Dott. Andrea Lia, Biologo Nutrizionista

03/03/2025

01/12/2024

Torneo dell' Oliva all'ascolana, San Benedetto del Tronto.

Nonostante gli anni, sono sempre in forma per il 🍷🍝

05/11/2024

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Ehi ragazzi, benvenuti nel terzo episodio della mia serie winter Arc! Sono un coach di bodybuilding di 22 anni e questa è la serie dove vi porterò dentro i m...

07/10/2024

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16/09/2024

È un post auto-celebrativo (quindi perfettamente in linea con il mondo dei social), ma uso questa pagina come biglietto da visita virtuale.
Ho studiato Biologia a Lecce.
Le mie prime esperienze nel mondo della ricerca le ho avute a Oxford (UK), dove ho vissuto per 8 mesi, nel campo della biologia di proteine.
Ho passato una metà del mio periodo di dottorato lavorando a Leicester (UK) nell’istituto di biologia strutturale e biochimica, l’altra metà al CNR – Istituto Superiore Produzioni Alimentari di Lecce. Vista l’internazionalità dell’esperienza, ho un dottorato europeo.

Lavoro al CNR, con un assegno di ricerca. Faccio il biologo nutrizionista.

Ma la formazione è continua… per specializzarmi ulteriormente e offrire un servizio migliore, ho ottenuto la certificazione InVictus Nutritionist completando il corso Smart Nutrition, organizzato da Project InVictus.

06/05/2024

QUALE È LA DIFFERENZA TRA PROTEINE ISOLATE E IDROLIZZATE?

18/03/2024

Una scomoda verità che il professionista non deve nascondere, ma affrontare:
La maggior parte delle diete falliscono.
C’è chi stima che la percentuale di fallimento sia addirittura oltre l’80%.
Tralasciando il numero, da verificare, è vero che la maggior parte delle persone che perdono peso attraverso una dieta lo riacquistano nuovamente negli anni.

Il motivo? Nel percorso, non abbiamo imparato niente.

Seguire uno schema è abbastanza facile e funziona, ma poi non appena lo si abbandona - per mille motivi che dipendono dall’individuo ma anche dal professionista – si torna indietro. Il percorso con un nutrizionista deve durare il giusto e in quel periodo bisogna prendere consapevolezza del proprio corpo, delle calorie negli alimenti, e dell’impegno (piccolo o grande) necessario a raggiungere un certo obbiettivo. Soprattutto capire che non esiste alcun segreto: niente di magico dietro ad alimenti speciali, pillole, timing…

Un piano nutrizionale deve essere un momento di formazione, perché prima o poi dovete saper fare senza nutrizionista.

PS: ed ecco perché i “prima&dopo” per me non significano niente, non hanno valore.

19/02/2024

Oggi vi presento il biologo nutrizionista con cui collaborerò per portarvi informazioni preziose sulla salute e la nutrizione. Restate sintonizzati per nuovi...