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Posturalife - Rieduca il tuo corpo

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Posturalife - Rieduca il tuo corpo

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21/11/2025

👨‍⚕️Mantenere in buona salute il microbiota intestinale è fondamentale perché questo insieme di miliardi di microrganismi svolge funzioni essenziali per il corpo. Ecco le ragioni principali:

1️⃣Digestione e assorbimento dei nutrienti

2️⃣Regolazione del sistema immunitario

3️⃣ Protezione contro i patogeni

4️⃣Salute metabolica

5️⃣ Comunicazione con il cervello (asse intestino-cervello)

6️⃣ Riduzione dell’infiammazione

7️⃣Riduzione problematiche muscolari

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18/11/2025

👨‍⚕️ Come agisce la Chiropratica nel caso di Cervicalgia (dolore al collo) ?

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13/11/2025

👨‍⚕️ La tendinite al pollice o alle dita della mano è un’infiammazione dei tendini che controllano il movimento delle dita. Può colpire uno o più tendini e spesso provoca dolore, rigidità, gonfiore o difficoltà nei movimenti.

➡️Tendinite “vera” (meccanica o infiammatoria)

È quella causata da:

uso eccessivo o ripetitivo della mano,

microtraumi,

o patologie infiammatorie sistemiche.

In questi casi il problema nasce localmente nel tendine.

➡️Esistono però dei dolori riferiti o riflessi: disturbi viscerali (organi interni) possono alterare la tensione muscolare o fasciale a distanza, dando sintomi simili a una tendinite.

Esempi:

Fegato / cistifellea → possono dare riflessi di tensione o dolore nel lato destro del corpo, talvolta fino alla spalla e al braccio destro, e in alcuni casi alla mano o al pollice.

Stomaco o pancreas → possono generare tensioni riflesse nella parte anteriore del torace e negli arti superiori.

Colon o intestino → attraverso connessioni fasciali e nervose, possono influenzare la postura e creare compensi muscolari che, a lungo termine, sovraccaricano tendini e articolazioni periferiche (come la mano).

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10/11/2025

🧑‍⚕️Abbinare il pompage alla respirazione diaframmatica è una scelta molto efficace e terapeuticamente profonda.
L’integrazione tra movimento manuale lento e respirazione consapevole amplifica diversi effetti fisiologici e psicocorporei.

➡️ Associare la respirazione diaframmatica permette di:

1️⃣sfruttare le variazioni di pressione toraco-addominale per facilitare il drenaggio venoso e linfatico;

2️⃣aumentare l’elasticità delle fasce e delle strutture viscerali, che si muovono insieme al diaframma;

3️⃣favorire una distensione più profonda e naturale dei tessuti durante la fase espiratoria.

✔️ Durante l’espirazione, il sistema nervoso parasimpatico è più attivo:

👉 questo riduce il tono muscolare, abbassa la frequenza cardiaca e diminuisce la percezione del dolore.
Se il terapeuta sincronizza il pompage con le fasi del respiro (ad esempio allungamento in espirazione), si ottiene:

un rilascio miofasciale più profondo,

una diminuzione del dolore più duratura,

e un rilassamento psico-fisico generale.

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06/11/2025

🧑‍⚕️ Perchè avviene il "colpo della strega" ?

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28/10/2025

👨‍⚕️ La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare, una struttura fibrosa che corre lungo la pianta del piede, dal tallone fino alle dita. La sua funzione principale è sostenere l’arco plantare e assorbire gli urti durante la deambulazione.

Ecco le principali cause :

🔹 Cause meccaniche e funzionali

Sovraccarico meccanico: attività che comportano lunghi periodi in piedi o corsa su superfici dure.

Piedi piatti o cavi: alterazioni dell’arco plantare che modificano la distribuzione del peso.

Cattiva postura o appoggio scorretto del piede.

Contrattura o accorciamento del tendine d’Achille: aumenta la tensione sulla fascia plantare.

🔹 Cause legate a calzature

Scarpe con scarso supporto dell’arco plantare o suole rigide.

Tacchi alti o scarpe molto basse (tipo ballerine o sandali piatti).

🔹 Cause legate a sovraccarico e stile di vita

🔹 Influenza del sistema viscerosomatico

Gli organi interni sono innervati da segmenti spinali specifici.
Ad esempio:

Reni e intestino (livelli toraco-lombari)

Utero o prostata (livelli lombosacrali)

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24/10/2025

👨‍⚕️La valvola ileocecale è la struttura che separa l’intestino tenue (ileo) dal colon (cieco). Il suo compito è regolare il passaggio del contenuto intestinale e impedire che il materiale fecale risalga nell’intestino tenue.

Quando si dice che la valvola ileocecale è “aperta”, ci si riferisce di solito a una disfunzione funzionale, non a una lesione anatomica vera e propria. Questo può causare o essere associato al mal di schiena.

