19/11/2025
Lo Yin Yoga è una pratica calma, di osservazione, statica, il cui scopo è entrare in alcune posizioni dello Hatha yoga in uno stato di totale abbandono per diversi minuti così da ottenere un beneficio profondo su articolazioni, muscolatura e i meridiani del corpo.
Abbandonarsi nelle posizioni in uno stato di respiro senza tempo permette di agire sulle fasce connettive, liberare tensioni, osservare i blocchi e trasformarli, far fluire le energie nel corpo.
Pratica nata negli anni ottanta dalla genialità di Paul Grilley che estrae dalla pratica dell’Hatha Yoga le posizioni Yin fondendole con la filosofia Taoista e la medicina tradizionale cinese per creare un equilibrio nell’essere.
La pratica di venerdì agisce in particolar modo in profondità sulle anche. Questo distretto(l’anca) deve sopportare il peso della vita, rappresenta anche la nostra determinazione all’andare avanti.
Spesso c’è un irrigidimento, un blocco, del dolore, sofferenza.
Il respiro profondo, l’agire sulle fasce e il lasciarsi andare aiuta la distensione di questo importante nodo di energia nel nostro corpo.
Vi aspetto
