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Dr.ssa Silvia Dianda Dietista

Casa
Italia
Capannori
Dr.ssa Silvia Dianda Dietista

Medicina e salute

27/05/2021

Buon appe☺️

04/07/2020

Se volete consigli sull’alimentazione potete trovarmi dalla fantastica Erborista Graziella

10/06/2020

Pranzo veg:

Verdure = sali minerali
Patate = carboidrati complessi
Ceci= proteine vegetali
Olio evo = grassi insaturi

02/02/2019

Diamo il benvenuto a febbraio!
Ogni mese la natura ci mette a disposizione frutta e verdura di stagione.
Fate attenzione quando andate a fare la spesa..non comprate prodotti che provengono da molto lontano.
Dr.ssa Dietista Silvia Dianda

18/12/2018

Bresaola,ricotta vaccina fresca e rucola.Il tutto
condito con olio evo.
La bresaola e’ un salume ricco di proteine,pochi lipidi e colesterolo. Indicata per diete ipolipidiche,ipocaloriche e contro l’ipercolesterolemia.
ATTENZIONE‼️
Essendo un salume non bisogna superare la dose indicata secondo i LARN, di una sola volta a settimana.
Dr.ssa Dietista Silvia Dianda

08/12/2018

Per pranzo abbiamo: nasello,wasa,insalata e frutta secca per insaporire.
Il pesce lesso non è molto invitante ( fa molto ospedale).
Se lo insaporiamo con la pomarola, un po’ di rosmarino,qualche spicchiò di aglio ..vi assicuro che il gusto diventa molto più gradevole!
Dr.ssa Dietista Silvia Dianda

07/12/2018

Crema di zucca,minestrina(anche se non si vede),wasa,olio evo a crudo e verdura!
Dr.ssa Dietista Silvia Dianda

04/12/2018

Insalata,sgombro e semi di zucca.
Lo sgombro e’un pesce azzurro,ricco di omega3,sali minerali,vitamine e grassi(buoni).
I semi di zucca sono ricchi di omega3, abbassano il colesterolo e fanno bene al cuore❤️
Dr.ssa Dietista Silvia Dianda

03/12/2018

LA SPESA DEL MESE DI DICEMBRE!🥦🍊🍋
La natura e’ sempre molto generosa e attenta alle nostre esigenze.Ogni mese mette a disposizione frutta e verdura,alimenti con caratteristiche e nutrienti diversi in base alla stagione in cui ci troviamo.
Rispettiamola!
Dr.ssa Dietista
Silvia Dianda

23/11/2018

Ceci,fagioli e patate..un piatto unico semplice e completo.
I carboidrati delle patate si sposano perfettamente con le proteine vegetali dei legumi..ovviamente non poteva mancare un filo di olio evo.
Ho usato fagioli e ceci bio,lasciati in ammollo per tre giorni e ho cambiato frequentemente l’acqua.Se potete non usate prodotti precotti ma da quelli da cuocere.
Dr.ssa Silvia Dianda

23/11/2018

Buongiorno!per colazione stamani abbiamo semi di chia(lasciati in ammollo una notte nel latte di soia,senza zuccheri aggiunti)yogurt bianco magro,cereali e scaglie di cioccolato fondente.Ovviamente non manca il caffè anche se non è presente😅
Dr.ssa Dietista Silvia Dianda

07/11/2018

Per cena abbiamo hamburger di ceci (fatti in casa) impanati nella farina integrale e pan grattato con contorno di broccoli🥦
Dr.ssa Silvia Dianda
Dietista

Indirizzo

Area Sanitaria Europa/Viale Europa 1
Capannori
55012

Orario di apertura

Lunedì

09:00 - 13:00

Sito Web

facebook.com

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