Respira passi

16/11/2025

Vivi d'Acqua?
Io si

Bricchi de mâ

💧VIVI D'ACQUA💧- PRONTI A PRENDERCI CURA DEL TERRITORIO COME DI NOI STESSI (E DI NOI STESSI COME DEL TERRITORIO)?

🎯 Per i prossimi 18 mesi, grazie al bando di Fondazione Compagnia di San Paolo, VIVI D'ACQUA animerà i Comuni di Carasco e Cogorno con una 🍀 sperimentazione ecologica di comunità 🍀 rivolta a tutto il Tigullio!

💦 Cos'è...?
Promuove l’attività fisica all’aperto insieme alla sensibilizzazione al rischio idrogeologico tipico del nostro territorio, per orientare le comunità verso uno STILE DI VITA CIRCOLARE - fra corpo e ambiente - tramite l'elemento 'acqua'.

🌏 E come???
Ripristina e collega tratti sentieristici collinari, segmenti di ciclovia lungo il fiume Entella e attraversamenti di abitati rurali all’interno di un unico CIRCUITO PUBBLICO, dedicato alla tutela delle funzioni vitali dell’acqua, tanto nell’organismo umano quanto in natura.

🌿 Ma in pratica?
Coinvolgendo direttamente gli OPERATORI LOCALI attivi negli ambiti di sport, ambiente, salute, benessere psico-fisico, didattica e formazione nella SPERIMENTAZIONE DI INIZIATIVE (corsi, laboratori, visite, escursioni...) nuove e originali da fruire lungo questo Circuito, offrirà, da marzo 2026 in poi, un palinsesto di attività, gratuite o a pagamento, rivolte in primis ad anziani, bambini, scuole e famiglie del Tigullio, ma anche a visitatori e appassionati esterni.

💫 A che pro?
Grazie a queste attività continuative, che coniugheranno movimento, esplorazione, didattica, gioco, sport, saperi tradizionali e apprendimento, si diffonde anche la consapevolezza che la nostra SALUTE PSICO-FISICA trae beneficio dall’esposizione e dal movimento in ambiente, così come l’EQUILIBRIO IDROGEOLOGICO ambientale si consolida tramite la nostra attenzione, la nostra conoscenza e la nostra manutenzione diffusa.

⏳ Nelle prossime settimane VIVI D'ACQUA diventerà un'opportunità per tutte e tutti e sarà possibile aderire e partecipare, nel frattempo...

🤩🤩 STAY TUNED :) 🤩🤩

VIVI D'ACQUA nasce grazie alla 'rete informale Tigullio' con l'intento di valorizzare il territorio ed è portato avanti da Dynamoscopio, Pietre Parlanti, Comune di Carasco e Comune di Cogorno (Orgoglio Cogorno)

Danno fiducia al percorso di rete anche: Consorzio Valli del Parco dell'Aveto, Scarpinate, Prime Time Viaggi, Consorzio della Quarantina, PortofinoTrek, Terra Verde Tigullio, Fiab Tigullio Vivinbici, Sentieri a Levante, LabTer Tigullio, BIBLIOTECA L'OrMa Biblioteca Parrocchiale presso Casa Canata , CAI Sezione Rapallo, Respira passi, Jecoguides, Lavagna Turismo, Forest Bathing Liguria

AGAEL - Associazione Guide Ambientali Escursionistiche Liguria, Flora Labigalini, Michele Picco-Guida Ambientale Escursionistica, Francesca Ciccolini, Marco Facciolo, Mattia Garbarino Guida Ambientale Escursionistica, Muretti a secco in Liguria - Collettivo Milarepa

10/11/2025

'Oggi il riposo è un lusso trascurato. Viviamo in una società che ci impone di essere sempre attivi, sempre connessi, sempre produttivi. Eppure, più aumentano le opportunità, meno riusciamo a riposare davvero. Il vero riposo non è inattività, ma libertà. È lo stato in cui non dobbiamo più dimostrare nulla,...' dall'Eremo di Perloz.

Cos'è la contemplazione? E' permettersi questo riposo e scoprire che abbandonando l'ansia di prestazione la vita può scorrere ugualmente (e anche meglio) facendoci scoprire una dimensione nuova e rigenerante con tutti i suoi doni.
Coltivando il Silenzio e aiutati dalla contemplazione nella Natura permettiamo che tutto ciò che è disperso e rotto e agitato in noi possa trovare tempo e spazio per tornare a casa, come il fiume scorre naturalmente verso l'oceano.

Coltiviamo la fiducia nell'Esistenza, in Dio ( in qualsiasi modo lo possiamo percepire) per ritrovare la fiducia in noi stessi e ugualmente, camminando verso l'ascolto della nostra interiorità ritroviamo la fiducia nell'Esistenza.
Tutto ciò che c'è ha diritto di esistere. La realtà è ciò che è.

