Dott. Vito Boccardi

Dott. Vito Boccardi Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

Master Psicosessualità
Master in PsicoNutrizione
Coach Sportivo

Non ho lasciato nulla al caso, nemmeno quelle cose che sembravano avvenire senza che me ne accorgessi.Ho colto tutto, so...
28/05/2026

Non ho lasciato nulla al caso, nemmeno quelle cose che sembravano avvenire senza che me ne accorgessi.
Ho colto tutto, sono andato oltre per scelta.
In fondo è soltanto così che si vive. Scegliendo.

Ho compreso che ci sono cose da smettere subito di fare!
Mi sono accorto, crescendo, che ti**re le somme non serve, perché tanto ci sarà sempre qualcosa che rende provvisori i risultati raggiunti e ciò che conta, in fondo, è godersi il cambiamento.

Quando ti offendono non prenderla sul personale. MAI.
Tutte proiezioni di chi vuole danneggiarti.
Per questo conviene stare in compagnia di persone allegre, e che stanno bene con se stesse.
I offensivi allontanano e distruggono i .

Passiamo troppo tempo a pensare “se”, “ma”, “chissà”,
“farò bene”, “farò male”.
Ai mille dubbi, paure, timori...
E intanto la vita ci scivola tra le mani...
Prova a buttarti prima che sia troppo tardi, magari scopri che invece di cadere, impari a volare.

A volte capita che ci sentiamo insicuri e non sappiamo cosa vogliamo veramente.
Proviamo a prendere una strada, ma poi l’abbandoniamo e ne prendiamo un’altra, poi dopo un po’ torniamo indietro e ne prendiamo un’altra ancora.

Non riusciamo a decidere e cerchiamo disperatamente di andare in tutte le direzioni che ci vengono in mente.
Questo è sbagliato, perché così non riusciamo ad approfondire niente e non ci diamo la possibilità di diventare bravi in qualcosa.

Quello che invece dobbiamo fare, è scegliere una direzione, percorrerla e continuare fino in fondo, finché non sviluppiamo abilità e competenze che ci faranno sentire capaci e soddisfatti di quello che abbiamo imparato lungo il percorso.

Perché rimanere fedele ad alcune cose è di gran lunga più gratificante del vivere aspettando l’infelicità degli altri.
Tanto, chi vive così, è già infelice a sua volta.


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Nessun principio di vita è importante quanto puntare la nostra esistenza verso la  . Ma una cosa deve essere chiara: non...
27/05/2026

Nessun principio di vita è importante quanto puntare la nostra esistenza verso la .
Ma una cosa deve essere chiara:
non aspettate che siano gli altri a rendervi felici.


Nonostante tutto cé ancora tempo per non sprecarne altro!

LA VITA DAVANTI A TE È MOLTO PIÙ IMPORTANTE DELLA VITA DIETRO A TE. .
SOLO due errori si possono fare nel cammino verso la VERITÀ...
NON andare fino in Fondo e Non INIZIARE.

Niente è più prezioso del vivere il momento presente. Completamente vivo, pienamente consapevole.
Non avere paura di essere diverso.
Abbi paura di essere come tutti gli altri.

La forza di volontà ti permette di fare tutto ciò che vuoi...

Chi da la colpa agli altri ha un lunghissimo cammino da compiere di fronte a sé.
Chi dà la colpa a sé stesso è a metà strada.

Siamo irresistibilmente attratti da chi ci creerà i problemi che ci servono per la nostra evoluzione personale...

Quando il perché è forte, il come si trova sempre...
Resta immune dalle opinioni Altrui... Sono SOLO
la proiezione della
Loro REALTÀ.



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La forza di volontà ti permette di fare tutto ciò che vuoi...Tutto cambia... A seconda della finestra da cui si osserva ...
26/05/2026

La forza di volontà ti permette di fare tutto ciò che vuoi...
Tutto cambia... A seconda della finestra da cui si osserva la Realtà...

Quando decidi di stare bene fisicamente, ti alleni.
Se hai deciso di stare bene con te stesso...
Devi sempre allenarti.
È necessario che impari a gestire prima i tuoi pensieri, poi le tue e quindi i tuoi comportamenti.
Pre-occuparsi significa occuparsi prima delle cose, prima che succedano.
Questo dà la possibilità di prepararsi agli eventi, rendersi pronti a reagire alle eventuali situazioni nuove, come ad esempio studiare prima degli esami.
Il punto dolente si ha quando la preoccupazione è fine a sé stessa, quando si tratta di una tendenza a rimuginare sulle cose.

