Dr.ssa Paola Stefanelli-Psicoterapeuta

Dr.ssa Paola Stefanelli-Psicoterapeuta Psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi del Veneto

➭Ricevo su appuntamento a •Verona•Legnago•Negrar
per colloqui di consulenza e sostegno psicologico per adolescenti, adulti e coppie

➭Collaboro con:
•Associazione Omnia Impresa Sociale-Verona
•Centro Kinesis-Legnago
•Studio D’Aloja-Negrar

Oggi é stato un piacere rivedere chi ha fatto parte della mia formazione nel periodo universitario.Ho riascoltato con mo...
10/05/2025

Oggi é stato un piacere rivedere chi ha fatto parte della mia formazione nel periodo universitario.
Ho riascoltato con molto interesse e con un “nuovo orecchio” la prof Ines Testoni, rivisto chi mi ha accompagnata nel periodo di tirocinio nell’oncoematologia pediatrica e ricordato quanto quel periodo mi abbia insegnato a lavorare con il tema della morte, a entrare in punta di piedi nella sofferenza e a stare con lei, a non dimenticarmi mai della persona e della sua unicità al di là della malattia.
Grazie e

Venerdì si é concluso nel migliore dei modi il viaggio più bello che la professione potesse darmi.Sono stati 4 anni inte...
28/10/2024

Venerdì si é concluso nel migliore dei modi il viaggio più bello che la professione potesse darmi.
Sono stati 4 anni intensi fatti di sacrifici, impegno, messa in discussione, confronti, gioie, dubbi, pianti, paure, sostegno, condivisioni profonde.
I viaggi sono belli, sì, ma con chi lo fai ha un peso enorme e la mia fortuna è stata avere dei compagni preziosi
Grazie 🤍

Il Benessere Psicologico delle persone lesbiche, gay, bisessuali, transgender, q***r,intersessuali, asessuali:i contesti...
14/10/2024

Il Benessere Psicologico delle persone lesbiche, gay, bisessuali, transgender, q***r,
intersessuali, asessuali:
i contesti dell’intervento

20.06.2024 - Anatomia di un atto estremo. Il suicidio tra pre-vention e post-vention
21/06/2024

20.06.2024 - Anatomia di un atto estremo. Il suicidio tra pre-vention e post-vention

16/11/2023Approfondimento sui Disturbi della Nutrizione e Alimentazione
28/11/2023

16/11/2023
Approfondimento sui Disturbi della Nutrizione e Alimentazione

“𝑇𝑖 𝑠𝑒𝑖 𝑑𝑒𝑡𝑡ə 𝑏𝑟𝑎𝑣ə?”✨“𝑄𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑣𝑎 𝑐𝑒𝑙𝑒𝑏𝑟𝑎𝑡𝑜!”Sono frasi che mi capita di dire alle persone che seguo e nelle quali credo ...
30/12/2022

“𝑇𝑖 𝑠𝑒𝑖 𝑑𝑒𝑡𝑡ə 𝑏𝑟𝑎𝑣ə?”

“𝑄𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑣𝑎 𝑐𝑒𝑙𝑒𝑏𝑟𝑎𝑡𝑜!”
Sono frasi che mi capita di dire alle persone che seguo e nelle quali credo molto.
Prendersi del tempo per riconoscere i propri cambiamenti, successi, passi che si stanno facendo o che si sono fatti.
Troppo spesso si trascurano, si svalutano e ci si sofferma su quello che non si è fatto, sul traguardo non raggiunto.
Non si tiene conto di quello che invece è cambiato e quanto tempo e fatica ha richiesto.
𝓞𝓰𝓰𝓲 𝓵𝓸 𝓯𝓪𝓬𝓬𝓲𝓸 𝓲𝓸!
Celebro un traguardo di quest’anno molto importante per me:
l’apertura del mio 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜!🛋️
E si, mi sono proprio detta che 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑏𝑟𝑎𝑣𝑎!
Brava nel perseguire nel tempo il mio sogno di sempre nonostante le difficoltà.
Brava ad aver avuto il coraggio di buttarmi e investire su di me, sulla mia professione e professionalità.
Questo è il mio grande successo del 2022.
Vi invito a riflettere sui vostri successi di quest’anno, per quanto “piccoli”. (pss, non sono piccoli! Ti stai svalutando!).
Buon brindisi, a te 🥂
#2022 #2023