Possiamo tendere la mano e fare pace con la nostra vita da questa dimensione 'riposante' riformuliamo il passato alla luce di un presente che scriviamo attimo dopo attimo.
Ritrovarsi in gruppo è prezioso perchè l'energia del gruppo sostiene e motiva.

Qualche foto dei formidabili 12 :-) assetati di Assoluto.
Con Amigos del Desierto ITA-Ufficiale

03/11/2025

Continua il laboratorio 'RESPIRO&RELAX'.
Sabato 8 novembre dalle 11 alle 12.30 presso FEVER body and mind

Nel primo incontro ci siamo avvicinati al respiro prendendo coscienza di come respiriamo, interrogandoci su quanto l'ansia di prestazione e l'affanno di rendimento incidano sul ritmo respiratorio, sulla sua profondità e ampiezza.
Abbiamo ascoltato il respiro nelle varie cavità del tronco, e favorito la sua percezione con semplici esercizi di mobilità e apertura.
Come opera il diaframma?
Quali sono le sue potenzialità?

Andiamo avanti con la pratica scoprendo le risorse che il respiro porta con sè e come 'farsi respirare' dal respiro sempre di più allentando la presa e recuperando energie.

Vi aspetto!
Grazie :-)

Gli incontri sono frequentabili singolarmente o come percorso ( consigliato).

Per info e prenotazioni:
WA 3497372120

03/11/2025

𝐔𝐧 𝐭𝐮𝐟𝐟𝐨 𝐧𝐞𝐥𝐥'𝐈𝐧𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐨. 🫶

𝐑𝐢𝐨𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐞 - 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐮𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐝𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨.

R𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 🙏🤩

Dopo una breve visita a Riomaggiore e alle sue preziosità iniziamo l' itinerario che porta al Santuario facendo sosta lungo il cammino presso le 13 edicole votive che ci introducono alla tradizione e devozione, tra religiosità popolare e senso del sacro.
Soste in cui respiriamo le qualità del cuore a cui tutti abbiamo accesso, aldilà del nostro credo.
Al nostro arrivo il panorama è unico, un indescrivibile balcone sull'Infinito.
A destra le 5 Terre ben delineate, a sinistra le Alpi Apuane e l'arcipelago toscano e tanto altro.
Dopo aver pranzato al sacco in quello spazio immenso tra terra e cielo, riscendiamo a Riomaggiore per un sentiero un pò irto che sembra appeso tra terrazze e mare.

Andiamo lenti, ci gustiamo ogni passo portando con noi la meraviglia🤩.

Treno di andata alle 09.44 da Sestri Levante.
Treno di ritorno 16.21 da Riomaggiore.
Dislivello: circa 300 metri.

📌Costo 20 € a persona, 15 € cad. se vieni in coppia ( famiglia, amici,...).
Nel costo non è compreso il pranzo al sacco e il biglietto del treno, a carico di ciascun partecipante.

📌Consigliati abiti comodi e a strati, scarpe da trekking e bastoncini (a sostegno più della discesa che della salita).

📌Scrivimi su WA per prenotare!
3497372120

In caso di brutto tempo l'esperienza viene rimandata.

Con Bricchi de mâ

27/10/2025

L'esperienza 'Respirando Masso e dintorni' di ieri ci ha aperto alla bellezza e alla meraviglia, perchè vanno sempre a braccetto.

Dai racconti di vita, storia, radici e identità dei luoghi attraversati, alla connessione con un'area molto 'wilderness'e il suo richiamo all'incontaminato che ci abita, alla sopresa 'pellegrina e luminosa' alla chiesa di S. Rocco, alla sorprendente attività del 'Mulino di Barry', vignaioli da generazioni presenti nel mappale dei vigneti eroici, (senza dimenticare i 2 km di muretti a secco delle loro fasce),
e altro ancora...perchè sono state tante le 'preziosità' respirate in questo itinerario spettacolare di una zona della Val Petronio.

E con l'eco nel cuore della pienezza di ieri, ciò che più mi accompagna non è solo il saliscendi delle emozioni provate da wow a wowww a super wowwww :-),
ma è quel senso di comunità che ho respirato e che mi ha abbracciato e di cui oggi mi sento un pò piu' parte.
E' questa connessione con le persone che vivono e amano il loro territorio che richiama in me la possibilità di connettermi a quell'autenticità semplice che svela ciò che è vero e sincero. Un'autenticità inclusiva.
Che dono poterla ricevere e farla circolare.

Grazie ai tanti amici partecipanti!
Grazie a Paolo Giussani che ha tracciato, tappa dopo tappa, questo racconto vissuto, Le ragazze del cuore , Ilmulinodibarry e ancora per l'accoglienza sotto i cipressi con una tisana calda.

E concludo con questa citazione di J. Donne
'Nessun uomo è un’isola, completo in se stesso; ogni uomo è un pezzo del continente, una parte del tutto'.

Buen camino!
Ultreja!