Ti è mai successo di guardare il mare,fissare un punto all'orizzonte e dire...

È questo il modo in cui vorrei scappare
andando avanti sempre avanti senza mai arrivare...?
Sii come il mare... trasparente in superficie...
profondo nell'anima.

Noi non giungiamo mai a dei pensieri. Sono loro che vengono a noi.
Non possiamo perdonare gli altri se nn siamo capaci di perdonare noi stessi...


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Il cambiamento più grande è affrontare ogni obiettivo con tutta l’audacia dei tuoi sogni.Ogni giorno ti svegli e hai una...
25/05/2026

Il cambiamento più grande è affrontare ogni obiettivo con tutta l’audacia dei tuoi sogni.

Ogni giorno ti svegli e hai una seconda possibilità di fare quello che vuoi, di essere chiunque tu voglia. L’unica cosa che può fermarti…sei tu.

Vivere con leggerezza è una qualità difficile da conquistare.
Ma è anche uno dei segreti per regalarci la felicità.
La leggerezza non deve essere disimpegno, anzi, ma saper prendersi cura degli altri e di noi stessi con un sorriso.
Tutti noi possiamo provarci: quando ci riusciremo, avremo contribuito a costruire unq vita migliore.

Siamo noi, attraverso le nostre convinzioni che creano la realtà in cui viviamo.
Ovviamente, alcuni grandi e piccoli cambiamenti nella vita potrebbero aver influito sul raggiungimento degli obiettivi, ma le nostre convinzioni e il nostro atteggiamento giocano un ruolo importante in ciò che accade e non accade.
Quello che dici a te stesso è ciò in cui credi.
Ogni giorno è un’opportunità.

Immagina la fortuna che hai ogni volta che al mattino ti alzi.
Ogni giorno, puoi investire il tempo per te, per il tuo lavoro,
puoi scegliere, tra tutte le scelte disponibili, di lamentarti e non agire o trasformare ogni secondo in un’opportunità per te e per gli altri.
La scelta è solo tua, hai tra le mani la più grande opportunità
del tempo da investire per gli altri e per te stesso,
tocca a te fare questo investimento...

La Tragedia della Vita
NON è la morte...È smettere di Ridere,Amare,Sognare.
È ciò che lasciamo morire dentro Noi mentre SIAMO Vivi.

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La tua mente fa un gioco strano, quasi perverso: nel momento in cui tenti di uscire dal “box” per andare a prenderti que...
24/05/2026

La tua mente fa un gioco strano, quasi perverso:
nel momento in cui tenti di uscire dal “box” per andare a prenderti quello che vuoi, ti fa sentire così a disagio che vuoi immediatamente rientrare.

Quando tenti di andare verso quello che non conosci, c'è una parte di te che come un elastico tende immediatamente a richiamarti nella tua zona di comfort.
La nostra mente preferisce rimanere nel dolore e sentirsi sicura piuttosto che andare verso la gioia e sentirsi insicura.

Ma se continui a vivere nella tua zona di comfort, continuerai a fare le stesse cose, ad avere gli stessi pensieri, ad avere le stesse reazioni con gli altri, e di fatto continueranno ad accaderti le stesse cose.

Il dialogo interno innesca poi una reazione fisiologica quindi il nostro corpo entra in tensione, respiriamo e ci muoviamo in un determinato modo, iniziamo a produrre delle sostanze come il cortisolo (noto anche come ormone dello stress) o la serotonina (nota invece come ormone del buon umore) che ci spingono a compiere una determinata azione in un determinato modo.

È il nostro cervello con i suoi meccanismi, e le sue conseguenze sul nostro corpo...
Quei meccanismi complessi e atavici, quelli per i quali se ascolto una canzone o annuso un profumo, improvvisamente vengo catapultato nel mio passato, con tutte le emozioni di quel momento, con le e le , con le voci delle persone, con la stessa ingenua inconsapevolezza, come se gli anni non fossero realmente passati.

Togliamo tutto questo per dar spazio
all' INIZIO
di quello che desideriamo, a cose belle, alle piccole e grandi gioie.
Perché tutto ciò che sembra piccolo e insignificante, poi diventa grande.
È necessario però seminarlo, curarlo e aver la pazienza di aspettarlo.
In qualsiasi momento, quando siamo pronti per farlo..
L'importante è farlo.

