Dott.ssa Maura Manno -Biologa Nutrizionista-

27/02/2026

Il termine sanscrito “Mitāhāra” (मिताहार) è composto da due parole:

Mita (मित) = moderato, misurato

Ahara (आहार) = cibo, alimentazione

👉 Significato:

“Alimentazione moderata” oppure “mangiare con misura”.

Nella tradizione dello Yoga e dell’Ayurveda, il Mitāhāra indica:

○Mangiare quantità giusta, senza eccessi

○Scegliere cibo leggero e sano

○Lasciare una parte dello stomaco vuota (non riempirlo completamente)

Mangiare con consapevolezza é considerato un principio importante per mantenere equilibrio fisico e mentale.

17/05/2025

https://www.iomed.it/lattivita-fisica-fa-perdere-il-peso/

28/02/2025

11/02/2025

11/02/2025

02/10/2024

05/07/2024

21/02/2024

TRIDDHI SALENTINI! Con la regola del 3️⃣
3️⃣0️⃣0️⃣ g
3️⃣
3️⃣ cucchiai di
3️⃣ cucchiai di

E tu li conosci i TRIDDHI?

17/11/2023

🎉 𝐁𝐋𝐀𝐂𝐊 𝐅𝐑𝐈𝐃𝐀𝐘 𝐃𝐀 𝐇𝐈𝐏𝐇𝐈𝐏! 🎉

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