D.ssa Irené Matichecchia - Biologo Nutrizionista

21/09/2025

🌟 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗦𝗰𝘂𝗹𝗽 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗔𝗺𝗯𝘂𝗹𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗠𝗶𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲! 🌟

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22/04/2025

La tua routine in palestra allena anche… la tua pancia! 🤩 Sì, hai capito bene: il tuo intestino ama quando ti muovi. Numerose ricerche scientifiche confermano che l’esercizio fisico regolare cambia in meglio il microbiota intestinale. Più biodiversità di batteri “buoni”, funzioni metaboliche ottimizzate e perfino meno infiammazione: un intestino in forma significa salute e performance al top per te! 🦠💪

Non importa se scegli di correre, nuotare o sollevare pesi – ogni movimento è un regalo per i microorganismi amici che ti aiutano dalla pancia. Inizia già da oggi: anche una passeggiata può fare la differenza per il tuo benessere (e per quello del tuo microbiota)! 🌟 Il tuo corpo e il tuo intestino lavorano in squadra: trattali bene con un po’ di movimento quotidiano.

17/03/2025

💊 GLI INTEGRATORI SERVONO DAVVERO?

Sempre più persone assumono integratori senza sapere se siano davvero necessari. 👉🏼 Ma sono sempre utili? Oppure a volte sono solo uno spreco di soldi?

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✅ Quando gli integratori possono fare la differenza.
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05/03/2025

Diete anti-cancro: tra disinformazione e scienza

Negli ultimi anni, documentari e influencer hanno diffuso teorie sulle cosiddette diete anti-cancro, spesso basate su informazioni parziali, decontestualizzate o addirittura fuorvianti.
L'ultimo esempio è una serie che denuncia il legame tra cibo e cancro, ma lo fa con toni allarmistici e senza un adeguato supporto scientifico.
Ma facciamo chiarezza: non esiste una dieta miracolosa che previene o cura il cancro.
Esistono, invece, solide evidenze scientifiche che collegano alcune abitudini alimentari a un maggiore o minore rischio di sviluppare la malattia.

✅ Cosa dice la scienza?
✔ Una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre contribuisce alla prevenzione.
✔ L'eccesso di zuccheri semplici, grassi saturi e carni processate può aumentare il rischio di alcuni tipi di tumore.
✔ Alcol, fumo e sedentarietà sono fattori di rischio ben documentati.
✔ Non esistono "supercibi" anti-cancro, ma uno stile di vita sano può fare la differenza.

❌ Cosa NON è vero?
❌ Eliminare completamente alcuni alimenti (come i latticini o il glutine) senza una reale necessità medica non ha basi scientifiche.
❌ La dieta chetogenica o il digiuno prolungato non sono terapie contro il cancro.
❌ Il cibo da solo non può sostituire trattamenti medici validati come la chemioterapia.

La vera prevenzione non si fa con le mode alimentari, ma con scelte consapevoli e basate su prove scientifiche. Diffidiamo dalle semplificazioni e affidiamoci a professionisti della salute!

15/11/2024

06/11/2024

Scopri il Programma Tonifica con Fisio Tone 🌟💪

Fisio Tone è la soluzione innovativa per modellare il corpo, tonificare i muscoli e ridurre il tessuto adiposo. Utilizzando un intenso campo elettromagnetico, Fisio Tone stimola contrazioni muscolari profonde e simultanee, migliorando la tonicità e definizione muscolare.

Cosa offre il Programma Tonifica con Fisio Tone?

👉 Elimina le adiposità localizzate
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30/10/2024

La salute è un bene prezioso, da curare ogni giorno. Il programma RIGENERA rappresenta una nuova visione per affrontare l'avanzamento dell'età, attraverso un monitoraggio costante e terapie personalizzate.

16/10/2024