Foto dai partecipanti :-)

25/10/2025

Onorata e grata per l'invito e la partecipazione al convegno 'La morte in oncologia come viverla con gli altri e con se stessi' .
Tanti interventi di eccellenza per umanizzare le cure e la relazione con chi si trova ad affrontare diagnosi funeste e malattia.

L'accompagnamento si realizza partendo dall' ascolto interiore.
Ho potuto così condividere l'approccio di 'Respira passi' nel meraviglioso parco del Monastero S. Croce di Bocca di Magra (SP).
Il respiro ci guida verso l'Ignoto un passo alla volta.

Grazie ai tanti partecipanti e alla cura di questo prezioso momento di apprendimento e confronto.

Con
Claudia Bighin

Cinzia Rinaldi di

20/10/2025

'L'anima delle foreste casentinesi' ci ha permesso di:

🎯ri -trovarci,
🕸scoprire nuove connessioni, dentro e fuori,
🐢rallentare,
🪨depositare pesi a terra,
🤫andare incontro al silenzio,
🌬fare amicizia con il respiro,
🙏avvicinarsi alla meditazione,
🌳incontrare la magnificenza della foresta,
🌞💨🍂farsi accarezzare dagli elementi naturali...

e fare esercizio di fiducia e amicizia (anche tra sconosciuti è possibile!)

Una vera immersione in luoghi unici di spiritualità che portano con sè storia, cultura e natura attraversata nei secoli da monaci e viandanti.

Grazie a Fernanda, Maria Elisabetta, Sandro, Elisabetta, Maria, Angelo, Vincenzo e Antonella di Prime Time Viaggi

Continuiamo a respirare luminosi passi insieme!

'La natura è il vestito di Dio',...

Ps. Grazie ai vari fotografi!

15/10/2025

DOMENICA 26 OTTOBRE
Respirando le vie antiche tra Masso e Dintorni.
Organizzazione: Respira passi
Racconti lungo il percorso: Stefano Paolo Giussani

Facciamo una scorpacciata di 'meraviglia'!
Vi va?

con Le ragazze del cuore
I Massueli
Bricchi de mâ

Ritrovo alle 10 a Masso.
Escursione ad anello, pranzo al sacco, rientro intorno alle 16.
Dislivello 300 mt
Portare bastoncini ( per chi è solito usarli) e scarpe con un buon grip!

Per info e prenotazioni:
349 737 2120

Ps. Posti limitati e 6 sono già prenotati :-)

08/10/2025

Presentando' Respira passi. Paesaggi interiori in cammino', ed. Appunti di Viaggio al TTG di Rimini.

Una presentazione 'sfidante'
nel contesto di una fiera che di per sé è ricca quanto caotica, il volume del vocío copre ogni cosa mentre viaggi e viaggiatori attraversano gli spazi.

Mi chiedevo:
Che fare? Da dove partire? Come farsi ascoltare?
Osservando intorno a me ho intuito che forse era il luogo migliore da cui cominciare.
Il casino in cui siamo immersi non è lo specchio della nostra mente galoppante?
E allora il luogo migliore per respirare insieme e' il casino che ci abita.
A dimostrazione che ogni situazione può essere una porta per altro, un'occasione di apertura alla presenza.

Una breve e preziosa esperienza con chi si è concesso un tempo e uno spazio consapevole, curioso di scoprire un modo nuovo di 'viaggiare'.

Grazie Winki per avermi messo a mio agio con il tuo sorriso rassicurante e le tue naturali 'good vibes'.
Grazie Alberto Ri.natura per la condivisione di una fiducia comune.

Grazie sister, my angel, perché la tua voce, dentro di me, ha sempre il gusto del tifo. Sei la migliore follower dall'aldilà. 😊🪽🕯️❣️

TTG Travel Experience
ITALIAN EXHIBITION GROUP

08/10/2025

L’autrice chiavarese Elisabetta Beccaria (nella foto) sarà presenta al TTG di Rimini, manifestazione leader in Italia per la promozione del turismo mondiale, mercoledì 8 ottobre. Elisabetta Beccaria TTG travel experience Si tratta della manifestazione italiana leader per la promozione del turism...

07/10/2025

Cari Respira passi,

in anteprima la notizia che ci sarà un testo curato da me nella collana di 30 volumi
“Mindfulness. Teoria e pratica”: manuali curati da esperti, con meditazioni, esercizi e audio per coltivare consapevolezza, benessere e gentilezza nella vita quotidiana.

In edicola con Corriere della Sera, Gazzetta dello Sport e Io Donna ogni giovedi!

Mi troverete con MINDFULNESS E L' APERTURA AI VIAGGI - il 26° volume della collana,
in uscita in primavera 2026!

Stay tuned!
Grazie!

07/10/2025

Trekking contemplativo
L'anima delle foreste casentinesi
17-19 ottobre 2025

Con Prime Time Viaggi