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Dott.ssa Rossella Pietricola - Biologa nutrizionista

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Dott.ssa Rossella Pietricola - Biologa nutrizionista

Biologa nutrizionista PuB_A5107

19/04/2026

Quante volte hai creduto a queste "regole" sull'alimentazione?

Continuiamo a fare chiarezza su alcuni falsi miti che ancora oggi possono creare confusione e influenzare il nostro rapporto con il cibo.

Viviamo il cibo con più serenità e meno rigidità.🌸

Dott.ssa Rossella Pietricola
3475458089
nutrizionistapietricola@gmail.com

17/04/2026

Quante volte hai sentito dire queste frasi?
"Devi compensare", "mangia meno se hai una cena", "la pizza solo il sabato"🤦🏻‍♀️

Ma il nostro corpo non ragiona in termini di compensazione. Saltare o ridurre alcuni pasti porta solo a sentirti più affamato e in restrizione.

L'equilibrio non si costruisce con le compensazioni, ma da un rapporto più sereno con il cibo 🌸

Dott.ssa Rossella Pietricola Biologa Nutrizionista

14/04/2026

Spesso, quando si parla di PCOS e insulino resistenza, viene consigliato di eliminare o ridurre drasticamente i carboidrati, ma non è una regola valida per tutti i casi. La PCOS può avere quadri clinici diversi tra loro.

Eliminare intere categorie di alimenti o seguire diete troppo restrittive non è sempre la scelta più adeguata.

L'alimentazione dovrebbe essere un supporto, uno strumento per favorire l'equilibrio ormonale e il benessere della persona 🌸

Dott.ssa Rossella Pietricola Biologa Nutrizionista

3475458089
nutrizionistapietricola@gmail.com

20/03/2026

L'amenorrea ipotalamica è una risposta del corpo quando è in pericolo.
I fattori possono essere molti come una restrizione dietetica prolungata, digiuni prolungati, eccessiva attività fisica, stress psicologico.

Con l'intervento nutrizionale, ma anche con un supporto psicologico, si può imparare a ripristinare l'equilibrio energetico, ridurre le restrizioni alimentari e riprendere un rapporto sereno col cibo. 🌸

Chiedi supporto ad un professionista💜

17/03/2026

L'endometriosi è una patologia infiammatoria e cronica che provoca dolore pelvico, gonfiore e disturbi intestinali.

Con l’endometriosi spesso viene consigliato di eliminare intere categorie di alimenti, ma non è sempre così.

Non esiste un'alimentazione unica da seguire, ma l'approccio nutrizionale può essere utile a ridurre i sintomi intestinali correlati.
Ma attenzione: eliminare troppi alimenti o seguire regimi troppo restrittivi possono provocare un peggioramento dell'infiammazione. 🌸

03/03/2026

Quante volte hai iniziato una dieta e poi mollato?

Così si innesca il Dieting, il circolo vizioso delle diete che non porta a nessun cambiamento delle abitudini.

Il percorso di educazione alimentare non impone regole rigide, ma aiuta a comprendere i tuoi bisogni, migliorare le proprie abitudini e soprattutto a ritrovare un equilibrio tra cibo, peso e corpo.🌸

Per maggiori informazioni puoi contattarmi:
3475458089
nutrizionistapietricola@gmail.com

20/02/2026

Esperta in Psicobiologia della Nutrizione e del Comportamento Alimentare 💜

Si chiude un altro percorso formativo, ma il vero impegno continua: comprendere i disturbi alimentari, accogliere chi li vive e camminare accanto a loro con empatia, senza giudizio. 🌸

05/02/2026

Oggi cerchiamo risultati rapidi con soluzioni drastiche, ma ci dimentichiamo che il corpo non segue le mode né i tempi dei Social.

Le diete restrittive, spesso di moda ora, alimentano l'insoddisfazione corporea ed il senso di frustrazione, innescando l'effetto yo-yo con recupero del perso perso.

Ci allontanano da un rapporto sano con il cibo.

Affidati ad un professionista (a meno che non ti proponga diete miracolose) per ritrovare l'equilibrio alimentare 🌸

05/12/2025

Il cibo è anche condivisione e piacere, non giudizi.🤍

18/11/2025

Sfatiamo alcuni dei falsi miti sull'alimentazione💚

04/11/2025

Promemoria di Novembre 🤎

08/10/2025

Promemoria di Ottobre 🧡

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