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Roberta Cazzella Psicologa

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Lecce
Roberta Cazzella Psicologa

Mi occupo di: prevenzione; supporto psicologico; recupero e potenziamento delle risorse personali A dell'Albo degli Psicologi della Puglia.

Mi chiamo Roberta Cazzella e sono una Psicologa iscritta alla sez. I miei ambiti di intervento riguardano: lo sviluppo e il potenziamento dell'autostima,
la gestione delle emozioni, dell'ansia e dello stress, la gestione delle relazioni familiari, il supporto alla genitorialità, la promozione e lo sviluppo del benessere mente-corpo. Il mio intervento è rivolto a singoli adulti o adolescenti, famig

lia e coppie. L'obiettivo è quello di valorizzare le risorse personali e funzionali a ripristinare uno stato di benessere per la persona, sviluppare autonomia e autodeterminazione.

28/07/2025

Ti è mai capitato di pensare di essere andato in vacanza ed essere tornato più stanco di prima?

Ecco forse sono da rivedere le tue priorità e provare ad ascoltarle.

Lo vedi che anche i momenti di pausa diventano momenti performanti?
Per cui: scaricati di aspettative e obiettivi e lascia entrare il nuovo!

18/07/2025

Questa volta, con il suo comportamento, SIMBA insegna come prendersi cura di sé!

Hai mai osservato un gatto o un animale sotto questo punto di vista?
Può essere di aiuto farlo per ripartire da sé. ❤️‍🩹🐾

01/07/2025

L'estate è la stagione della felicità.
Sui social solo foto al mare, in piscina, in vacanza con amici o a fare l'aperitivo con vista.
Peccato che l'estate porta con sé il peso dell'aspettativa dell'essere felice.
Perché se non fai tutte queste cose e non sei felice, c'è qualcosa che non va e ti senti ancora più triste: proprio ciò che vorresti evitare!

Pensa a quante energie spendi per sforzarti ad essere felice e ad evitare di stare male e a quante ne guadagneresti restando in ascolto e accogliendo ciò che provi,
sì anche se è estate,
soprattutto perché è estate.

Essere autentico dona leggerezza.
Poi anche felicità.

27/06/2025

"Lo psicologo sa meglio di te cosa sia meglio per te!"
Si passa dal pensare che "tutti siamo un po' psicologi" al credere che "lo psicologo sa più di te cosa sia meglio per te" come se noi avessimo la verità in tasca e ci fosse una formula - tipo ricetta medica - per il benessere psicologico!

In questo dialogo con il mio gatto ti spiego molto sinteticamente e molto ironicamente come lavoro.

Ed il perché - affinché tu possa stare meglio - non ho io la soluzione ma ti aiuto a trovarla da te!

17/06/2025

Quando arrivi in questa stanza porti con te paure, sofferenze, frustrazioni, stanchezze e ciò che vorresti è solo trovare sollievo ed uscirtene felice e con il sorriso!

Questo succede molte volte durante il percorso, perché trovare ascolto e comprensione ti aiuta ad alleggerire il carico.

Durante il percorso però può succedere anche di andar via da un incontro pensierosi, tristi, arrabbiati ecc. questo perché per arrivare a sentirTI è necessario scavare e passare da tutte le emozioni anche quelle spiacevoli che ti fanno da scudo.
Del resto la differenza è che qui puoi farlo senza fretta,
senza giudizio,
a modo tuo.

E poi, è proprio perché fuori senti di non poterlo fare che sei arrivato qui.

A questo punto sí che il sollievo sarà pieno, autentico e non frutto di una maschera indossata o di parole di conforto esterne a te!

Il sollievo e la serenità saranno frutto di un processo che ti avrà portato oltre le aspettative "iper positive" e "cartoonate" per riportarti a contatto con la realtà di cui ora puoi godere e che hai imparato a gestire.

13/06/2025

Un lavoro che sto facendo io per prima è quello di concedermi le sbavature, di poter uscire ogni tanto fuori dal cerchio di protezione che mi sono creata, di poter sbagliare e lasciare che questo si veda.

Sì anche nel mio lavoro da psicologa.

Soprattutto in questo lavoro.

La relazione di cura aiuta ad essere in sintonizzazione con se stessi, a sentirsi bene con chi si è e ad accogliere le proprie incoerenze.

Ecco perché non posso che lavorare bene con i miei pazienti se non lavorando contemporaneamente su di me.

E il lavoro che facciamo in questa stanza è una risorsa preziosa per il lavoro con me stessa.

Una circolarità che cura. ❤️‍🩹

30/05/2025

Rispetto alla coppia e ai litigi esistono molti luoghi comuni, in questo post ne trovi giusto 5, quelli a mio avviso più diffusi:

1. Litigare fa parte delle relazioni. Non è la presenza o meno di un litigio ad indicare la felicità o meno di una coppia ma la sua gestione.

2. Non tutti i litigi sono gestibili e hanno una risoluzione, vi sono alcuni "perpetui" che riguardano aspetti fondamentali di ciascuno che rappresentano un nodo su cui la coppia ritornerà più volte nell'arco del tempo.

3. Un litigio non è una guerra né una gara in cui c'è un vincitore ed un vinto.

4. Tutte le emozioni hanno una funzione, l'importante è imparare ad esprimerle senza ferire se stessi e l'altro.

5. L'emotività aiuta a gestire i conflitti più di quanto si pensi in quanto permette una maggiore vicinanza e ascolto empatico.

14/05/2025

La rabbia è una delle emozioni che in generale viene espressa e vissuta negativamente: la si reprime, la si nega, la si usa come scudo, e spesso in coppia si passa dal non concedersi di provarla all'attaccare l'altro addossandogli tutte le colpe della propria infelicità.

La gestione dei conflitti di coppia dipende per una grande fetta anche dal MODO in cui la si esprime e dalla possibilità di concedersi il diritto di dire all'altro ciò che troviamo ingiusto.

E tu, come la esprimi in coppia? 💘💔

06/05/2025

Siamo spesso incatenati in false credenze come queste e pensiamo che non ci sia alternativa.

Forse può essere importante per te sapere che invece non è come ce la raccontiamo...

28/04/2025

"Dallo psicologo ci vanno i pazzi" questa è un'altra falsa credenza e diffusa nella nostra cultura per diversi motivi.

Qui ti do una lettura ironica e differente del termine "PAZZO".

Ci avevi mai pensato che più che un "pazzo" (inteso come "fuori di sé"), dallo psicologo ci vada chi è in grado di ascoltarsi?

Dimmi la tua nei commenti ⏬

23/04/2025

Non è solo parlare.
Non è solo ascoltare.
La relazione terapeutica è un incontro in cui "prendersi cura" non significa aggiustare ma accogliere.

In questo spazio puoi esprimere chi sei oltre la maschera, puoi sentirti visto e rispettato nei tuoi silenzi e nei tuoi tempi.

Qui puoi imparare che è possibile stare anche se fa male.

La relazione terapeutica è uno spazio di possibilità.

17/04/2025

"L'INSOSTENIBILE LEGGEREZZA DEL FARE LA PSICOLOGA"
Episodio 1.🎬

In questo post ho deciso di raccontarmi un po' mostrando il mio lato ironico e parlando di alcune false credenze sulla figura dello psicologo che si tramutato in affermazioni come queste!

Colleghi, quali altre ve ne vengono in mente?

Per non perdervi l'episodio 2, restate sintonizzati! 😎

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