Anahata Ashtanga Yoga

19/11/2025

Lo Yin Yoga è una pratica calma, di osservazione, statica, il cui scopo è entrare in alcune posizioni dello Hatha yoga in uno stato di totale abbandono per diversi minuti così da ottenere un beneficio profondo su articolazioni, muscolatura e i meridiani del corpo.
Abbandonarsi nelle posizioni in uno stato di respiro senza tempo permette di agire sulle fasce connettive, liberare tensioni, osservare i blocchi e trasformarli, far fluire le energie nel corpo.

Pratica nata negli anni ottanta dalla genialità di Paul Grilley che estrae dalla pratica dell’Hatha Yoga le posizioni Yin fondendole con la filosofia Taoista e la medicina tradizionale cinese per creare un equilibrio nell’essere.

La pratica di venerdì agisce in particolar modo in profondità sulle anche. Questo distretto(l’anca) deve sopportare il peso della vita, rappresenta anche la nostra determinazione all’andare avanti.
Spesso c’è un irrigidimento, un blocco, del dolore, sofferenza.
Il respiro profondo, l’agire sulle fasce e il lasciarsi andare aiuta la distensione di questo importante nodo di energia nel nostro corpo.

28/10/2025

L’uomo è dotato di uno strumento potente, la voce. Uno strumento che crea. La parola emessa e la parola interiore definiscono la realtà intima, nostra e quella di relazione con il mondo esterno. La voce evoca, scolpisce, plasma, scioglie. Può essere controllata e vestirci di una corazza, ma lasciata libera a se stessa, ha il potere di proiettarci e accompagnarci sulla nostra via d'equilibrio. Può mostrarci volti di noi inaspettati.

Quello proposto è un percorso per tutti, non importa saper cantare, essere intonati, avere esperienze di canto. E’ un percorso per tutti coloro che si sentono esploratori, cercatori d’equilibrio, per tutti coloro che non vogliono mostrare, ma solo essere e scoprire attraverso l’esplorazione della voce chi siamo veramente.

Un percorso di gruppo che regala le esperienze più belle nell’ascolto della voce dell’altro. Ascolto e lasciarsi andare sono le parole chiave.

Una giornata, come un fiume che scorre, un respiro che trascina, la nostra voce sconosciuta che si mostra inaspettata.

Questo percorso di crescita è proposto nella Casa sulla Valle nel paese di Castelvecchio, una delle “dieci castella” della Svizzera Pesciatina, borgo che mantiene il suo impianto di origini medioevali immerso nella natura.

PROGRAMMA

DOMENICA 16 NOVEMBRE
Ore 09:00 Ritrovo a Castelvecchio e sistemazione
Ore 09:30 13:00 Sessione mattutina
Ore 13:00 14:00 Pranzo
Ore 14:00 17:30 Sessione pomeridiana
Ore 17:30 18:30 Tisane e torta

Costi: l’intera giornata di pratiche, pranzo, accoglienza nella Casa sulla Valle, merenda 85,00€

Massimo 10 posti, si può partecipare solo all’intera giornata

Come raggiungere Castelvecchio: da Pescia prendere la via Mammiamese Nord per Pietrabuona, al bivio a Pietrabuona svoltare a sinistra (per Castelvecchio) e seguire la strada della Val di Torbola. Una volta passato l’abitato di San Quirico, proseguire e svoltare a destra per Castelvecchio (cartello). Una volta passata la Pieve di Castelvecchio (sulla sinistra) svoltare a destra seguendo il cartello verso Sorana/Pescia. Proseguire per la discesa e svoltare a sinistra sulla strada in salita che porta al parcheggio (indicazione centro paese/Oratorio SS Rosario).

Per info e prenotazioni: Carlo Messina 340 8387813
Obbligatoria la prenotazione.

15/10/2025

12/07/2025

Un’intera giornata dedicata alla pratica della meditazione in un contesto meraviglioso.
Il Mulino del Grillo è situato sulla vecchia mulattiera che collegava i paesi/castella di Stiappa e Pontito (comune di Pescia). E’ un luogo isolato, immerso nel bosco, con il fiume che scorre a pochi metri. Tranquillità e pace regnano indisturbati. E’ il luogo del rallentamento, che induce riflessione e un cambio di punto di osservazione su noi stessi.

Il respiro della natura, il tramonto, il fuoco, il sussurrare incessante del fiume accompagneranno la nostra Sādhana (pratiche).

Guidati da Carlo Messina, insegnante di Aṣṭāṅga Yoga, Nāda Yoga e Meditazione, Counselor a indirizzo simbolico metaforico ed esperto in psico bio geanealogia trascorreremo una giornata dedicata a tutti coloro che hanno intenzione di mettersi in gioco attraverso il sentiero che porta alla crescita coscienziale e alla conoscenza profonda di se grazie alle pratiche meditative.
Sarà un’occasione di grande crescita interiore, un ulteriore passo verso la pace e la gioia da riportare nella nostra quotidianità.

