Dott.ssa Albina Crapella - Biologa Nutrizionista

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Italia
Lamezia Terme
Dott.ssa Albina Crapella - Biologa Nutrizionista

Ciao sono Albina Biologa Nutrizionista (Cal_A2726).

Esercito l’attività in libera professione, occupandomi di consulenze nutrizionali, composizione corporea, educazione alimentare e piani alimentari personalizzati.

11/04/2026

🌾*Celiachia alla portata di tutti*
➡️Incontro in farmacia per un momento di condivisione e consapevolezza

❓Sei celiaco?
👩‍🍳Conosci qualcuno che lo è e ti piacerebbe preparare e condividere dei pasti insieme serenamente?
🌮Mangiare senza glutine è una moda?

🌾 La celiachia e l’intolleranza al glutine fanno parte della quotidianità di molte persone, grandi e piccoli.
🌾 Parlare di alimentazione in questi casi non significa parlare di limiti, ma di nuove possibilità, equilibrio e benessere!
🔛Abbiamo organizzato questo incontro proprio con l’obiettivo di offrire informazioni chiare, aggiornate e accessibili, in uno spazio accogliente e inclusivo, dove ogni domanda è importante e ogni esperienza merita ascolto.
✅Sulla locandina trovi i temi che affronteremo insieme: sarà un’occasione per comprendere meglio, fare scelte più consapevoli e vivere l’alimentazione senza glutine con serenità e fiducia.

✨ Se ti va, condividi questo evento con chi potrebbe trovarlo utile

✨ Grazie per esserci!
Ti aspettiamo!

👉Per partecipare all’incontro compila questo form
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://forms.gle/2zbagXsfKfT1XTzD6

*Dott.ssa Albina Crapella*
*Biologa Nutrizionista* &
*Farmacia Di Cello*

09/04/2026

Prenderti cura di te è un atto di gentilezza.

Ciao, sono Albina Crapella Biologa nutrizionista, specializzanda in Nutrizione Clinica.
Ti aiuto a costruire un’alimentazione equilibrata, sostenibile e adatta a te, senza stress.

✨ I miei servizi:
• Valutazione antropometrica e bioimpedenziometrica
• Piani alimentari personalizzati (anche vegani e vegetariani)
• Supporto nutrizionale per diabete tipo 1 e 2
• Gestione di dislipidemie e reflusso
• Supporto per IBS e protocollo low FODMAP
• Alimentazione per celiachia e intolleranze alimentare
• Nutrizione sportiva
• Educazione alimentare e riequilibrio delle abitudini

💌 Se senti che è il momento giusto, scrivimi in privato o prenota la tua visita nutrizionale.
Mi trovi a Lamezia Terme📍
E ogni giovedì presso la Farmacia Di Cello📍

📲376/2278025

08/04/2026

Le feste pasquali sono ormai alle spalle 🌸🐣
Spero abbiate trascorso momenti sereni, tra affetti e buon cibo!!

Ora è il momento perfetto per prendersi cura di sé, con calma e senza fretta. 👀
Nessuna corsa, nessuna restrizione drastica: solo un percorso su misura, sostenibile e consapevole.

📅 L’agenda è aperta e ho nuove disponibilità per appuntamenti.
Se senti il bisogno di rimetterti in equilibrio, io sono qui per accompagnarti 🤍

📩 Scrivimi in DM per informazioni o per prenotare la tua consulenza.
Oppure chiama al 376/2278025 o direttamente cliccando qui ⬇️

https://wa.me/c/393762278025

08/04/2026

Idee pasto anti-gonfiore 🌿

Pasti semplici e ben bilanciati aiutano a ridurre la fermentazione intestinale e migliorare la digestione. 👀
Scegli ingredienti facilmente digeribili, abbina correttamente i nutrienti e prenditi il tempo per mangiare con calma.

La leggerezza parte da ciò che metti nel piatto 🍽️

Salva il post! ✅

30/03/2026

A Pasqua non serve scegliere l’uovo perfetto,
ma quello che ti fa davvero piacere. 🤍🌷🌸💕💝🐣

26/02/2026

Ridiamo con i meme, ma il tema è reale.

Troppe persone crescono pensando di dover combattere il proprio corpo o di dover “meritare” il cibo.

E senza accorgercene iniziamo a vivere l’alimentazione
con paura, controllo e senso di colpa.

