Dott. Leonardo Roberti Psicologo Psicoterapeuta

17/11/2025

15/11/2025

🔍 Sovrageneralizzazione: il bias che ti blocca

La sovrageneralizzazione è uno dei meccanismi mentali più insidiosi: da un singolo episodio negativo il cervello costruisce una regola assoluta.
Un errore diventa “sbaglio sempre”.
Un rifiuto diventa “non riuscirò mai”.
Una difficoltà diventa “non ce la farò mai”.

Questo bias spezza la motivazione perché trasforma ogni inciampo in una prova “definitiva” del proprio valore.
👉 Risultato: ci si ferma prima ancora di iniziare davvero.

Come uscirne:
• 🧠 Riconosci le frasi assolute (“sempre”, “mai”, “tutti”, “nessuno”).
• 📌 Torna ai fatti, non alle conclusioni.
• ✏️ Riformula in modo specifico (“oggi è andata male”, non “va sempre male”).
• 🚶‍♂️ Riprendi l’azione con piccoli passi progressivi.

Superare questo bias non significa pensare positivo a tutti i costi, ma pensare realistico: liberarsi di un filtro mentale che distorce la percezione di sé e del futuro.

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📍 Ricevo a Latina, Centro Commerciale L’Orologio
📞 340 89 14 131

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12/11/2025

Claustrofobia: quando la paura chiude gli spazi

Che cos’è
La claustrofobia è la paura intensa e irrazionale di trovarsi in spazi chiusi o ristretti, come ascensori, gallerie, stanze senza finestre o mezzi pubblici affollati.
Non si tratta solo di una semplice sensazione di disagio: il corpo e la mente reagiscono come se fosse in pericolo reale, anche in assenza di una minaccia concreta.

Come si manifesta
I sintomi più frequenti includono:
• tachicardia, vertigini, sudorazione
• sensazione di mancanza d’aria o soffocamento
• bisogno urgente di uscire o fuggire
• paura di svenire o perdere il controllo

Spesso la persona evita sempre più luoghi “a rischio”, limitando la propria libertà e qualità di vita.

Come si può aiutare con la psicoterapia
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è considerata il trattamento più efficace.
Attraverso un percorso graduale si lavora su:
• l’esposizione controllata e progressiva alle situazioni temute
• la gestione delle sensazioni fisiche legate all’ansia
• la ristrutturazione dei pensieri catastrofici
• lo sviluppo di nuove strategie di coping e rilassamento

La terapia aiuta a riappropriarsi del controllo e a vivere gli spazi in modo libero e sereno.

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Dott. Leonardo Roberti
Psicologo Psicoterapeuta · Latina
Specializzato nei disturbi d’ansia e panico
📞 340 891 4131

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10/11/2025

Agorafobia: cos’è e come si manifesta

Che cos’è
Paura intensa o evitamento di luoghi da cui sarebbe difficile allontanarsi o ricevere aiuto in caso di malessere. Può riguardare supermercati, mezzi pubblici, piazze, cinema, code, centri commerciali.

Sintomi tipici
• Tachicardia, vertigini, tremori
• Sensazione di svenire o perdere il controllo
• Paura anticipatoria prima di uscire
• Evitamento progressivo delle situazioni temute

Perché si mantiene
L’evitamento dà sollievo immediato ma rinforza il problema, impedendo al corpo e alla mente di abituarsi e di correggere le paure.

Come si cura
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è la più efficace:
• esposizione graduale alle situazioni temute
• lavoro sulle interpretazioni catastrofiche
• riduzione dei comportamenti di sicurezza
• tecniche di gestione dell’ansia

Contatti
Dott. Leonardo Roberti
Psicologo e Psicoterapeuta – Latina
📩 leonardo.roberti@gmail.com
📞 340 8914131
📍 Via Isonzo 39, Latina

06/11/2025

💔 Relazioni tossiche: come riconoscerle davvero

A volte non è facile accorgersene: la tossicità non arriva sempre con aggressività o violenza evidente.
Spesso è fatta di piccole cose… che però fanno male.

✔️ Critiche sottili
✔️ Svalutazioni continue
✔️ Freddo distacco
✔️ Senso di colpa indotto
✔️ Controllo emotivo o decisionale

Col tempo questi pattern minano l’autostima, la sicurezza e la capacità di fidarsi degli altri.

La psicoterapia cognitivo-interpersonale può aiutarti a riconoscere questi schemi, interrompere circoli disfunzionali e costruire relazioni più sane e autentiche.

📝 Ho scritto un articolo completo sul blog:
👉 “Relazioni tossiche: come riconoscerle e uscirne”
Lo trovi qui:
www.psicologo-psicoterapeuta-latina.it/blog/relazioni-tossiche

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Dott. Leonardo Roberti — Psicologo Psicoterapeuta

03/11/2025

Psicologo e Psicoterapeuta specializzato nel trattamento dei disturbi d’ansia e attacchi di panico. Ricevo a Latina

01/11/2025

Ansia da prestazione: capire e affrontare il bisogno di “dover riuscire”

L’ansia da prestazione è una risposta emotiva intensa che si attiva quando sentiamo di dover dimostrare qualcosa — a noi stessi o agli altri — e temiamo di fallire.
Dal punto di vista psicologico, è il risultato dell’attivazione del sistema di allerta del cervello (amigdala e sistema limbico), che interpreta la situazione come una “minaccia” al proprio valore o alla propria immagine.

