comunicazione diventa difficileNelle relazioni può accadere di non sentirsi compresi, di ripetere gli stess...
20/02/2026

❤️ Quando la comunicazione diventa difficile

Nelle relazioni può accadere di non sentirsi compresi, di ripetere gli stessi conflitti, di percepire distanza emotiva.

Il percorso psicologico offre uno spazio neutrale in cui:
• esplorare dinamiche relazionali
• migliorare l’ascolto reciproco
• costruire modalità comunicative più efficaci

Le difficoltà possono trasformarsi in occasioni di consapevolezza.

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👩‍🎓 Adolescenza: comprendere per accompagnareL’adolescenza è una fase di trasformazione profonda. Cambiano il corpo, le ...
18/02/2026

👩‍🎓 Adolescenza: comprendere per accompagnare

L’adolescenza è una fase di trasformazione profonda. Cambiano il corpo, le emozioni, le relazioni e spesso aumentano conflitti e chiusure.

Il supporto psicologico può offrire:
• uno spazio di ascolto per l’adolescente
• strumenti di dialogo per i genitori
• strategie per affrontare ansia scolastica e difficoltà relazionali

Sostenere questa fase significa favorire una crescita più serena.

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Quando è il momento di chiedere aiuto?È il momento quando: • ti senti sopraffatto/a • l’ansia condiziona le tue scelte •...
16/02/2026

Quando è il momento di chiedere aiuto?

È il momento quando:
• ti senti sopraffatto/a
• l’ansia condiziona le tue scelte
• eviti situazioni importanti
• senti di non riconoscerti più

Non serve “stare malissimo” per iniziare un percorso.
A volte basta sentire che qualcosa non funziona più come prima.

Nel mio studio a Lamezia Terme mi occupo di:
• gestione dell’ansia negli adulti
• sostegno ai bambini e alle famiglie
• percorsi di empowerment e crescita personale

Per informazioni puoi contattarmi.

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Dott.ssa Sara Francesca Zaffina Psicologa
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Autostima non significa sentirsi perfetti.L’autostima non è pensare “sono migliore degli altri”.È sapere che, anche quan...
14/02/2026

Autostima non significa sentirsi perfetti.

L’autostima non è pensare “sono migliore degli altri”.
È sapere che, anche quando sbagli, il tuo valore non cambia.

Empowerment significa:
• assumersi responsabilità
• tollerare l’errore
• smettere di cercare approvazione continua
• scegliere in base ai propri valori

Molte persone vivono bloccate dal timore di deludere.
Ma una vita costruita sulla paura del giudizio non è una vita libera.

Rinforzare l’autostima è un percorso.
E ogni percorso inizia con una presa di consapevolezza.

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Dott.ssa Sara Francesca Zaffina Psicologa
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💛 Buon San Valentino 💛L’amore non è solo romanticismo.È ascolto. È rispetto. È sentirsi al sicuro.Il primo gesto d’amore...
14/02/2026

💛 Buon San Valentino 💛

L’amore non è solo romanticismo.
È ascolto. È rispetto. È sentirsi al sicuro.

Il primo gesto d’amore è verso noi stessi:
accoglierci, comprenderci, trattarci con gentilezza.

Perché solo da lì nasce un amore sano, libero e consapevole.

Oggi celebra l’amore… in tutte le sue forme. 💕

Dott.ssa Sara Francesca Zaffina Psicologa

L’ansia non è il tuo nemico. È un segnale.L’ansia è una risposta naturale del nostro sistema nervoso.Ci prepara ad affro...
12/02/2026

L’ansia non è il tuo nemico. È un segnale.

L’ansia è una risposta naturale del nostro sistema nervoso.
Ci prepara ad affrontare un pericolo, una sfida, una responsabilità.

Diventa un problema quando:
• è costante
• è sproporzionata rispetto alla situazione
• condiziona le tue scelte
• ti porta ad evitare ciò che è importante per te

Molte persone arrivano in studio convinte di essere “fragili”.
In realtà spesso hanno solo imparato a vivere in uno stato di allerta continua.

Lavorare sull’ansia non significa eliminarla.
Significa imparare a regolarla.

Se senti che l’ansia sta limitando la tua vita, chiedere aiuto è un atto di responsabilità.

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📅 Calendario ufficiale delle lezioni – 1ª Edizione“Il Narcisismo: riconosci i segnali”Partono le lezioni del percorso de...
05/02/2026

📅 Calendario ufficiale delle lezioni – 1ª Edizione
“Il Narcisismo: riconosci i segnali”

Partono le lezioni del percorso dedicato al riconoscimento del narcisismo e dei suoi segnali e a come affrontarlo 👥💭

🗓 Date degli incontri:
• Mercoledì 11 febbraio
• Mercoledì 18 febbraio
• Martedì 24 febbraio
• Mercoledì 4 marzo
• Mercoledì 18 marzo
• Mercoledì 1 aprile

👉 Ricordiamo a chi è interessato di confermare l’iscrizione e procedere con il pagamento della quota, così da riservare il proprio posto.

📲 Per costi, iscrizioni e informazioni:
WhatsApp 340 6417085 oppure 349 6733944

Vi aspettiamo per questo percorso di consapevolezza e crescita 🌱

Dott.ssa Sara Francesca Zaffina Psicologa

Segnali che l’ansia di tuo figlio non è solo timidezzaNon tutti i bambini ansiosi sono agitati o irrequieti.Molti sembra...
02/02/2026

Segnali che l’ansia di tuo figlio non è solo timidezza

Non tutti i bambini ansiosi sono agitati o irrequieti.
Molti sembrano “bravi”, tranquilli, adattati.

L’ansia nei bambini può mostrarsi così:
– paura intensa di sbagliare
– bisogno continuo di rassicurazioni
– mal di pancia o mal di testa frequenti
– blocco davanti a compiti semplici
– difficoltà a separarsi

Non è capriccio.
È un modo per dire: “Ho paura di non farcela.”

Riconoscerlo è il primo passo per aiutarli davvero.
Ti riconosci in questa descrizione?

Indirizzo

Via Carlo Tucci, 3
Lamézia
88046

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393406417985

Sito Web

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