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Domani sarà un giorno speciale,o magari dopodomani, fra qualche giorno, ma ci sarà un giorno speciale...Ma oggi? Perché ...
23/05/2026

Domani sarà un giorno speciale,
o magari dopodomani,
fra qualche giorno,
ma ci sarà un giorno speciale...
Ma oggi?

Perché ti preoccupi del presente?
Tutto ti fa crescere.

Cosa fai oggi per evolvere?
Come ti muovi restando “fermo”?

"La cosa più grande al mondo è sapere come appartenere a se stessi."

E oggi hai trovato un momento per te stesso?

Trovare il tempo per se stessi è fondamentale, ci aiuta a ritrovare l'equilibrio con chi siamo e chi vogliamo essere.
E’ solo quando avrai smesso di rincorrere le cose sbagliate, che darai una possibilità a quelle giuste di raggiungerti...
La vita è ciò che ti accade mentre sei occupato a fare altri progetti.

Siamo irresistibilmente attratti da chi ci creerà i problemi che ci servono per la nostra evoluzione personale...
La vita è anche non darsi per perduti, ma sapersi reinventare pur rimanendo sempre gli stessi...
Non dobbiamo tornare Come eravamo...
Ma ESSERE come NON
Siamo MAI stati...
Rimettiamo il passato al suo posto e si ricomincia...a vivere come meglio ognuno di noi crede possibile ricominciare...

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Se non ti piace qualcosa, cambialo; Se non puoi cambiarlo,   il tuo   mentale verso quella cosa.Quando siamo nel “vortic...
22/05/2026

Se non ti piace qualcosa, cambialo;
Se non puoi cambiarlo, il tuo mentale verso quella cosa.
Quando siamo nel “vortice” del disagio relativo a qualcosa che stiamo vivendo, forse così semplice non lo è…
Magari possiamo iniziare a “guardare” la situazione più dall’esterno, con più “distacco”, in modo da trovare delle “argomentazioni” che ci possano permettere di viverlo in modo “diverso".

Quando credi di non farcela più,
quando pensi di dover cedere, in quel momento la mente può tradirti o venirti in aiuto.
Se la alleni diventerà il tuo più prezioso alleato.
Impara a non mollare.
La sola battaglia che non puoi vincere è quella che non vuoi combattere...

Fai in modo che la felicità sia il tuo unico vizio che sia forte e inarrestabile.
Vivi,senza fingere...
Ama,senza dipendere...
Ascolta,senza giudicare...E parla senza offendere .
È quando dedichi del tempo a te stesso che puoi scoprire nuovi equilibri di piacere.

Torna ad essere il protagonista della tua vita, l’attore principale e non una controfigura!
Se non sai come cambiare la tua vita è arrivato il momento di cambiare te stesso.

Non tutte le tempeste arrivano per distruggerti la vita. Alcune arrivano per pulire il tuo cammino...
Il dolore serve a farti incontrare un lato della tua anima che non sospettavi di avere...
Impara a piacere a te stesso.
Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante di quello che gli altri pensano di te.

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C’è sovente un rapporto inversamente proporzionale tra autostima e paura. Più ci piacciamo, meno temiamo il fallimento o...
21/05/2026

C’è sovente un rapporto inversamente proporzionale tra autostima e paura.
Più ci piacciamo, meno temiamo il fallimento o il rifiuto del passare del tempo.

Diventi forte se hai vissuto la fragilità; sarai invincibile se rispetterai quella degli degli altri.
Fai in modo che la felicità sia il tuo unico vizio che sia forte e inarrestabile.

È quando dedichi del tempo a te stesso che puoi scoprire nuovi equilibri di piacere.

C’è sovente un rapporto inversamente proporzionale tra autostima e paura.
Più ci piacciamo, meno temiamo il fallimento o il rifiuto.
Diventi forte se hai vissuto la fragilità; sarai invincibile se rispetterai quella degli degli altri.
Fai in modo che la felicità sia il tuo unico vizio che sia forte e inarrestabile.

È quando dedichi del tempo a te stesso che puoi scoprire nuovi equilibri di piacere.

Fai in modo che la felicità sia il tuo unico vizio che sia forte e inarrestabile.
Vivi,senza fingere...
Ama,senza dipendere...
Ascolta,senza giudicare...E parla senza offendere .
È quando dedichi del tempo a te stesso che puoi scoprire nuovi equilibri di piacere.

