Henko servizi on line

12/02/2023

Tanta stima...

15/09/2022

21/08/2022

https://www.facebook.com/100063795242892/posts/467912108678627/

21/03/2022

Spesso andare dallo psicologo spaventa... per fortuna oggi si ha maggiore conoscenza rispetto a ciò di cui ci occupiamo e sempre più persone decidono di intraprendere un .

👆Partiamo dal fatto che non bisogna necessariamente essere o avere d' e/o di per andare dallo .

Durante gli incontri non si trattano solo "disturbi" ma si può intervenire in diverse sfere della della .

Si può andare dallo psicologo ad esempio..

🟦Per uscire da un momento di /stallo
🟦Per ristabilire un giusto livello di
🟦Per affrontare sereni dei quali , , cambio lavoro, , ecc.
🟦Nel caso di eventi , .
🟦Per migliorare la di stessi.
🟦ecc...

✅....x acquisire con cui la !

17/03/2022

Nell'ultimo periodo si sta notando un importante incremento di attacchi di ansia e panico in soggetti che hanno avuto il -19.
Sono diversi gli che evidenziano una correlazione tra ansia e Covid-19; uno tra questi dell'ospedale San Raffaele, coordinato dal prof. Francesco Benedetti ha descritto e riportato le conseguenze a livello psichico, con patologie quali:

🟦Disturbo post traumatico da stress
🟦Insonnia
🟦Depressione

Lo studio è stato condotto su 402 soggetti che hanno avuto il Covid-19, seguiti nei mesi successivi alla dimissione dall'ospedale.
Si è notato come le conseguenze della malattia abbiano delle ripercussioni anche sulla .

Hanno riscontrato nel:
28% dei casi DA
31% dei casi
42% dei casi
40% dei casi
20% dei casi -

Tali conseguenze possono essere causate sia dalla al sia da fattori di come , di gli altri, ecc.
In questi soggetti è più facile la comparsa di e di .

Cosa possiamo fare un questi casi?

✅Provare ad accettare il proprio malessere.
✅Condividere con gli altri.
✅Mantenere adeguati orari per il sonno, curare l'alimentazione e praticare una leggera e regolare attività fisica.
✅Chiedere aiuto agli esperti.

16/03/2022

La è:
🌱un'
🌱una risposta naturale
a situazioni che coinvolgono , e .
Ci aiuta a elaborare esperienza difficili come delusioni, lutti.

❓Hai mai per un o riascoltando una ❓
Quanti lacrimoni....e poi la sensazione di essersi sfogati....

Molti di noi hanno delle emozioni e questo può capitare perché si è cresciuti un un ambiente in cui le emozioni negative vengono "bannate".😱

Ti senti triste?..... Vedi il lato , non ci pensare..... ❌ ❌

Se combattiamo le nostre emozioni negative non facciamo altro che allenare le nostre a considerarla "dannose, pericolose" e questo ci farà sentire i colpa e sbagliati tutte le volte che le sentiremo.

Un'emozione va , e !!!

15/03/2022

Per quanto stupenda possa essere la , le vengono messe a dura prova dai loro in ogni fase della loro .
Spesso da o che non riescono a immaginare la di essere mamma.

io voglio dirti che hai a sentirti così, la che senti è normale e non sei l'unica mamma a sentirla.
Se vuoi essere e dare il 100% al tuo devi prima essere il tuo 100%!!!

Ricorda di essere una , , , , , ecc...
🌺Prenditi cura di te!

Ora sicuramente starai pensando...
🥺"Non è facile"....
-È vero ..ma io ti rispondo che basta davvero poco per cominciare.

Potresti iniziare con una anche si soli 30 Min.
I sono davvero tanti:
-riduzione dell'
-miglioramento della
-riduzione dello
-aumento della produzione di (ormone della felicità)
-miglioramento della .
Potrai così affrontare la tua giornata carica di positiva.

⏰Se 30 Min per te non li trovi dovresti riflettere un po'!!

La tua salute, il tuo e quelle del tuo bambino sono troppo per non prendersene .

Sei una mamma devi solo ti**re fuori la donna che hai nascosto sotto il ruolo di mamma.... e questo non significa trascurare il tuo bambino.

14/03/2022

non è ,
oggi potrebbe essere quel che aspettavi ogni da ,
!

prenota la tua consulenza inviando un whatsapp al 3896520863.

12/03/2022

Paura della paura?🤔
Cosa è?

Si tratta di un meccanismo psicologico molto frequente e di cui noi psicologi spesso siamo chiamati ad occuparci.......equivale all’avere paura di percepire paura.

Si può arrivare al punto tale da sviluppare terrore al solo pensiero di poter provare paura, tanto da arrivare al punto di iniziare a pensarci in modo quasi ossessivo, e mettere in moto una serie di comportamenti protettivi e di evitamento, atti a scongiurare ogni possibile ed ipotetica fonte di pericolo.

🚨Paura della paura vs attacchi di panico😱👀

10/03/2022