Dedicheremo il nostro tempo alla realizzazione della strategia del “non fare”, che semplicemente “essere” è la strada maestra, le pratiche continue e la “Natura” con il suo respiro ci spingeranno a esperienze di consapevolezza profonde. Ci dedicheremo al Silenzio, alla Meditazione sull’oggetto osservato (respiro, elementi, sensazioni), meditazioni simbolico metaforiche (visualizzate), voce e meditazione, canto di mantra, Danza Tandava, letture, disegno di forme, prāṇāyāma, pratiche con le campane tibetane e altri strumenti.

I dettagli del programma, della logistica e le indicazioni specifiche verranno inviate a chi si iscrive al ritiro.

E’ dedicato a tutti coloro che si sentono pronti con entusiasmo all’esperienza, che siano principianti o esperti, davvero per tutti.

L’intensivo inizierà con il ritrovo a Pescia Sabato 19 luglio alle ore 13:30 e terminerà Sabato 19 luglio alle ore 22:30. Rientro a Pescia ore 23:30.

Sul luogo si arriva soltanto a piedi in 15 minuti di cammino. Non c’è linea per qualsiasi operatore telefonico (il primo aggancio alla linea è a 5 minuti a piedi dal mulino). Non c’è corrente elettrica. Il fuoco illuminerà la nostra notte. E’ necessaria una torcia.
La quota comprende una merenda, la cena, la tessera de I Montagnardi, che comprende un assicurazione per il giorno dell’evento e la guida di Carlo Messina nelle varie pratiche.
Il posto è magico e carico di energia.

Per info prezzi e prenotazioni: Carlo Messina 340 8387813
Obbligatoria la prenotazione. Massimo 15 posti. L’evento si terrà con un numero minimo di 10 partecipanti.

14/05/2025

Vivere lo Yoga e scoprire cos’è lo Yoga classico. Pratiche in un contesto unico, il paese di Castelvecchio, una delle “dieci castella” della Svizzera Pesciatina, borgo che mantiene il suo impianto di origini medioevali immerso nella natura.

Tutte le pratiche verranno svolte all’aperto tra le mura del borgo, una sul fiume Pescia che raggiungeremo a piedi con una breve camminata, una legata al suono e alla voce si svolgerà nell’Oratorio del SS Rosario, dalle volte basse e completamente affrescate, un luogo magico e senza tempo, una all’alba in un contesto isolato e verdeggiante, nella Pieve di Castelvecchio, uno degli edifici più antichi e sacri della Valdinievole.

In caso di pioggia le pratiche all’aperto si terranno al coperto.

Il tema centrale dell’intensivo è lo studio del testo cardine dello Yoga classico, gli Yogasūtra di Patañjali, affiancato dalle pratiche, con il timone indirizzato alle esperienze concentrative/meditative. Queste pratiche interiori avranno ogni volta la spinta del Rāja Yoga, Haṭha Yoga, Aṣṭāṅga Yoga, Nāda Yoga, sessioni di Prāṇāyāma. Il suono e la voce saranno una costante all’interno delle giornate.

PROGRAMMA

SABATO 24 MAGGIO
Ore 08:00 Ritrovo a Castelvecchio e sistemazione
Ore 09:00 09:30 Avvio intensivo con pratica iniziale
Ore 09:30 11:30 Introduzione alle filosofie classiche dell’India: i Darśana.
Il Sāṃkhia
Introduzione agli Yogasūtra di Patañjali
Ore 11:30 13:00 Haṭha yoga nel piccolo giardino di Casa sulla Valle
Ore 13:00 14:00 Pranzo nel giardino di Casa sulle Valle
Ore 14:30 16:30 Pratiche di Nāda Yoga all’interno dell’Oratorio del SS Rosario
Ore 16:30 17:30 Tisane e torta
Ore 17:30 18:30 Yogasūtra di Patañjali. Samādhi Pada
Ore 18:30 19:30 Rāja Yoga nel giardino di Casa sulla Valle
Ore 20:00 Cena
Ore 21:30 Cerchio notturno con fuoco sotto le stelle
Pratiche

DOMENICA 25 MAGGIO
Ore 5:00 7:00 Pratica tradizionale di Aṣṭāṅga Yoga all’interno della Pieve di Castelvecchio. Prāṇāyāma
Chanting Meditazione davanti all’edificio, nei pressi della sorgente
Ore 8:00 Colazione
Ore 9:00 10:00 Yogasūtra di Patañjali. Sādhana Pada.
Ore 10:30 12:30 Passeggiata Castelvecchio-fiume Pescia e pratiche sul fiume
Ore 13:00 Pranzo
Ore 14:00 14:30 Pratiche di risveglio energetico
Ore 14:30 16:00 Yogasūtra di Patañjali. Vibhuti Pada e Kaivalya Pada
Ore 16:30 17:30 Rāja Yoga nel giardino di Casa sulla Valle

Tutti i pasti saranno consumati alla Casa sulla Valle, è possibile passare la notte nella Casa sulla Valle
in camere condivise con bagno comune. Su richiesta con un costo aggiuntivo è possibile dormire in camere singole all’interno del paese.

