Osteopata Chiara Rosato

09/10/2025

Intercettare per tempo un problema è il vero senso dello screening aperto a tutti.

race

29/09/2025

👉È possibile lavorare insieme, ma a distanza?

Certo!

Leggi il post e se vuoi info ti aspetto in DM

12/09/2025

Sei pronto/a ad accogliere nel tuo centro o nella tua palestra una donna nel post parto?

I tuoi istruttori sono preparati?

Questo potrebbe essere il corso giusto per non farti trovare colto di sorpresa.

- 25 e 26 ottobre
- teoria e pratica
-lezioni frontali

👉 È il momento di essere al fianco delle mamme!

03/09/2025

Esistono alcuni piccolissimi gesti che possono cambiare la qualità della tua vita, quasi senza fatica.

Questi sono i miei:

- camminare il più possibile senza scarpe/pantofole/ciabatte

- evitare di indossare l'intimo in casa e soprattutto durante la notte (se pensate a problemi di igiene, indosso i pantaloni e le lenzuola sono pulite😉)

- bere non meno di 1,5 l di acqua al giorno

Tu cosa fai nel tuo quotidiano che ti fa sentire bene?
👇👇👇👇

29/07/2025

🏋️‍♀️ Il POST-PARTO ENTRA IN PALESTRA!

💥 Il 25-26 ottobre 2025 ad Albano Laziale (RM), trasforma il tuo approccio con un corso che fonde scienza del movimento ed esercizio sicuro per la donna nel post-partum.

📌 Con Chiara Rosato e esperta, scopri come valutare e trattare la con strumenti pratici e immediatamente applicabili.

🎯 Dedicato a:
Personal Trainer
Istruttori Fitness, Pilates, Yoga
Chinesiologi
Professionisti MCB, Massaggiatori

📘 Ricevi: ✔ Materiale didattico ✔ Attestato di partecipazione ✔ Visibilità su diastasidonna.it

💶 Costo: 199€ + IVA
🔗 Iscriviti ora su www.eventitaly.it

🎗 Con il patrocinio di Diastasi Donna ODV - Pagina

⚡ Porta competenza e valore aggiunto ai tuoi programmi post-natali.
Le mamme ti cercano, fatti trovare pronto! 💡

Una parte del ricavato andrà in beneficenza all'associazione DIASTASI DONNA ODV

15/07/2025

Il posto parto è un momento molto delicato nella vita di una donna.

Dopo aver coccolato in grembo un esserino che non ha ancora sconvolto la vita di nessuno, in un attimo eccolo lì.

Non c'è più un attimo per noi.

In 9 mesi il corpo si è adattato, è cambiato, stravolto.

Eppure, la società moderna vorrebbe che dopo solo pochissime settimane dal parto, il corpo di una donna tornasse come prima o addirittura meglio del pre gravidanza.

Dimentichiamoci delle pressioni sociali per un attimo e riflettiamo lucidamente.

Il corpo ha impiegato 9 mesi per adattarsi e creare le giuste condizione per la gravidanza, perché dovrebbe tornare ad essere perfetto o performante dopo poche settimane ?

Non abbiate fretta, ascoltatevi, prendetevi i vostri tempi, iniziate piano piano.

I miei unici consigli sono sempre lì stessi, ma fondamentali:

- siate attive fisicamente mentre cercate la gravidanza, durante la gravidanza stessa e con le giuste accortezze e tempistiche anche nel post parto (anche immediato post parto e solo un professionista può darvi corrette indicazioni).

- prendetevi cura della vostra alimentazione (fatevi aiutare da amici, parenti, compagnia, senza vergogna)

- idratatevi (è fondamentale per il buon funzionamento di tutti i tessuti)

Questi sono consigli di buona salute, non una maratona per tornare alle condizioni migliori nel minor tempo possibile.

👉Tu, come hai vissuto quel periodo?

11/06/2025

Lei è una mia paziente, a cui tengo moltissimo.

Gravidanza a 41 anni (ci tiene che lo dica😅) con parto cesareo, una cicatrice tesa e non bellissima.

Una diastasi importante, oltre i 5 cm alla prima ecografia

Ci siamo rimboccate le maniche abbiamo iniziato a lavorare su più fronti.

Trattamento cicatrice, fondamentale. Si è affidata ad un nutrizionista per aiutare il gonfiore intestinale e soprattutto si è affidata a me e ha seguito con grande pazienza il percorso di ginnastica ipopressiva.

Lavorando s**o!

Tornata ad indossare il bikini dopo 3 anni dall' ultima volta.

Sentirsi nuovamente nel proprio corpo non è cosa da poco.

Direi che un BRAVA se lo merita tutto.

30/05/2025

👉Da anni combatto una personale battaglia.

Da anni lotto per la verità.

😱LA RESPIRAZIONE ADDOMINALE NON ESISTE.

Nella pancia troviamo organi della digestione ed escretorio, urinari, riproduttivi (scendendo un pochino più giù) ecc..., ma non ci sono gli organi respiratori.

Quindi, perché si insegna ancora a gonfiare la pancia per respirare?

Se anche tu perori la mia causa, ti aspetto nei commenti con un bel 💪!

07/05/2025

Non ci vediamo da un po' sui social eh?!

Mi sono presa una piccola pausa.

Rallentare, prendersi una pausa, non è un fallimento, io la vivo con la leggerezza di chi sa quanto sia importante ascoltarsi.

Il corpo mi ha detto di fermarmi e la mia mente lo ha seguito come un fidato cagnolino.

Chi ha letto la newsletter di Pasqua sa 😚

Nel frattempo continuo il mio lavoro, un po' con il freno a mano tirato e per ora va bene così.

Nelle prossime settimane mi aspettano impegni a cui tengo particolarmente e voglio arrivarci carica.

05/05/2025

04/04/2025

La giusta attivazione muscolare, in questo caso con ginnastica ipopressiva personalizzata e cucita sulla paziente, insieme alla giusta alimentazione e alla caparbietà, possono fare miracoli.

Non abbiamo ancora terminato il processo, ma la meta è sempre più vicina.

Bravissima❤️

18/03/2025