Si manifesta in diversi ambiti:
• Lavorativo o scolastico, con timore di non essere all’altezza o di deludere le aspettative.
• Sportivo, dove la pressione del risultato può bloccare la performance.
• Relazionale o sessuale, quando il giudizio altrui diventa un “esame” continuo.

La psicoterapia cognitivo-interpersonale aiuta a:
• riconoscere i pensieri automatici di svalutazione (“non ce la farò”, “non valgo abbastanza”);
• comprendere i legami tra ansia e bisogno di approvazione;
• sviluppare strategie di regolazione emotiva e autoaccettazione;
• ritrovare equilibrio tra impegno e serenità.

L’obiettivo non è eliminare l’ansia, ma trasformarla in energia utile alla crescita personale.

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Dott. Leonardo Roberti
Psicologo Psicoterapeuta · Latina
Specializzato nei disturbi d’ansia

31/10/2025

L’ansia parla, se impariamo ad ascoltarla.
Non è un nemico, ma un messaggero che ci invita a cambiare qualcosa nel nostro modo di vivere.

30/10/2025

Sono lieto di presentare le mie pubblicazioni presso la casa editrice Franco Angeli, pensate per professionisti, ricercatori e studenti nel campo della psicodiagnostica clinica e giuridico-peritale.

📚 Titoli disponibili
• Il disegno della famiglia in ambito clinico e giuridico­peritale. Guida pratica all’interpretazione (2014)
• Il test del disegno della casa. Guida pratica all’interpretazione (2015)
• Il test del disegno dell’albero. Guida all’interpretazione in ambito clinico e forense (2017)
• Il disegno della figura umana in ambito clinico e giuridico­peritale. Guida pratica all’interpretazione (2023)

🔍 Ogni volume rappresenta un contributo operativo per chi lavora o si forma in ambito psicodiagnostico: casi clinici, esempi applicativi, strumenti per l’interpretazione e la relazione professionale.

🌐 Per acquistare e scoprire i dettagli tecnici (ISBN, numero pagine, prezzo) visita il catalogo Franco Angeli.

📩 Per richieste contattami direttamente a 340 8914131.

29/10/2025

https://www.psicologo-psicoterapeuta-latina.it/https-www-psicologo-psicoterapeuta-latina-it-meccanismi-azione-psicoterapia-cognitivo-interpersonale/ 🧠💬 Scopri come funziona davvero la psicoterapia e perché integrare pensiero, comportamento e relazioni può trasformare la tua vita.

Nel nuovo articolo del mio blog esploro in modo scientifico come la psicoterapia produce cambiamento e come la psicoterapia cognitivo-interpersonale (modello che pratico) unisce approccio cognitivo-comportamentale e sistemico-relazionale per agire su pensieri, azioni e relazioni.

✅ Capirai:
• i meccanismi generali della psicoterapia (alleanza, ristrutturazione, relazioni)
• come intervenire sui pensieri e sui comportamenti
• perché anche le tue relazioni e il tuo sistema sociale sono parte del cambiamento

🔍 Leggi l’articolo completo sul mio blog (https://www.psicologo-psicoterapeuta-latina.it/https-www-psicologo-psicoterapeuta-latina-it-meccanismi-azione-psicoterapia-cognitivo-interpersonale/) e condividi se conosci qualcuno che potrebbe beneficiarne.

28/10/2025

DOC DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO

27/10/2025

Perché la psicoterapia cognitivo comportamentale funziona davvero

✨ La psicoterapia cognitivo comportamentale funziona. E non perché “lo dicono gli psicologi”, ma perché lo dimostrano i dati scientifici.
Da oltre 40 anni, centinaia di studi e meta-analisi confermano che è uno dei trattamenti più efficaci per diversi disturbi psicologici, tra cui:

✅ Ansia e attacchi di panico
✅ Depressione
✅ Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
✅ Fobie e disturbi d’ansia sociale
✅ Post-trauma (PTSD)
✅ Disturbi psicosomatici e stress

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🔬 Perché è così efficace?

• È strutturata e orientata agli obiettivi – non ci si limita a “parlare”, ma si lavora su strategie concrete per stare meglio
• Agisce sui pensieri e sui comportamenti disfunzionali, riducendo i sintomi e prevenendo le ricadute
• È breve e focalizzata – spesso bastano 10–20 sedute per ottenere miglioramenti significativi
• I risultati sono misurabili, seduta dopo seduta

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📌 Cosa dicono le ricerche

La psicoterapia cognitivo comportamentale è indicata come gold standard da:
• American Psychological Association (APA)
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
• Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)

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💡 In sintesi:
Questo approccio ti aiuta a capire come funziona la tua mente, interrompere i meccanismi che alimentano la sofferenza e sviluppare strumenti che restano con te anche dopo la fine della terapia.

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Se stai vivendo ansia, stress, blocchi o pensieri che ti condizionano, la psicoterapia può aiutarti davvero.
📍 Ricevo a Latina
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📩 Scrivimi in privato per info o appuntamenti

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