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Dott.ssa Trofo Giada fisioterapista "Un passo verso il sole "

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Italia
Lecce
Dott.ssa Trofo Giada fisioterapista "Un passo verso il sole "

Crederci sempre... arrendersi MAI"... "Il dolore è nella mente di chi lo sente"
"Pensare con la men

11/03/2026

Dietro la leggerezza di un salto o l’eleganza di una punta c’è un lavoro enorme, spesso invisibile.
Nelle ballerine, il tendine d’Achille è uno dei protagonisti silenziosi del movimento… ma anche uno dei più esposti al rischio di sovraccarico.

La tendinopatia achillea non è solo dolore: è un segnale che il corpo manda quando il carico supera la capacità del tendine di adattarsi.
Per questo prevenzione e fisioterapia mirata sono fondamentali.

✔ Allenare forza e capacità di carico del tendine
✔ Curare la tecnica e la gestione degli allenamenti
✔ Intervenire precocemente ai primi segnali di fastidio

Una ballerina non deve solo saper danzare: deve anche imparare ad ascoltare il proprio corpo.

Perché la vera performance nasce dall’equilibrio tra arte, allenamento e salute.

09/12/2025

HAI DETTO VERTIGINI ????🤪🤪🤪
"Giri tu o il mondo intorno a te??"
Quanti tipi di vertigini conosci e quanti falsi miti da sfatare abbiamo???????

OGGI ti do qualche indicazione in più per le vertigini cervicogeniche e sul beneficio del corretto esercizio terapeutico💪

PERCHÈ TI SERVE:

🔹 1. Riduce la disfunzione cervicale (la causa del problema)
Le vertigini cervicogeniche derivano da un’alterazione delle informazioni propriocettive provenienti dal rachide cervicale.
L’esercizio terapeutico mira a:
migliorare il controllo motorio del collo
ridurre rigidità e tensioni muscolari
normalizzare il movimento dei segmenti cervicali
diminuire l’iperattività dei muscoli superficiali
Risultato ➜ meno input errati al sistema vestibolare.

🔹 2. Migliora il controllo neuromuscolare
Programmi specifici di esercizi:
per i muscoli profondi del collo (longus colli e longus capitis)
per il sistema cervico-oculare (coordinazione occhio-collo)
per l’equilibrio
aiutano il cervello a integrare correttamente le informazioni da cervicale, vista e orecchio interno.

🔹 3. Riduce dolore e instabilità
Molti pazienti hanno rigidità o ipomobilità cervicale, oppure instabilità funzionale (non strutturale).
L’esercizio, insieme alla terapia manuale, è efficace nel:
diminuire il dolore
migliorare la mobilità
stabilizzare il rachide cervicale

🔹 4. Previene le recidive
Il solo trattamento passivo aiuta nell’immediato, ma il miglioramento duraturo dipende dall’esercizio.
Programmi personalizzati riducono drasticamente la possibilità che la vertigine ritorni.

🔹 5. Ha evidenza scientifica solida
Le linee guida di fisioterapia e riabilitazione vestibolare indicano:
esercizi di coordinazione cervico-oculare
esercizi per il controllo motorio cervicale
training propriocettivo e dell’equilibrio
come approcci efficaci e raccomandati per le vertigini cervicogeniche.

UNPASSOVERSOILSOLE
FISIOTERAPIA&SALUTE
VIA DE MURA 37 LECCE
3409338163

16/09/2025

Ogni nuovo inizio porta con sé una sfida, ma anche una promessa: la promessa di crescita, di cambiamento, di scoprire chi possiamo davvero diventare. Davanti a noi non ci sono solo ostacoli, ma opportunità. Non importa se la strada sembra incerta o se il risultato non è ancora chiaro: ciò che conta è il coraggio di fare il primo passo.
Un percorso nuovo significa lasciare alle spalle le abitudini che ci tengono fermi e abbracciare il movimento. Significa scegliere la speranza invece della paura, la determinazione invece del dubbio. Non esiste progresso senza fatica, ma ricordiamoci che ogni sforzo è un seme piantato per il nostro futuro.
Iniziare è un atto di forza. Continuare è un atto di fede. E arrivare è la prova che non abbiamo mai smesso di credere in noi stessi.
Quindi oggi, qui, ora: non guardiamo a ciò che ci manca, ma a ciò che possiamo costruire. Non contano i limiti, contano i passi. E ogni passo in avanti è già una vittoria.
Buon inizio atleti del nostro cuor..

28/06/2025

Questa settimana le porte di si sono aperte per ospitare una settimana di altissima formazione non solo per noi fisio ma soprattutto per i nostri pazienti , i quali hanno potuto usufruire dei consigli e delle tecniche di una specialist internazionale.. la nostra fantastica Renee De Ruijter ... supervisore del master di formazione muscolo scheletrica di Lugano ed esaminatrice OMPT SVOMP ... Ringrazio la mia famiglia che mi supporta in tutto e per tutto... Ringrazio i fantastici pazienti che come al solito riservano in noi tanta fiducia e sono stati lieti di essere trattati dai colleghi di studio e ... Prima ancora di qualsiasi tecnica questa settimana si è chiusa con una frase importantissima...."Provi a rendere possibile ciò che agli occhi dei tuoi pazienti sembra impossibile" .... Tanto ancora da imparare ma sempre e per sempre in questa direzione ... 🌎🫶🦖🌼

12/02/2025

La maternità mette a dura prova la forza di volontà,accende l'istinto , la paura del cambiamento.... Un percorso importante dove , aumentare l'autostima, la voglia di farcela giorno dopo giorno, ci aiutano a raggiungere il traguardo nel migliore dei modi... ECCO, tutto ciò provo a trasmettervelo durante ogni trattamento!!
Per alcune settimane fisicamente sarò meno presente, ma questo pensiero è parte integrante di tutto lo staff di .....
Avanti così pazienti del nostro cuor.. Fatevi trovare pronti all'arrivo della nostra mini fisio🌼 ....
Come dice Jova "senza un pò di
rischio non ha senso niente.... "❤️‍🔥
....

✨️ #

04/12/2024

Nel 2024 siamo ancora il terzo paese al mondo con una % altissima di inattività tra i bambini ...

📍Svolgere attività fisica con regolarità promuove la crescita e lo sviluppo nell'infanzia, con molteplici benefici per la salute fisica, mentale e cognitiva, funzionali al raggiungimento di un sviluppo armonico.

LORO SONO IL NOSTRO PRESENTE MA SOPRATTUTTO IL NOSTRO DOMANI 🐾✨️

📌VIA DE MURA 37 LECCE

26/11/2024

FASCITE PLANTARE CON/SENZA SPERONE CALCANEARE??
La fascite plantare è un disturbo caratterizzato da infiammazione e dolore al legamento arcuato che attraversa la parte inferiore del piede e collega il tallone con la base delle dita dei piedi.
Le cause sono tra le più varie sia tra gli sportivi d'élite che per gli amatori e spesso può essere accompagnata da sperone calcaneare .
Gli approcci terapeutici variano in base al risultato dell'esame diagnostico , della sintomatologia , ma soprattutto si decide come intervenire dopo
valutazione funzionale piede/arto inferiore / biomeccanica generica del paziente !!!

VIA DE MURA 37 LECCE

Indirizzo

Via Francesco De Mura 37
Lecce
73100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
Martedì	09:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 20:30
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Venerdì	09:00 - 20:30
Sabato	09:00 - 11:30

Telefono

+393409338163

Sito Web

http://unpassoversoilsole.it/

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