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Roberta Zen Cazzaniga

Casa
Italia
Lecco
Roberta Zen Cazzaniga

Ritrova il piacere di sentirti bene nel corpo e nelle tue relazioni, attraverso la mia guida, nel riconnetterti con te e con l’ascoltarti. Davvero.

30/05/2026

Sei con me, e hai la sensazione di conoscermi da sempre.
Per questo ti apri. Senza filtri.

E questo crea intimità. Subito.

Primo giorno di ciclo, tre rotelle di liquirizia, due coccodrilli di gomma perché Aurora compie cinque anni, tè fresco alla pesca e balcone.

Stamattina mentre aspettavo Aurora a danza ho chiacchierato con un papà del gruppo, per caso, perché il bar sotto era chiuso. E ci siamo ritrovati a parlare di figli, nonni, cibo, scelte genitoriali, con profondità e pensiero critico.

Ci siamo trovati d’accordo su quasi tutto. E mi ha sorpresa, perché non è sempre così.

Quella chiacchierata inaspettata mi ha riportata in contatto con qualcosa di me.

Con il modo in cui vivo le relazioni: tutte.
Dal caffè con uno sconosciuto alla mia relazione di coppia.

Mi piace la presenza.
La profondità.
La verità, anche quella scomoda.
L’intimità vitale, quella creativa, non solo (ma anche ) quella sessuale, quella che usi anche tu in ogni ambito della tua vita senza accorgertene, da cui ti sconnetti troppo spesso e poi ti lamenti di essere stanca.

Questo è esattamente il grado di intimità che porto a te per la tua coppia, in Summer Joy Wave.

Non tecniche. Non strategie. Non “il metodo magico per”…
Presenza vera, profondità reale, intimità con te stessa prima che con chiunque altro.

Tre mesi in cui impari a vivere le tue relazioni, con il partner, con i figli, in famiglia e nel tempo, da questa prospettiva.

So che è quello che stai cercando, perché è quello che cercavo anche io, e che vedo che cercano tutte le mamme che incontro.
Entra. Ci divertiremo molto 😉🔥

30/05/2026

Audio imperfetto, caldo 🥵, primo giorno di ciclo, tempo creato, ma il c’è un senso, una prospettiva che voglio trasmetterti, qui, ed è quello che stai cercando.

Metterti al centro non è egoismo.
È nutrimento. È consapevolezza, in azione.
Per poter davvero, dare a te e dare agli altri.

Summer Joy wave invece è dove si va in profondità di tutto questo. E tu scegli di metterti al tuo servizio, per creare la vita estiva che desideri davvero, per te e per chi ami.

Due ingressi, l’esperienza che per te adesso chiama.

29/05/2026

il problema non è mai la coppia.

È come ti porti tu nella coppia.

Come ti ascolti.
Come ti rispetti.
Quanto sei in contatto con quello che senti davvero, e quanto riesci a entrare in contatto con quello che senti davvero senza paura, prima ancora di aprire bocca,
prima ancora di aspettarti qualcosa da lui.

Questo è quello a cui sarà dedicato tutto il mese di giugno
dentro AL CENTRO, il mio cerchio mensile per metterti al centro della tua vita, un focus alla volta.

Si chiama Coppia Viva.

Un mese insieme,
audio quotidiani,
una masterclass,
e una consapevolezza che cambia tutto.

44€ per tutto giugno.

Se vuoi iniziare a rivolgere lo sguardo dentro, a te, e per un mese restare focalizzata nel tema della coppia questo è per te.
Ti basta entrare e goderti il mese, ripartendo da te per portare nuova energia tra voi.

29/05/2026

Puoi avere l’uomo più presente del mondo
e sentirti comunque sola dopo il primo figlio.

Nessuno te lo dice prima.

Che anche la coppia più solida
può vacillare nel post parto.

Non per colpa sua.
Non per colpa tua.
Ma perché diventare mamma ti rimette in discussione in tutto.

Io avevo l’uomo che era rimasto accanto a me
durante una diagnosi seria.
Che mi aveva sostenuta nell’allattamento.
Che mi conosceva da quando eravamo ragazzi.

Eppure tra il sesto e il dodicesimo mese dopo Aurora
mi sono sentita sola, esausta, incompresa.
Lontana da lui. Lontana da me.

C’era una rabbia enorme dentro di me.

Verso di lui.
Verso il mondo.
Verso una condizione che sentivo pesare tutta sulle mie spalle, come se essere mamma fosse il mio compito e io dovessi accettarlo e basta.

Lui apparentemente era tranquillo. Io nervosa, arrabbiata, spesso sola.
Mi sembrava di non essere libera di fare ciò che volevo.
Avevo perso persino la gioia nell’essere madre.

