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Nutrizionistamariaritacaputo

Casa
Italia
Lecce
Nutrizionistamariaritacaputo

Biologia e Nutrizione di base, clinica e sportiva ��

29/04/2025

🥗 La salute inizia dal piatto... e no, non è uno slogan!

Impara a comporre i tuoi pasti in modo semplice, colorato e bilanciato 🌈

Basta poco per fare la differenza: più verdure, cereali integrali, proteine salutari e frutta ogni giorno! 🍎🍚🐟

👉 Scorri per scoprire la combinazione ideale e piccoli consigli pratici che possono rivoluzionare le tue abitudini.

📌 Salva il post per quando non sai cosa mettere nel piatto!😉

10/04/2025

✨ Digiuno intermittente: moda passeggera o potente alleato per la tua salute?
 Scopri come funziona (e perché piace tanto anche alla scienza) 🔬👇

E se vuoi farti guidare nel tuo percorso alimentare, chiamami o vieni a trovarmi presso:
📍 Via Papadia 11, Lecce
📍 BS Soccer Team Fasano
📍 Crisalide nails&beauty, Via XX Settembre 65, Modugno
📍 NutriFit, via Matino 84/A, Taviano
📍 APD Team Scarciglia, via Giammatteo 18, Lecce
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Dott.ssa Mariarita Caputo
🍏 Biologa nutrizionista
📍 Visite Lecce e online
📧 dott.ssa.caputomariarita@gmail.com
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28/02/2025

🔥 BRUCIA GRASSI IN MODO INTELLIGENTE! 🔥

Sai davvero come il tuo corpo elimina il grasso? 💡

Il segreto è nella termogenesi!

Più calore produci, più calorie bruci! 🚀

⚡ Stimola il processo naturale con:
✔️ Dieta bilanciata
✔️ Allenamento ad alta intensità
✔️ Costanza!

💪Se non sai come fare sono qui per aiutarti!

Puoi trovarmi presso:
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20/02/2025

🍽️ Perché si ha paura del cibo?! 😨🚫

Privarti non è la soluzione, imparare a bilanciare sì! 🥗✨

Mangiare con consapevolezza è la chiave per ottenere risultati senza sensi di colpa.

📩 Vuoi imparare a mangiare bene senza restrizioni? Scrivimi per una consulenza! 💬✨

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13/02/2025

🌿 Porta i sapori della dieta mediterranea sulla tua tavola! 🍴

Se pensi che mangiare sano significhi rinunciare al gusto, queste 3 ricette mediterranee ti faranno cambiare idea:

1️⃣ Risotto alla zucca, gustoso e perfetto per chi ama i sapori delicati 🧡🎃!
2️⃣ Spaghetti di zucchine al pesto di rucola – freschezza e leggerezza in un piatto che amerai al primo assaggio! 💚
3️⃣ Filetti di orata al forno – delicati e aromatici, con un mix di erbe che esaltano il sapore del pesce. 🐟

📌 Non sai come combinare dieta e piatti sfiziosi?

Ci penso io! Salva questo post e inizia a cucinare! 💬

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14/01/2025

ANTROPOMETRISTA DI 1º LIVELLO ISAK

Thanks to

10/01/2025

🌿 Dieta Mediterranea: la segui davvero bene? 🍅✨

È famosa in tutto il mondo per i suoi benefici, ma spesso commettiamo piccoli errori che ne riducono l’efficacia. 😱

👀 Scorri il carosello e scopri:
🍞 Perché i cereali integrali sono i tuoi alleati.
🥩 Come bilanciare proteine animali e vegetali.
🥗 Il segreto di un piatto colorato e nutriente.

🔑 Spoiler: Basta poco per migliorare! 💪

✨ Se anche tu commetti uno di questi errori, posso aiutarti a correggerli con un percorso nutrizionale personalizzato.

Scrivimi per maggiori informazioni! 💬

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07/01/2025

✨ Dopo le feste, è ora di rimettersi in forma senza stress! 💧

Piccoli passi, grandi risultati: idratati, mangia smart e muoviti con leggerezza. 💪

Se hai bisogno di una guida su misura, posso aiutarti con un piano alimentare personalizzato! 🌟

Salva questo post e scrivimi nei commenti il tuo obiettivo per il 2025! 🍎

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#2025

31/12/2024

✨ Buon 2025! ✨

Vi auguro un anno pieno di energia, sorrisi, sport e sana alimentazione per vivere al meglio ogni giorno. 💪🍎

Grazie per aver condiviso con me il vostro percorso di benessere… vi aspetto nel nuovo anno per continuare insieme! 🌟

24/12/2024

🎄✨ Buone Feste

Che questo Natale sia pieno di gioia, salute e tanta serenità!

Grazie per aver condiviso con me il vostro percorso verso il benessere. 💚🥗

Vi auguro un anno nuovo ricco di energia e soddisfazioni! 🌟

21/12/2024

🌟 Frutta secca: un piccolo grande alleato per la tua salute! 🥜✨

Ogni tipo di frutta secca ha i suoi superpoteri 💪:

🥥 Mandorle: perfette per rinforzare ossa e muscoli grazie a calcio e potassio
🌰 Noci del Brasile: una carica di selenio per proteggerti dallo stress ossidativo
💚 Pistacchi: ideali per chi cerca energia e un aiuto contro le carenze di minerali
❤️‍🩹Anacardi: supportano cuore, ossa e sistema immunitario

Includerla nella tua dieta non è solo una scelta sana, ma un vero gesto di prevenzione per il tuo benessere! 🌿💚

👉 Non sai come integrare la frutta secca nella tua alimentazione?

Nessun problema, ti aiuto io!

💬 Scrivimi e scopri come renderla parte della tua dieta in modo semplice e gustoso. 🍴✨

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17/12/2024

🌰 La frutta secca: il tuo alleato di benessere! 🥜

Sapevi che integrare la frutta secca nella tua dieta è un vero toccasana per la tua salute? 💪

✅ Ricca di sali minerali come magnesio, zinco, potassio e selenio.
✅ Fonte di grassi buoni che riducono il colesterolo cattivo (LDL) e aumentano quello buono (HDL).
✅ Aiuta a controllare la sazietà e il peso corporeo.
✅ Una scelta sana e gustosa per i tuoi spuntini!

✨ Vuoi scoprire ricette sane e gustose con la frutta secca? Segui la pagina e non perderti il prossimo reel! 👩‍🍳💚

Qual è la tua preferita: mandorle, noci o anacardi? Scrivilo nei commenti! 👇

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Via Baldassarre Papadia 11
Lecce
73100

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