Federico Cafaro - Trainer e Nutrizionista

Federico Cafaro - Trainer e Nutrizionista Sportivo da sempre, appassionato di scienza e alimentazione cultore del corpo e dello spirito, ho scelto di fare della mia passione la mia professione.

Pratica ciò che predichi, la filosofia che contraddistingue il mio operato, scienza e applicazione.

68Si, hai letto bene, sono 68E sono 5 i mesi tra le due foto5 mesi per tornare indietro di quanti anni?Amo il mio lavoro...
20/09/2025

68
Si, hai letto bene, sono 68

E sono 5 i mesi tra le due foto
5 mesi per tornare indietro di quanti anni?

Amo il mio lavoro perché
aggiunge vita alla vita

Per durata, ma soprattutto qualità

Camminate, Nuoto e persino palestra, prima erano un sogno, ora sono realtà quotidiana

Prendi in mano la tua vita, che aspetti?

Magra ma sempre gonfia e piena?Qualsiasi cosa mangi stai male?Fatichi a digerire?Non ci capisci più nulla?Sei magra ma h...
17/09/2025

Magra ma sempre gonfia e piena?
Qualsiasi cosa mangi stai male?
Fatichi a digerire?
Non ci capisci più nulla?
Sei magra ma hai ritenzione o accumuli adiposi?

Così è come si presenta la maggioranza delle donne da me.

Questi i risultati che otteniamo in 3-6 mesi.

📲 Vuoi lavorare con noi e cambiare la tua vita?
Commenta “INFO” o scrivimi in privato

Seguici 1 anno e mezzo,questo è ciò che puoi diventare 👊🏽
11/09/2025

Seguici 1 anno e mezzo,
questo è ciò che puoi diventare 👊🏽

Te lo consiglio 🫁🧠
07/09/2025

Te lo consiglio 🫁🧠

Studia e lavora tutto il giorno, si allena alle 21.Studia e lavora tutto il giorno, mangia da piano costruito assieme.St...
06/09/2025

Studia e lavora tutto il giorno, si allena alle 21.

Studia e lavora tutto il giorno, mangia da piano costruito assieme.

Studia e lavora tutto il giorno, ottiene ugualmente risultati straordinari, grazie ad un percorso costruito a pennello su di lei.


Collab .calvopt

Non ebbi soddisfazione più grande del sentirmi dire:  “non se ne vedono molti correre forte (insomma) con quel fisico” ✨...
02/09/2025

Non ebbi soddisfazione più grande del sentirmi dire: “non se ne vedono molti correre forte (insomma) con quel fisico” ✨

Io 🫠

🚀🚀🚀

Non importa quanto, importa come❤️
31/08/2025

Non importa quanto,
importa come

❤️

🫵🏽 Non sei condannata ad un corpo che non ami Hai solo bisogno della giusta: ✅ guida ✅ routine ✅ tempo🔥Commenta “IO” se ...
30/08/2025

🫵🏽 Non sei condannata ad un corpo che non ami

Hai solo bisogno della giusta:
✅ guida
✅ routine
✅ tempo

🔥Commenta “IO” se lo senti veramente dentro, progettiamo assieme la tua rinascita

❌ SETTEMBRE in una chiusura

🎯 100% Ricomposizione Corporea106 -> 9224,6% -> 12,1 %10 mesi👌🏽 “Non mi aspettavo sarebbe stato così semplice”
23/08/2025

🎯 100% Ricomposizione Corporea

106 -> 92
24,6% -> 12,1 %
10 mesi

👌🏽 “Non mi aspettavo sarebbe stato così semplice”

Sono ORGOGLIOSO, veramente!Ricordo ancora il 29 Gennaio quando Gabriele mi disse: “sto troppo male, VOGLIO riprendere in...
19/08/2025

Sono ORGOGLIOSO, veramente!

Ricordo ancora il 29 Gennaio quando Gabriele mi disse: “sto troppo male, VOGLIO riprendere in mano la vita”

Da allora è stato un crescendo, e ti lascio foto e messaggi che testimoniano una piccola parte del nostro percorso!

Questa la condizione iniziale:
“Anamnesi: vita particolarmente attiva e stressante - riferisce intolleranza al lattosio, sensibilità al glutine
Sintomi: dolori crampiformi acuti zona basso addome centrale, gonfiore importante e flatulenza, eruttazioni, mal digestione, infiammazione cronica prostatica
Alvo alternato: consistenza delle feci variabile tra stipsi ed urgenza.
Alimenti mal tollerati: tutti formaggi eccetto il rodez, tuorlo d’uovo, legumi, ortaggi e verdure a foglia in generale, pasta e grano”

Oggi mangia la pizza, un po’ di lattosio, ortaggi, verdure e legumi in fase di reintroduzione e si concede qualche sfizio tipo frittura o pasta più elaborate.

Nel mentre ci alleniamo, e si vede.

Avanti tutta!

🐉
17/08/2025

🐉

👏🏽👏🏽👏🏽 1 anno assieme-40 kg-5 cm caviglia-9 cm collo-11 cm braccio-13 cm coscia-30 cm ombelicoNe riparliamo tra 1 anno ♾...
14/08/2025

👏🏽👏🏽👏🏽 1 anno assieme

-40 kg
-5 cm caviglia
-9 cm collo
-11 cm braccio
-13 cm coscia
-30 cm ombelico

Ne riparliamo tra 1 anno ♾️

Indirizzo

Via Einaudi, 12
Lecce
73100

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