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Ognuno di noi si è trovato nella situazione di voler fare qualcosa di nuovo, di avere lo slancio emotivo, l’entusiasmo d...
20/05/2026

Ognuno di noi si è trovato nella situazione di voler fare qualcosa di nuovo, di avere lo slancio emotivo, l’entusiasmo di voler partire e poi ci siamo persi.

Guarda come fanno i bambini e utilizza OGNI OCCASIONE per provare gioia e VERO ENTUSUASMO.

Implementiamo quanto detto sopra utilizzando tutte le occasioni che la vita ci offre.

Non dobbiamo imporre la sofferenza a nessuno, nemmeno a noi stessi, solo per far piacere ad altre persone.

No, non siamo obbligati a convivere con persone che ci fanno sorrisi falsi e dicono parole gentili.
Noi non siamo obbligati a convivere con persone che rubano la nostra aria, che abbassano le nostre energie e che ci mettono in imbarazzo.

Noi non siamo obbligati a piacere a coloro che non si sforzano minimamente per vederci felici.
Noi non siamo obbligati a sacrificarci per chi non si preoccupa dei nostri sentimenti.
Noi non siamo obbligati a capire e ad andare d’accordo con chi ci ha buttato a terra.

Prova gioia ed esulta per ogni cosa iniziando da quelle che ti vengono più facili e poi estendile a tutti gli aspetti della tua vita.

Abbi il coraggio di essere "f***e" agli occhi degli altri ma profondamente e continuamente felice dentro te stesso.

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Quando si affronta un   la paura spesso prevale. Restare nella tua zona di comfort è più semplice.Ma magari rischi di pe...
19/05/2026

Quando si affronta un la paura spesso prevale.
Restare nella tua zona di comfort è più semplice.
Ma magari rischi di perderti qualcosa di meraviglioso.
Qualcosa che veramente può cambiare la tua vita.
Che può renderti felice.
Allora non opporti ai cambiamenti, ma gestiscili con positività.

Il cambiamento fa paura e ci opponiamo in ogni modo inconsciamente anche se fa parte della natura umana.

Il motivo principale per cui abbiamo paura del cambiamento e che ci spaventa l'idea di eliminare tutto quello che abbiamo fatto per ripartire da zero. Ci spaventa il fallimento, ma per fortuna il cambiamento consiste nel far tesoro delle esperienze vissute per poi ripartire da dove siamo, per evolverci e progredire.

E Così facendo il problema del lavoro sarà solo un ricordo passato e anzi potremmo trovare anche un secondo lavoro online con molta facilità.

Dobbiamo distinguere però il cambiamento dal miglioramento.
Il cambiamento è una cosa naturale poichè sia a livello fisico che cellulare come dicevo prima il cambiamento sarà inevitabile, come in altri settori tipo quello lavorativo, famigliare o sociale, il cambiamento sarà automatico ma il migliormento no.

Il vero avviene dentro di sè, per capire qual è la causa dei continui fallimenti.

La vera soluzione è quindi evolversi, cambiare quegli schemi di pensiero e comportamentali che ti portano ogni volta gli stessi risultati.

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Sentirsi in colpa per aver permesso di lasciar andare, di perdere qualcosa o qualcuno può essere molto doloroso.È import...
18/05/2026

Sentirsi in colpa per aver permesso di lasciar andare, di perdere qualcosa o qualcuno può essere molto doloroso.

È importante riuscire a gestire in diversi modi la colpa, anche perdonandosi se le circostanze lo richiedono o non facendosi strumentalizzare da altri.

Ognuno di noi vive i propri alti e bassi nella vita.
Riuscire ad interpretarli e viverli in modo positivo è la chiave per una crescita duratura nel tempo...e questo significa spesso metterci nelle condizioni di accettare il nostro dolore.

Lascia che le cose si rompano, smetti di sforzarti di tenerle incollate.
Lascia che le persone si arrabbino.
Lascia che ti critichino, la loro reazione non è un problema tuo.
Lascia che tutto crolli, e non ti preoccupare del dopo.
Dove andrò?
Che farò?
Nessuno si è mai perso per la via, nessuno è mai rimasto senza riparo.
Ciò che è destinato ad andarsene se ne andrà comunque.
Ciò che dovrà rimanere, rimarrà comunque.

Solo quando il tuo viaggio sarà terminato, allora finiranno le possibilità, ma fino a quel momento, lascia che tutto crolli, lascia andare...

Abbiate il coraggio di seguire il vostro cuore e la vostra intuizione.
In qualche modo loro sanno cosa volete realmente diventare. Tutto il resto è secondario.

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