La nutrizione dovrebbe fare l’opposto:
insegnare rispetto, equilibrio e libertà. 🪴

Se questo meme ti ha fatto sorridere ma anche riflettere,
forse una parte di te sa già che il rapporto con il cibo
può diventare più sereno.

E da lì si può ripartire 🤍

Dott.ssa Albina Crapella - Biologa Nutrizionista
376/2278025 📲

17/02/2026

📅 Consulenza nutrizionale gratuita – Giovedì 26 febbraio

In occasione di una giornata dedicata alla prevenzione e all’educazione alimentare, offro alcune consulenze nutrizionali gratuite rivolte a chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo in modo serio e consapevole. 🫂

La consulenza è pensata per:
• chi vuole riorganizzare la propria alimentazione
• chi ha provato diverse diete senza risultati duraturi
• chi desidera un approccio personalizzato e sostenibile
• chi vuole fare chiarezza su dubbi nutrizionali specifici

Sarà uno spazio di ascolto e valutazione iniziale, utile per comprendere le tue esigenze e orientarti verso un percorso adatto a te. 🍒🥑🥦

Posti limitati
📩 Prenotazione tramite messaggio o telefonata al 376 227 8025

14/02/2026

Nel giorno di San Valentino, parliamo d’amore.
Ma il primo vero amore è quello per sé stessi. 🤍🫂

Quante volte ti sei guardat con giudizio?
Quante volte hai desiderato essere divers, più “perfett”, più “giust”?

Amare il proprio corpo non significa cambiarlo.
Significa accoglierlo, nutrirlo, ascoltarlo e rispettarlo. 🤲🏻
Significa prendersi cura di sé con dolcezza, non con punizione.

La salute nasce dalla gentilezza, non dal sacrificio.
Dall’ascolto, non dal confronto.
Dal prendersi cura di sé, ogni giorno, un piccolo gesto alla volta, passo dopo passo. ✨

Se vuoi iniziare a costruire una relazione più serena con il cibo e con il tuo corpo, possiamo farlo insieme.

Nel giorno degli innamorati, vi auguro di amare voi stessi prima di tutto e di dedicarvi una lettera d’amore.

Biologa Nutrizionista Dott.ssa Albina Crapella
Specializzanda in scienze dell’Alimentazione
376/2278025
💌DM

13/02/2026

⚠️Causa Maltempo e allerta Arancione, evento annullato e rinviato ⚠️

A breve nuova data 📅

11/02/2026

Qualcuno ha detto Porridge? 🥣
Ecco qualche idea, veloce, facile e gustosa 😋
P.s. L’ultima ti sorprenderà 😉

06/02/2026

100 g cotti NON sono uguali a 100 g crudi
E no, non è magia… ma è acqua 💧

Quando cuoci un alimento:
👉🏼assorbe acqua (pasta, riso, legumi)
👉🏼oppure la perde (carne, pesce, verdure)

Le calorie restano le stesse, a cambiare é solo il peso!!
Ed è per questo che esiste il fattore di conversione.
Se conti le porzioni, fai meal prep e segui una dieta, conoscere questi “trucchetti” può fare la differenza.

Salva il post 📲
E condividilo con chi pesa tutto “a occhio” 😂

dieta fitnessitalia

03/02/2026

Giovedì 26 Febbraio!!
Consulenza Nutrizionale Gratuita da Physio Evolution 🍎

Prendersi cura di sé inizia dalle piccole scelte di ogni giorno.

Presso lo studio Physio Evolution offriamo consulenze nutrizionali personalizzate, pensate per accompagnarti verso un’alimentazione più consapevole, equilibrata e adatta al tuo stile di vita.

Ogni percorso nasce dall’ascolto: delle tue abitudini, dei tuoi obiettivi e delle tue esigenze, senza giudizio e senza soluzioni standard. 🤍

Il mio obiettivo è aiutarti a sentirti bene, con un approccio professionale, umano e sostenibile nel tempo.
Physio Evolution - Fisioterapia Manipolativa Ortopedica
📍 Physio Evolution - Viale I Maggio II traversa 19
📞 Prenota la tua consulenza e inizia il tuo percorso di benessere ➡️ 376/2278025 o 3517161160

Indirizzo

Lamezia Terme
88046

Telefono

+393762278025

Sito Web

https://www.miodottore.it/albina-crapella/nutrizionista/lamezia-terme#address-id=974103&is-online-only=false&filters%5Bs

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