Come diavolo era stato possibile?

Avevo lavorato così tanto su di me.
Avevo una coppia solida.
Avevo scelto tutto consapevolmente.

Eppure ero lì, dispersa dentro tutto il resto, sparita dentro il ruolo di mamma.

Tra il sesto e il dodicesimo mese dopo Aurora ho fatto quello che mi riesce meglio.

Mi sono rimessa al centro.

Ho iniziato a reintrodurre ogni giorno tutto quello che riguardava me, e soprattutto ero io il centro della giornata. Tornavo a me. Qualsiasi cosa accadeva.

E piano piano mi sono ripresa. Non solo me stessa.
La coppia. Per come la volevo.

Oggi sono quella donna seduta sul balcone o sul divano o sul letto o che ancora lavora o che ancora fa yoga o riaddormenta qualcuno alle 21.40 tutte le sere, soddisfatta, innamorata, presente.

E so con certezza che quella donna esiste solo perché in quel momento difficile ho scelto di tornare a me prima.

Questa estate voglio accompagnarti a fare la stessa cosa.

Non in teoria.
Nella tua vita quotidiana, ogni giorno, per tre mesi.

Si chiama Summer Joy Wave.
E parte il 1 giugno.
E tu puoi entrare ora, per goderti il tuo essere mamma.

28/05/2026

Per raccontarti come vivo la coppia oggi devo portarti indietro, molto prima di diventare mamma, molto prima di incontrare lui.

C’era una versione di me che nelle relazioni spariva. Diventavo quello che l’altro voleva, pur di essere amata. E nelle rotture mi perdevo completamente, come se senza quell’altra persona non esistessi davvero.

La svolta non arrivò quando trovai la relazione giusta.
Arrivò quando, per la prima volta, scelsi di non rinunciare a me stessa.

Da lì ripartii. E in quel processo ritrovai lui — nel mezzo di una diagnosi seria, di due anni ferma, di una ripartenza che sembrava impossibile. Gli raccontai tutto al primo appuntamento pensando che sarebbe scappato.

Invece rimase.

Ho capito in quel momento che quell’amore diverso era possibile solo perché ero diventata diversa io.

Se pensi che per vivere bene la coppia da mamma basti trovare l’uomo giusto, devo dirti una cosa.

Io l’uomo giusto ce l’ho.
Un uomo che è rimasto accanto a me durante una diagnosi seria, due anni ferma, una ripartenza che sembrava impossibile.

Un uomo che da subito ha scelto me, con tutto quello che portavo.

Eppure dopo il primo figlio, la coppia è andata in pezzi lo stesso.

Non per colpa sua. Non per colpa mia.

Ma perché diventare mamma e genitore ti rimette in discussione in tutto.

E se non sai chi sei tu, nessuna relazione regge il peso di quello.

La cosa che nessuno ti dice è questa: la coppia non si salva e non si trasforma lavorando solo sulla coppia.

Evolve con te, e si trasforma, tornando a te.

Domani ti racconto cosa è successo quando sono diventata mamma. Anche l’amore più solido può iniziare a scricchiolare, perché è segnale di cambiamento ed espansione. Una coppia solida non è sempre d’accordo su tutto. Non è quella che non discute. Non è quella che “non ha problemi”.
Per la mia esperienza è quella che non si ferma davanti alle cose più scomode. Non le nasconde. Non le raggira.

Non puoi vivere una coppia solida, se tu per prima hai paura di affrontare le “tue cose scomode”.
E nessuno te lo dice prima. 🤍

27/05/2026

Stasera mi sono seduta sul balcone dopo aver piegato il bucato facendo esercizi per le gambe e il corpo e mentre accendevo la candela e aprivo il quaderno, mi sono accorta di una cosa.

Sono profondamente felice della mia vita.

Non in modo astratto. In modo concreto, fisico, reale. La giornata di oggi, colazione con mio marito, i bimbi, le commissioni, il lavoro, e poi questo silenzio sul balcone alle 21.40, la giornata di ieri con cui sono stata dalle 9 alle 16 in studio, e poi con i bimbi.
Sono pienamente soddisfatta della vita che vivo.

Eppure c’è stato un momento, non troppo lontano, in cui questa stessa vita mi stava stretta da tutte le parti.

In cui la coppia era diventata un posto dove mi sentivo sola.
In cui essere mamma mi aveva portata via da me stessa in un modo che non riconoscevo.
In cui la gioia era qualcosa che ricordavo di aver avuto.

