Dott. Vincenzo Scarcella

Dott. Vincenzo Scarcella Biologo nutrizionista esperto in intolleranze alimentari

Ti aspetto al Chiosco San Domenico !
13/12/2023

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Come affrontare l’afa dei giorni piΓΉ caldi?πŸ‘‰attivitΓ  fisica nelle ore piΓΉ fresche e senza eccessiπŸ‘‰ Fondamentale consumar...
07/07/2023

Come affrontare l’afa dei giorni piΓΉ caldi?

πŸ‘‰attivitΓ  fisica nelle ore piΓΉ fresche e senza eccessi
πŸ‘‰ Fondamentale consumare pasti leggeri.
πŸ‘‰assumere cibi ricchi di magnesio
(vegetali a foglia verde, il pesce azzurro e i crostacei, i legumi, i cereali integrali, la frutta secca)
πŸ‘‰Assumere il giusto apporto di nutrienti frutta e verdura, legumi, pesce e carne, ricchi di vitamine e sali minerali
πŸ‘‰Assumere carboidrati per un giusto apporto energetico.
πŸ‘‰Utilizzare abiti leggeri in fibre naturali
πŸ‘‰Stare all’ombra soprattutto nelle ore piΓΉ calde per evitare colpi di calore .
πŸ‘‰E’ fondamentale mantenere una buona ventilazione negli ambienti chiusi, con una giusta temperatura.
πŸ‘‰ Nelle persone anziane, ricorrere a un apporto di integratori mirati e di qualitΓ , per garantire un buon funzionamento del sistema nervoso e muscolare e del metabolismo energetico, e per affrontare i cambi di stagione, situazioni di stress, sforzi fisici e mentali, stanchezza e affaticamento, indebolimento del sistema immunitario e spossatezza mentale.

𝐃𝐨𝐭𝐭. π•π’π§πœπžπ§π³π¨ π’πœπšπ«πœπžπ₯π₯𝐚
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πŸ“§ sca.vi@libero.

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È arrivata l’estateβ€¦πŸ˜ŽL'acqua Γ¨ fondamentale per il nostro organismo, soprattutto durante l'estate. Durante i mesi piΓΉ ca...
29/06/2023

È arrivata l’estateβ€¦πŸ˜Ž

L'acqua Γ¨ fondamentale per il nostro organismo, soprattutto durante l'estate. Durante i mesi piΓΉ caldi, sudiamo di piΓΉ e abbiamo bisogno di idratarci adeguatamente.
Bere acqua regolarmente ci aiuta a mantenere l'equilibrio dei fluidi nel corpo, a regolare la temperatura corporea e a sostenere le funzioni vitali.
È importante bere a sufficienza anche se non si sente particolarmente sete, perché la sete potrebbe essere un segno di disidratazione.
Assicurati di portare sempre con te una bottiglia d'acqua quando esci di casa e cerca di bere frequentemente nel corso della giornata. Non dimenticare che l'acqua Γ¨ la scelta migliore per idratarsi, ma Γ¨ possibile integrarla anche con frutta fresca e verdura ricche di acqua. Mantieni il tuo corpo idratato e goditi l'estate in modo sano!β˜€οΈ

𝐃𝐨𝐭𝐭. π•π’π§πœπžπ§π³π¨ π’πœπšπ«πœπžπ₯π₯𝐚
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πŸ₯¦verdure con quasi 0 calorieVerdure a basso contenuto calorico ti aiuteranno ad avere il senso di sazietΓ Inseriscile nel...
20/06/2023

πŸ₯¦verdure con quasi 0 calorie

Verdure a basso contenuto calorico ti aiuteranno ad avere il senso di sazietΓ 

Inseriscile nella tua dieta 😊

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πŸ‰ La Frutta piΓΉ ricca d'acqua che non va assolutamente esclusa dalla tua dieta!πŸ‘‰Ricca di vitamine, minerali e fibre che ...
16/06/2023

πŸ‰ La Frutta piΓΉ ricca d'acqua che non va assolutamente esclusa dalla tua dieta!

πŸ‘‰Ricca di vitamine, minerali e fibre che sono essenziali per la nostra salute

Quale frutta preferisci?!
Fammelo sapere nei commenti.

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13/06/2023

Le intolleranze alimentari nella fibromalgia, scopri il legame tra esse.

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lameziaterme

Alimenti sazianti e poco calorici 🍏 πŸ‘‰πŸ» Ricchi di fibre , micronutrienti e/o proteine.πŸ‘‰πŸ»inseriscili nella tua Dieta Per m...
10/06/2023

Alimenti sazianti e poco calorici 🍏

πŸ‘‰πŸ» Ricchi di fibre , micronutrienti e/o proteine.

πŸ‘‰πŸ»inseriscili nella tua Dieta

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09/05/2023

β€œPer ogni persona esistono alimenti che lo intossicano , spesso sono proprio i cibi preferiti β€œπŸ˜•

πŸ‘‰πŸ»Gonfiore?
πŸ‘‰πŸ»Sonnolenza?
πŸ‘‰πŸ»Coliche?
πŸ‘‰πŸ»Stitichezza?
πŸ‘‰πŸ»β€¦β€¦β€¦β€¦β€¦.

πŸ“C’è una soluzione a tutto questo
πŸ‘¨πŸ»β€βš•οΈContattami per avere tutte le informazioni

𝐃𝐨𝐭𝐭. π•π’π§πœπžπ§π³π¨ π’πœπšπ«πœπžπ₯π₯𝐚
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Intolleranze alimentari:🍏 cosa sono ?🍏come riconoscerle ?🍏come risolverle ?πŸ“C’è una soluzione a tutto questoπŸ‘¨πŸ»β€βš•οΈContatt...
09/05/2023

Intolleranze alimentari:
🍏 cosa sono ?
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