Chinesiologa Erica Barbera

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Italia
Lamezia Terme
Chinesiologa Erica Barbera

Mi piace prendermi cura delle persone, e risolvere il loro problema. Adatto l’attività motoria ai pazienti che ho davanti.

Sono una chinesiologa, mi chiamo Erica, mi sono laureata in scienze e tecniche delle attività preventive e adattate.

21/04/2026

Gravidanza non significa fermarsi, ma muoversi nel modo giusto 🤍🤰🏻

La ginnastica in gravidanza aiuta a ridurre dolori, migliorare la postura e preparare il corpo al parto, sempre in sicurezza e con esercizi studiati su misura.

Ogni percorso è diverso, proprio come te: per questo lavoriamo insieme, ascoltando il tuo corpo e rispettando ogni fase di questo momento speciale.

Hai dubbi o vuoi capire da dove iniziare?

Mi trovi ⬇️
📍 Via del progresso, 84
📞 +39 370 1316196
📧 dott.ssaericabarbera@gmail.com
DM⬇️

Ti aiuto a trovare il percorso più adatto a te ✨

15/04/2026

Non è mai troppo tardi per prendersi cura di sé 💪✨
Ogni movimento è un passo verso benessere, autonomia e qualità della vita.

A qualsiasi età, il corpo ha bisogno di attenzione, guida e costanza.
Per questo lavoriamo con un approccio mirato: movimento consapevole, sicurezza e risultati reali.

L’attività fisica adattata migliora forza, equilibrio e autonomia funzionale, anche dopo i 60 anni.

Percorsi personalizzati per il tuo benessere quotidiano ✨
Perché stare bene… non ha età ❤️

02/04/2026

Hai bisogno di ripartire?
Allenarti in uno spazio tutto tuo fa davvero la differenza.

✔️ Niente affollamento
✔️ Nessuna distrazione
✔️ Un ambiente riservato dove si lavora in tranquillità

Nel mio studio di chinesiologia lavoreremo insieme, in un contesto pensato per farti sentire a tuo agio.

Allenamento one-to-one, costruito sui tuoi obiettivi.

📌 Il mio studio, il tuo spazio
📍Lamezia Terme – Via del Progresso, 84

📞 370 131 6196
Contattami per saperne di più ❗️

14/02/2026

Nel giorno più romantico dell’anno, il regalo più grande è imparare ad amare il proprio corpo 💖

Questo San Valentino concediti tempo, cura e attenzione: ascoltalo, rispettalo, valorizzalo.

Nel mio studio di Chinesiologia ti accompagno in un percorso di benessere, consapevolezza e armonia, perché l’amore verso sé stessi è il primo passo verso ogni bene.

Fai una promessa speciale: ama il tuo corpo, valorizzalo e inizia il tuo percorso con me. 💖✨

Inizia da te. Inizia oggi.🌸💞

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05/02/2026

✨ MAMI FIT ✨
Allenarsi insieme ai propri bimbi, senza lasciarli a casa o con qualcuno 💕

Mami Fit è un percorso pensato per le mamme che vogliono prendersi cura di sé senza separarsi dai propri bambini.
Un allenamento dolce ma efficace, dove i piccoli sono parte dell’esperienza: giocano, osservano, partecipano… mentre tu ti rimetti in forma 💪👶

Perché il benessere di una mamma passa anche dal tempo condiviso, dal sorriso dei bimbi e da uno spazio tutto tuo, ma insieme a loro 🤍

👉 Allenati, divertiti e crea un legame ancora più forte con il tuo bambino.

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19/01/2026

DIASTASI ADDOMINALE? 🌸

La diastasi addominale è una separazione dei muscoli retti
dell’addome che può comparire dopo la gravidanza,
cambiamenti di peso.

UN PERCORSO MIRATO PUÓ AIUTARTI A:
• Migliorare la funzionalità dell’addome
• Ridurre fastidi a schiena e pavimento pelvico
• Recuperare stabilità e postura
• Ritrovare consapevolezza del proprio corpo

COME AGIRE:
• Percorsi personalizzati
• Esercizi specifici e consapevoli
• Attenzione a postura, respirazione e pavimento pelvico

✨Prenditi cura del tuo addome in modo sicuro e guidato.✨

Prenota una consulenza:
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📍via del progresso,84

NON SEI SOLA, TI AIUTO IO!!!!! 🌸

13/01/2026

Chinesiologa Erica Barbera ✨

Specializzata in Attività Motoria Preventive e Adattate.

📚 Ho studiato all’Università magna Grecia di Catanzaro, dove ho conseguito la laurea triennale e subito dopo la magistrale.