Quello che è successo nel mezzo, tra quel momento e questo balcone stasera, è effettivamente una delle cose più importanti che io abbia mai scelto di attraversare. E il come l’ho vissuto sono certa che ti stravolgerà, perché io stessa ho compreso che molto spesso altre donne e mamme restano nel mood che io ho conosciuto solo per quale che mese, per anni, se non per tutta la vita.

E nei prossimi giorni ho voglia di raccontarti tutto, entrando in intimità, come piace a me, perché penso che ognuno abbia il diritto (e il dovere per se stessa😉) di vivere ciò che accade, esattamente come lo desidera.🤍

27/05/2026

Sono le 21.40.
I bimbi dormono, Ricky è crollato alle 20.00 dopo il biberon di latte e Aurora si è addormentata verso le 20.30 mentre io facevo la doccia, piegavo una asciugatrice e quando sono tornata da lei era già nei sogni.

Io mi sono messa sul balcone con una candela, la mia liquirizia, un bicchiere d’acqua e il quaderno.

E mentre guardo la fiamma della candela danzare sul vetro del bicchiere, il silenzio si fa spazio dentro e fuori di me, e io mi ritrovo a pensare a quanto siano effettivamente cambiate le cose negli ultimi cinque anni.

Diventare mamma mi ha rimesso in discussione tutto.
E quando ti dico tutto, intendo tutto 😂.
La mia identità. Il mio corpo. Il mio lavoro.
E la coppia.

Non lo dico come una cosa drammatica.
Lo dico come una cosa vera, e anche necessaria.

Perché quando diventi mamma, qualcosa si ristruttura. Dentro e fuori.
E quella ristrutturazione, se la guardi, se la attraversi davvero, può diventare la cosa più potente che ti sia mai capitata.

A me è successo questo durante il primo anno di vita di mia figlia, ed è stato uno degli anni più sfidanti della mia vita.

E nei prossimi giorni te lo racconto.

26/05/2026

Io ho decisamente scelto la mia tipologia di esperienza nell’essere madre.

E te lo dico con franchezza: non tornerei mai indietro a prima di questa scelta.

Voglio godermi tutto del mio essere madre.
Pure le ferite relazionali.
Pure le mie ombre.
Pure i “suoi capricci”
Pure le mie, o le sue, o le nostre giornate NO!
Pure le serate in cui sono esausta.
Pure i momenti in cui sembra che non ho risposte.
Pure i miei errori.

E si.

Pure l’estate.

Voglio vivere tutto con gioia.

Se vuoi farlo anche tu,
Summer Joy Wave apre le porte.

Il 1 giugno, è alle porte, vivilo nella gioia!

26/05/2026

Non ti vendo un metodo.

Con me stai scegliendo una prospettiva.
Un modo di stare con te stessa che cambia tutto il resto.
Uno stile di vita.

Ho imparato, attraverso le esperienze della mia vita riguardo, il corpo, il cibo, le relazioni, i soldi, il movimento, le mie formazioni, che il cambiamento vero non arriva quando ti correggi.

Arriva quando ti accogli.

Quando smetti di cercare il metodo giusto fuori di te e inizi a costruire e creare il tuo, quello che nasce dall’ascolto, dalla presenza, dall’amore verso te stessa.

I metodi sono strumenti.
Io ne uso molti, e di vario genere, somatici, relazionali, neuroscientifici, intuitivi.
Li scelgo e li studio perché stimolano me e perchè io adoro sperimentarli su di me,

ma per te non li scelgo in base a quello che funziona di più, li scelgo, in base a te.
Non a una formula.

Perché non esiste il metodo giusto per tutti.

Esiste il metodo che tu ti crei, attraverso la conoscenza di te stessa, l’ascolto del tuo corpo, l’accoglienza delle tue parti.

Questo è quello che trovi da me.

Non stai cercando una una risposta preconfezionata.
Stai cercando una guida che ti aiuta a diventare la tua risposta.

L’esperta di te stessa.
La risorsa per te stessa.
La guida per te stessa.

Attraverso l’unica cosa che ho visto cambiare tutto davvero, in me e nelle donne con cui lavoro.

L’amore radiante verso se stesse.

26/05/2026

Allenarmi qui è uno dei miei divertimenti preferiti, ancora oggi, dopo anni.

Vivere le giornate in rincorsa nella tua mente e viverle occupandoti di te e di ciò che c’è per come è

semplicemente è

potenziare così tanto la tua qualità di vita da non riuscire più a farne a meno.

Se sei mamma e vuoi vivere così, la tua intera estate, sappi che sta arrivando qualcosa di molto speciale 🔥

Inizia il 1 giugno 😍

Indirizzo

Via Partigiani 25
Lecco
23900

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	09:00 - 16:00

Telefono

+393337291740

Sito Web

http://www.robertazencazzaniga.it/

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