"𝗘' 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲!"Potrà passare per semplice a dirsi e difficile a farsi, ma il modo in cui...
30/12/2022

"𝗘' 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲!"
Potrà passare per semplice a dirsi e difficile a farsi, ma il modo in cui affrontiamo le situazioni nella nostra vita è molto importante, soprattutto per il nostro benessere psico-fisico.

🥰Avere un'𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝘀𝘃𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗻𝗲𝗶 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶, il così detto "bicchiere mezzo pieno"!
Ciò che ci accade, non potrà che portare un 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗻𝗼𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶, 𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗲 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝘃𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗲.

🌟Se un giorno vivrai un momento di difficoltà, cerca di focalizzarti ad analizzare quali potrebbero essere i riscontro positivi, distraendo la tua mente da quelli negativi!🌟
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🌟𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗜𝗘𝗥𝗢 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔 𝗟'𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘. 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗧𝗛𝗜𝗡𝗞𝗜𝗡𝗚Per riuscire a scacciare l'overthinking ci vuole tempo e pazienza.L'imp...
25/11/2022

🌟𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗜𝗘𝗥𝗢 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔 𝗟'𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘. 𝗢𝗩𝗘𝗥𝗧𝗛𝗜𝗡𝗞𝗜𝗡𝗚

Per riuscire a scacciare l'overthinking ci vuole tempo e pazienza.
L'importante è non farsi prendere dall'ansia e cercare di spostare la propria attenzione su qualcosa che ci dà sollievo e che ci distragga.
Per non lasciare troppo spazio ai pensieri che ti turbano, cerca di mantenerti occupato nel corso della giornata.

Praticare sport è uno dei rimedi utili per ridurre non solo l'overthinking ma anche lo stress.
Avere un hobby, permette inoltre di mantenere la tua mente tranquilla e di focalizzarti su pensieri positivi.

Bloccare il flusso di ansia e angoscia è indispensabile per guardare le cose che ti turbano, con un certo distacco.
Prova a guardare i tuoi pensieri da lontano come se fossero di un'altra persona e chiediti quanto quei pensieri possano influenzare negativamente la tua vita.

Lo stress quotidiano può facilmente farci cadere in brutti pensieri che poi rischiano di diventare ossessivi. E importante avere consapevolezza delle proprie paure e combatterle, se necessario con l'aiuto di uno specialista.
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🌟𝗜𝗹 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵 𝘇𝗼𝗻𝗲! La confort zone (zona di confort) si può definire come stato psicologico ...
28/10/2022

🌟𝗜𝗹 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵 𝘇𝗼𝗻𝗲!

La confort zone (zona di confort) si può definire come stato psicologico in cui si decide di vivere in modo passivo all'interno di uno spazio sicuro. Nella confort zone si ha una sensazione di controllo che nel contempo non consente di esplorare e crescere.
Si tratta di uno stato collegato con il proprio timore di essere giudicati dagli altri, sottolineando l'insicurezza in noi stessi nell'affrontare qualcosa.

✅La growth zone (zona di crescita) permette invece, di accrescere il nostro apprendimento e di imparare ad affrontare situazioni e sviluppare nuove abilità. La zona di crescita rappresenta la fase in cui usciamo dai nostri schemi e ci immergiamo in nuove esperienze con nuovi obiettivi.
🌟Lasciare la confort zone vuol dire attuare un cambiamento e alimentare la conoscenza delle proprie e nuove abilità!
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Indirizzo

Via Pietro Avrese, 12
Legnago
37045

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:30
Martedì 09:00 - 20:30
Mercoledì 09:00 - 20:30
Giovedì 09:00 - 20:30
Venerdì 09:00 - 20:30
Sabato 09:00 - 13:00

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