L’intensivo è concepito come un percorso di crescita con un inizio e una fine. Non è possibile aderire alle pratiche singole. E’ possibile aderire all’intero intensivo (due giorni) oppure solo al primo giorno(totalmente).
Tutte le pratiche sono adatte a tutti, esperti e principianti.
La bellissima pratica alle 5:00 di Domenica nella Pieve di Castelvecchio di Aṣṭāṇga Yoga verrà semplificata e adattata per chi non la conoscesse o avesse problematiche fisiche.

Come raggiungere Castelvecchio: da Pescia prendere la via Mammiamese Nord per Pietrabuona, al bivio a Pietrabuona svoltare a sinistra (per Castelvecchio) e seguire la strada della Val di Torbola. Una volta passato l’abitato di San Quirico, proseguire e svoltare a destra per Castelvecchio (cartello). Una volta passata la Pieve di Castelvecchio (sulla sinistra) svoltare a destra seguendo il cartello verso Sorana/Pescia. Proseguire per la discesa e svoltare a sinistra sulla strada in salita che porta al parcheggio (indicazione centro paese/Oratorio SS Rosario).

Per info e prenotazioni: Carlo Messina 340 8387813
Obbligatoria la prenotazione. Aperto a tutti.

Nada Yoga all’interno dell’Oratorio del SS Rosario

Una pratica meditativa svolta in un contesto unico, l’Oratorio del SS Rosario di Castelvecchio di Pescia, luogo di preghiera e silenzio poco conosciuto.
Nel cuore del borgo di Castelvecchio, sotto la Chiesa di Giovanni Battista, interamente ricoperto di affreschi, in un luogo carico di energia positiva si trova l’oratorio, un piccolo vano con il soffitto a volta non molto alto, che ci accoglierà per una pratica legata al suono e alla meditazione. Scendendo tre gradini si ha l’impressione di entrare in un luogo magico e accogliente, illuminato da due piccole monofore collocate dietro l’altare. Un luogo senza tempo dove il silenzio, e l’abbandono a qualcosa di piu’ grande dell’uomo, ha permeato le pareti e si respira fin dal primo passo.
L’esperienza di Nāda Yoga (yoga del suono) accompagnata dal suono dell’armonium (organo a p***a indiano) farà da supporto a una sessione di meditazione.

Chi conduce il ritiro?
L’intensivo è condotto da Carlo Messina, insegnate di Yoga liv.2, 500 ore, guida di gruppi di meditazione, insegnate di Nada Yoga, operatore in armonizzazioni sonore, esperto in percorsi di crescita attraverso la voce, counselor ad indirizzo simbolico metaforico specializzato psico bio genealogia. Insegna Astanga Yoga, Hatha Yoga da 12 anni.

A chi interessa questo ritiro?
Tutte le pratiche sono accessibili a tutti, tutte le lezioni sullo Yoga Classico sono tenute con linguaggio semplice e contestualizzate, quindi usufruibili sia dal principiante assoluto, sia dal praticante esperto e dall’insegnante che vuole acquisire una conoscenza più intima sull’argomento. Tutte le lezioni pratiche e teoriche saranno immersioni profonde.

19/04/2025

Che significa lavorare con il proprio ALBERO GENEALOGICO?

Scoprire le risorse e i vincoli della famiglia.
Dare un senso a ciò che accade.
Liberarci dalle ripetizioni in ambito relazionale.
Dare spazio e forza alla nostra spinta evolutiva.

L’albero genealogico è la rappresentazione della famiglia.
Ogni individuo è il risultato del suo “sistema famiglia”.
Tutti siamo figli e sono stati figli. Su ogni figlio scivola tutto ciò che il sistema non ha elaborato e digerito.
Fatti di morte e sesso, squilibri tra maschile e femminile all’interno del sistema di appartenenza condizionano intere esistenze senza che l’individuo ne sia cosciente.
E’ il programma che l’albero predispone per i figli.

Ci sono due forze in noi.
La forza evolutiva, realizzativa, il motivo della nostra nascita sulla terra.
La forza del mandato familiare a cui ci adeguiamo per il vincolo fondato sull’amore verso il padre e la madre.
Il contrasto di queste due forze all’interno dell’individuo origina una lotta.
Una lotta che nasce nel momento in cui il figlio è concepito e si protrae per tutta l’esistenza.
La soluzione a questa lotta è la malattia, segnale indicatore, opportunità per il cambiamento, malattia che mette in evidenza un conflitto che spesso rimarrebbe a livello inconscio.

Lavorare sull’Albero Genealogico significa prendere consapevolezza di tutto questo. Osservare. Trasformare. Eliminare le colpe. Avere il coraggio di disubbidire al proprio sistema di appartenenza riconoscendone le risorse. Imboccare la propria strada.

Tutto questo è PSICO BIO GENEALOGIA.

Carlo Messina, counselor simbolico metaforico, specializzato in psico bio genealogia vi guiderà in questo mondo in modo semplice e comprensivo, anche con esempi pratici.

13/04/2025

Venerdì pratiche di pace e gioia sul tema del passaggio tra la vita e la morte. Osserviamo il tema della Pasqua dritto negli occhi. Per l'occasione guiderò un'armonizzazione sonora con campane tibetane, handpan e altri strumenti.