Silvia Paradiso- Biologa Nutrizionista

05/08/2025

🏖💡Quattro idee di piatti estivi
1.riso venere con gamberetti, zucchine e cremina di zucchine, basilico e scorzette di limone
2.insalata di riso con fesa di tacchino, dadini di zucchine, carote speziate croccanti in friggitrice ad aria e olive
3.insalata di anguria, caroselli, feta e olive (ci sta bene anche la cipolla ma io non posso mangiarla😅!)
4.crema di cannellini e curcuma con dadolata di carote, zucchine e melanzane con paprika e curcuma in friggitrice ad aria (ma vengono anche benissimo in padella o al forno)
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24/01/2025

TORTA SOFFICE MIRTILLI E GOCCE DI CIOCCOLATO SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI

Prova la ricetta e taggami nelle foto!
RICETTA
⬇️
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03/12/2024

PASTA AL FORNO CON 🥦
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05/11/2024

Pasta di legumi croccante con crema di zucca e funghi 🍄
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24/09/2024

ECCO QUI LA RICETTA SCRITTA
Spaghetti di zucchine in friggitrice ad aria
SE NON LI PROVI, NON SAI COSA TI PERDI!! 🤭
P.S. li potete fare anche fare in padella
P.S.S. sono adatti anche a chi è in chetogenica e vuole avere l'illusione di arrotolare spaghetti sulla forchetta 😅

Spaghetti di zucchine, piatto leggero ed estivo INGREDIENTI PROCEDIMENTO Lava le zucchine e tagliale con lo spiralizzatore di verdure a forma di lunghi spaghetti, aggiungi i pomodorini a pezzetti, un pizzico di sale, mezzo cucchiaino di curcuma e paprika e un filo d’olio. Mescola bene e metti a cu...

03/07/2024

Cosa ho mangiato 2 giorni in vacanza?
Mi sono goduta il buon cibo, senza sensi di colpa e ascoltando il mio corpo
EQUILIBRIO, RELAX E BENESSERE 💆‍♀️🧘‍♀️
-pokè insalata, salmone, gamberetti, carote, zucchine, pomodorini, edamame, wakame, mix di semi
-grigliata mista con pesce fresco
-aperitivo con bruschette
-verdure grigliate e tranci di pizza
-colazione offerta in camera dal nostro bb
-bistecca di cavolfiore
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18/06/2024

FRENCH TOAST
Ricetta facile senza uova
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FRENCH TOAST senza uova adatto ai vegani, a chi è allergico alle uova o a chi non le ha in casa!! Ingredienti per una persona Per condire: Procedimento: Mescola il latte con dolcificante a piacere un pizzico di cannella. Passa la fetta di pane nel composto ottenuto. Ungi la padella con pochissimo o...

05/06/2024

CHIACCHIERE CON LA NUTRIZIONISTA
TI È MAI CAPITATO DI MANGIARE POCO E NON RIUSCIRE A PERDERE PESO?
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E se hai bisogno di aiuto contattami in privato o al numero
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10/04/2024

Plumcake allo yogurt, soffice senza zuccheri
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Plumcake allo yogurt, soffice senza zuccheri, una ricetta che vi sorprenderà per la sua morbidezza. Una nuvola che si scioglie in bocca da far invidia ai plumcake confezionati. Ingredienti Procedimento:Accendi il forno statico a 180°. Frulla l’eritritolo con le uova fino a formare un composto sc...

19/03/2024

BEVANDA VEGETALE: QUALE COMPRARE? ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

 LATTE E BEVANDE VEGETALI quale scegliere? Iniziamo col dire che dal 2017 l’Unione Europea ha stabilito che il termine “latte” è attribuibile solo alle bevande di origine animale. Quindi chiamiamo “BEVANDE” tutti i prodotti di origine vegetale. Le bevande vegetali si ottengono da cereali...

11/03/2024

Un ricetta sicuramente più particolare, adatta a vegani e vegetariani. MA IO CHE NON LO sono ho apprezzato tantissimo!
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Un ricetta sicuramente più particolare, adatta a vegani e vegetariani, ma anch’io che non lo sono ho apprezzato tantissimo! Anche i più scettici apprezzeranno, e mangiare ogni tanto più vegetale è più eco sostenibile e da beneficio alla nostra salute. Provate questa ricetta super gustosa e fa...

17/02/2024

Porridge mele e noci
DEVI PROVARE QUESTA RICETTA
ANCHE SE NON TI PIACE IL PORRIDGE!
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Porridge mele e noci Ingredienti Per decorare Preparazione Metti sul fuoco in un pentolino antiaderente fiocchi d’avena, latte o acqua, dolcificante e mela tagliata in piccoli dadini. Accendi il fuoco a fiamma media. Cuoci a fuoco basso per 7 minuti continuando a mescolare con un mestolo di legno ...