📍Nel 2024 ho creato il PRIMO STUDIO DI CHINESIOLOGIA A LAMEZIA TERME, studio specializzato in:

⚪️ Ginnastica pre e post parto
⚪️ Rieducazione posturale
⚪️ Recupero funzionale
⚪️ Diastasi addominale
⚪️ Ginnastica di respirazione
⚪️ Prevenzione, trattamento e cura della scoliosi
⚪️ Ginnastica over 60
⚪️ Psicomotricità
⚪️ Applicazione kinesiotape
⚪️ Trattamento con vibroterapia

Alcuni trattamenti devono essere eseguiti da chi è laureato AMPA!!!!!

Prenota una valutazione ⬇️

Dove puoi trovarmi? ⬇️
📍 via del progresso, 84
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24/12/2025

Auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo dallo Studio di Chinesiologia!

Vi auguro un periodo di festa sereno e rilassante, circondati dalle persone care e con il cuore pieno di gioia.

Sono grata per la vostra fiducia e sono qui per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e mobilità.

Vi auguro un Anno Nuovo pieno di salute, energia e realizzazioni. 🌟

Grazie per essere parte del mio studio di Chinesiologia!

Vi aspetto a gennaio con delle novità!

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12/12/2025

Tra le luci e la magia del Natale, scegli un dono che fa davvero la differenza:
un percorso chinesiologico personalizzato per ritrovare equilibrio, postura e vitalità.
Regala benessere, regala cura. 🎁❤️

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23/10/2025

Con l’avanzare dell’età, il piede perde parte della sua mobilità, sensibilità e forza. Questi cambiamenti possono influire sull’equilibrio, sulla postura e sulla sicurezza nel camminare.

👉 Un esercizio semplice ma molto efficace è il rotolamento di una pallina sotto al piede.
Si può usare una pallina da tennis, da massaggio o da spugna dura, praticare il movimento da seduti.

⚙️ Questo esercizio:
✅Stimola la propriocezione plantare, cioè la capacità del piede di percepire il contatto con il suolo.
✅Favorisce la mobilità articolare delle piccole articolazioni del piede, spesso rigide negli anziani.
✅Riattiva la circolazione periferica, utile in caso di piedi freddi o gonfi.
✅Rilassa la fascia plantare, migliorando la qualità dell’appoggio e riducendo dolori da sovraccarico.
✅Contribuisce all’equilibrio e alla stabilità, fondamentali per prevenire le cadute.

Un esercizio semplice, sicuro e adattabile a tutti, perfetto per mantenere il piede attivo e prevenire cadute o dolori!

✨ Provalo ogni giorno: sentirai la differenza passo dopo passo.

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17/10/2025

🐍 Bhujangasana (Posizione del cobra):

Questa estensione attiva del rachide è molto più di una semplice posizione yoga: è un movimento articolare controllato, fondamentale per il rinforzo della muscolatura estensoria della colonna vertebrale.

🔍 Muscoli coinvolti:
✔️ Erettori spinali (soprattutto ileocostale e lunghissimo toracico)
✔️ Grande dorsale
✔️ Glutei (leggera attivazione, soprattutto nella variante estesa)
✔️ Trapezio inferiore e romboidi (per il controllo scapolare)
✔️ Estensori del collo

📌 Stabilizzazione:
• Muscoli profondi del core, come il trasverso dell’addome, per mantenere l’equilibrio intra-addominale
• Scapole addotte e depresse, per favorire un’apertura toracica efficace senza compensi cervicali

⚠️ Attenzione a:
• Evitare iperestensione lombare in soggetti con iperlordosi o problematiche discali
•Non sollevare eccessivamente se manca controllo lombo-pelvico
•Mantenere controllo neuromuscolare: non è solo flessibilità, è forza attiva!

🧠 Obiettivo chinesiologico:
✔️ Migliorare la mobilità toracica
✔️ Rinforzare la catena posteriore
✔️ Lavorare sul reclutamento sinergico tra dorso e core

💬 Hai mai provato a integrare Bhujangasana in un lavoro di mobilità funzionale?

Ecco dove puoi trovarmi⬇️
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01/09/2025

Oggi 1 settembre.
Oggi il lunedì dei lunedì, oggi tutto riparte, oggi ognuno a il proprio obiettivo e nuovi propositi.
Settembre è il mese delle scelte, il mese dei nuovi inizi, il mese del “ricomincio”.

Auguro che settembre porti serenità, energia dentro di noi, giorni semplici e tempo per ciò che conta davvero!

Il primo passo da fare è conoscere il tuo corpo..
👉🏻Un’attenta valutazione posturale
👉🏻Programmi di esercizi su misura alle tue esigenze

✅Nessun esercizio casuale, serve competenza e professionalità.

E tu cosa aspetti? Sei pronto a prenderti cura del tuo corpo?

Ecco dove puoi trovarmi ⬇️

📍 via del progresso, 84
📞+39 370 1316196
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Indirizzo

Studio Chinesiologo Dott. Ssa Erica Barbera , Via Del Progresso, 84
Lamezia Terme
88046

Telefono

+393701316196

Sito Web

https://www.studiochinesiologia.com/

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