29/12/2025
Nella seconda fase del percorso di Paola siamo passati al lavoro attivo: esercizi isometrici, isotoni e auxotonici per rinforzare il complesso miotendineo dell’avambraccio, sempre rispettando la soglia del dolore.
Abbiamo poi inserito esercizi pliometrici per allenare l’assorbimento e il rilascio di energia, riproducendo il gesto dell’archetto, e lavorato sulla stabilità del cingolo scapolare per migliorare la postura e rendere il movimento più fluido ed ergonomico durante la suonata.
Ogni esercizio è stato costruito su misura, partendo dal gesto reale del suo strumento.