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Dott. Vincenzo Scarcella

Casa
Italia
Lamezia Terme
Dott. Vincenzo Scarcella

Biologo nutrizionista esperto in intolleranze alimentari

13/12/2023

Ti aspetto al Chiosco San Domenico !

07/07/2023

Come affrontare l’afa dei giorni più caldi?

👉attività fisica nelle ore più fresche e senza eccessi
👉 Fondamentale consumare pasti leggeri.
👉assumere cibi ricchi di magnesio
(vegetali a foglia verde, il pesce azzurro e i crostacei, i legumi, i cereali integrali, la frutta secca)
👉Assumere il giusto apporto di nutrienti frutta e verdura, legumi, pesce e carne, ricchi di vitamine e sali minerali
👉Assumere carboidrati per un giusto apporto energetico.
👉Utilizzare abiti leggeri in fibre naturali
👉Stare all’ombra soprattutto nelle ore più calde per evitare colpi di calore .
👉E’ fondamentale mantenere una buona ventilazione negli ambienti chiusi, con una giusta temperatura.
👉 Nelle persone anziane, ricorrere a un apporto di integratori mirati e di qualità, per garantire un buon funzionamento del sistema nervoso e muscolare e del metabolismo energetico, e per affrontare i cambi di stagione, situazioni di stress, sforzi fisici e mentali, stanchezza e affaticamento, indebolimento del sistema immunitario e spossatezza mentale.

𝐃𝐨𝐭𝐭. 𝐕𝐢𝐧𝐜𝐞𝐧𝐳𝐨 𝐒𝐜𝐚𝐫𝐜𝐞𝐥𝐥𝐚
☎️368-3466740
📧 sca.vi@libero.

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29/06/2023

È arrivata l’estate…😎

L'acqua è fondamentale per il nostro organismo, soprattutto durante l'estate. Durante i mesi più caldi, sudiamo di più e abbiamo bisogno di idratarci adeguatamente.
Bere acqua regolarmente ci aiuta a mantenere l'equilibrio dei fluidi nel corpo, a regolare la temperatura corporea e a sostenere le funzioni vitali.
È importante bere a sufficienza anche se non si sente particolarmente sete, perché la sete potrebbe essere un segno di disidratazione.
Assicurati di portare sempre con te una bottiglia d'acqua quando esci di casa e cerca di bere frequentemente nel corso della giornata. Non dimenticare che l'acqua è la scelta migliore per idratarsi, ma è possibile integrarla anche con frutta fresca e verdura ricche di acqua. Mantieni il tuo corpo idratato e goditi l'estate in modo sano!☀️

𝐃𝐨𝐭𝐭. 𝐕𝐢𝐧𝐜𝐞𝐧𝐳𝐨 𝐒𝐜𝐚𝐫𝐜𝐞𝐥𝐥𝐚
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20/06/2023

🥦verdure con quasi 0 calorie

Verdure a basso contenuto calorico ti aiuteranno ad avere il senso di sazietà

Inseriscile nella tua dieta 😊

Per maggiori informazioni
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16/06/2023

🍉 La Frutta più ricca d'acqua che non va assolutamente esclusa dalla tua dieta!

👉Ricca di vitamine, minerali e fibre che sono essenziali per la nostra salute

Quale frutta preferisci?!
Fammelo sapere nei commenti.

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13/06/2023

Le intolleranze alimentari nella fibromalgia, scopri il legame tra esse.

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lameziaterme

10/06/2023

Alimenti sazianti e poco calorici 🍏

👉🏻 Ricchi di fibre , micronutrienti e/o proteine.

👉🏻inseriscili nella tua Dieta

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09/05/2023

“Per ogni persona esistono alimenti che lo intossicano , spesso sono proprio i cibi preferiti “😕

👉🏻Gonfiore?
👉🏻Sonnolenza?
👉🏻Coliche?
👉🏻Stitichezza?
👉🏻…………….

📝C’è una soluzione a tutto questo
👨🏻‍⚕️Contattami per avere tutte le informazioni

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09/05/2023

Intolleranze alimentari:
🍏 cosa sono ?
🍏come riconoscerle ?
🍏come risolverle ?

📝C’è una soluzione a tutto questo
👨🏻‍⚕️Contattami per avere tutte le informazioni

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+393683466740

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