✔️Possibili sintomi di una valvola ileocecale “aperta” o disfunzionale:

Gonfiore addominale, meteorismo

Dolore o tensione nella parte inferiore destra dell’addome

Nausea, sensazione di digestione lenta

Alternanza di stitichezza e diarrea

Mal di schiena o dolore lombare (spesso riflesso o dovuto a tensioni viscerali)

Sensazione di stanchezza, difficoltà di concentrazione (in alcuni casi)

✔️Il mal di schiena può quindi essere collegato per via riflessa: i nervi che innervano la zona intestinale e quella lombare si intersecano, e un’irritazione viscerale (come quella dell’ileo o del cieco) può creare tensioni muscolari o dolore in zona lombare o sacrale.

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20/10/2025

👨‍⚕️ La Disbiosi intestinale è un’alterazione della composizione del microbiota intestinale — cioè l’insieme dei batteri “buoni” e “cattivi” che vivono nell’intestino.
Quando questi microrganismi perdono equilibrio, l’intestino non lavora più in modo ottimale.

E che succede con gli alimenti?

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14/10/2025

👨‍⚕️ La cervicobrachialgia è una condizione caratterizzata da dolore che parte dal collo (zona cervicale) e si irradia lungo il braccio. È spesso causata da un’irritazione o compressione delle radici nervose cervicali, cioè i nervi che escono dalla colonna vertebrale nella zona del collo e vanno verso il braccio.

✅ Sintomi della cervicobrachialgia

I sintomi variano in base alla radice nervosa coinvolta, ma i più comuni sono:

Dolore al collo (spesso unilaterale)

Irradiazione del dolore alla spalla, al braccio, fino alla mano o alle dita

Formicolio o intorpidimento (parestesie)

Debolezza muscolare nel braccio o nella mano

Limitazione dei movimenti del collo

Cefalea cervicale (mal di testa che parte dalla nuca)

Cause principali della cervicobrachialgia

➡️ Le cause più comuni sono:

1. Ernia del disco cervicale

Il disco intervertebrale si sposta e comprime una radice nervosa.

Spesso tra C5-C6 o C6-C7.

2. Artrosi cervicale (spondiloartrosi)

Usura delle articolazioni e dei dischi che porta a formazione di osteofiti (speroni ossei) che comprimono i nervi.

3. Spondilosi cervicale

Degenerazione generale della colonna cervicale legata all’età.

4. Traumi o colpi di frusta

Incidenti stradali o movimenti bruschi del collo.

5. Postura scorretta prolungata

Lavori al computer, uso eccessivo dello smartphone, ecc.

6. Problematiche metaboliche

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13/10/2025

👨‍⚕️ Se hai debolezza muscolare , a volte non serve solamente potenziare un muscolo o rinforzarlo, ma la causa è lontana dal sintomo.

✔️ La debolezza muscolare può essere associata in alcuni casi a cause metaboliche o sistemiche che coinvolgono anche l’intestino, ma non perché l’intestino in sé “indebolisca i muscoli”, bensì per via di meccanismi indiretti.

✔️Problemi intestinali e metabolici possono contribuire alla debolezza muscolare, ma il legame è indiretto, mediato da:

carenze nutrizionali,

infiammazione sistemica,

alterazioni del metabolismo energetico,

disbiosi intestinale.

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09/10/2025

👨‍⚕️ Il diaframma svolge un ruolo molto importante nel controllo del reflusso gastroesofageo (RGE), perché partecipa attivamente alla chiusura della giunzione tra esofago e stomaco.

➡️ Quando il diaframma si contrae (come avviene durante la respirazione), le sue fibre stringono l’esofago a livello dello iato, aumentando la pressione locale e aiutando a mantenere chiusa la giunzione gastroesofagea.

➡️Se il meccanismo diaframmatico è compromesso, si può avere un aumento del reflusso:

Ernia iatale: parte dello stomaco risale attraverso lo iato nel torace, separando lo sfintere esofageo inferiore dalle fibre crurali del diaframma → la barriera antireflusso si indebolisce.

Debolezza o incoordinazione del diaframma crurale: riduce la pressione di chiusura a livello dello iato.

Aumento della pressione addominale (obesità, gravidanza, tosse cronica): spinge il contenuto gastrico verso l’alto, superando la resistenza del sistema antireflusso.

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07/10/2025

👨‍⚕️Quando ci sono problematiche alle spalle come dolore, limitazione del movimento o instabilità osservare la posizione e il movimento della scapola è fondamentale. La scapola svolge un ruolo chiave nella biomeccanica della spalla, e molte disfunzioni scapolari possono contribuire o essere la causa del problema.

✔️ Perché è importante guardare la scapola?

La scapola fornisce stabilità e mobilità alla spalla. Un movimento scorretto (discinèsia scapolare) può causare o aggravare condizioni come:

➡️Tendinopatie della cuffia dei rotatori

➡️Impingement subacromiale

➡️Instabilità gleno-omerale

➡️Sindrome dello stretto toracico superiore

➡️Dolore cervicale compensatorio

Un approccio terapeutico può includere:

Terapia manuale come la Chiropratica
Terapia di Rieducazione Posturale Globale
Terapia riflesso viscerale

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