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Parafarmacia dott.ssa Bazzani Mara

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Parafarmacia dott.ssa Bazzani Mara

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Farmacista specializzata in medicina funzionale integrata, offro consulenze personalizzate per il benessere attraverso l'uso di integratori, consigli alimentari e l'adozione di uno stile di vita sano ed equilibrato.

13/11/2025

🔥In questo periodo avverti più spesso bruciore, acidità e reflusso?

Ovviamente la dieta e una terapia mirata sono fondamentali ma ti assicuro che sono le
abitudini quotidiane (soprattutto serali!) a fare la vera differenza per il tuo stomaco.

Ecco i 4 accorgimenti che devi adottare subito:

✅Mastica a lungo il cibo perchè una buona digestione parte dalla bocca

✅ Mangia a orari regolari ma soprattutto non cenare dopo le 20.00. Devi dare al tuo corpo il tempo di digerire prima di sdraiarti

✅ Non fare pasti abbondanti. Piuttosto mangia poco ma spesso nel’arco della giornata (meno stress per il tuo stomaco).

✅ Non sdraiarti subito dopo cena ma attendi almeno 2 ore perchè anche la gravità aiuta la digestione.

Soffri anche tu di disturbi allo stomaco? Quali di questi accorgimenti conosci già e utilizzi?

💬Ti aspetto nei commenti.

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06/11/2025

Se soffri di stitichezza, la tentazione di usare un lassativo stimolante per risolvere
subito il problema è forte.

⚠️Ma attenzione: usarli regolarmente può fare più male che bene!

Ti dico i 3 motivi per cui non li consiglio mai:

✅ Creano DIPENDENZA
I lassativi stimolanti “forzano” l’intestino a muoversi. Se usati spesso, l’intestino si
abitua a questo aiuto esterno e smette di lavorare da solo. Risultato? Senza pillola,
non vai più in bagno!

✅ Danno IRRITAZIONE e DOLORI
Agendo direttamente sulla parete intestinale, questi prodotti possono provocare
crampi, irritazione e forti dolori addominali. Non è la soluzione più delicata per il tuo
benessere.

✅ Effetto CEROTTO
Il lassativo stimolante è solo un cerotto per il sintomo. Non ti aiuta a capire e risolvere
il motivo vero della tua stitichezza spesso legato a dieta scorretta, disbiosi intestinale,
scarsa idratazione o movimento.

🤔 La Soluzione?

👉Iniziare sempre da una corretta alimentazione, acqua e un integratore per aumentare la massa e ammorbidire le feci rieducando l’intestino in modo delicato e naturale.
E’ sempre importante anche riportare in equilibrio il tuo microbiota intestinale.

❓ Anche tu sei dipendente dai lassativi stimolanti?
💬Scrivimelo nei commenti.

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28/10/2025

Hai tosse con catarro e stai usando un mucolitico ed un sedativo della tosse insieme?

❌Stai commettendo un errore e ti spiego perchè!

✅ Il mucolitico fluidifica il catarro per aiutare il tuo corpo a espellerlo tossendo.

✅ Il sedativo blocca proprio quello stimolo... la tosse!

👉Bloccando la tosse, il muco rimane intrappolato e la tosse non passa mai.

💡Il mio consiglio è:

☀️DI GIORNO usa solo il mucolitico e bevi molto soprattutto bevande calde per aiutare a sciogliere ancora meglio il muco!

🌠DI NOTTE se la tosse è insopportabile e ti impedisce di dormire, usa il sedativo solo prima di coricarti.

Ricordati di idratare la gola con pastiglie o spray naturali (azione filmogena) per proteggere la mucosa.

Se questo contenuto ti è stato utile, lasciami un cuoricino ❤️e salvalo per quando ne avrai
bisogno😊

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24/10/2025

Spesso si tende a fare confusione tra l’uso dell’antiacido o dell’antireflusso perchè
alcuni sintomi sono comuni ma c’è una differenza importante che ti aiuterà a scegliere il rimedio più corretto per te.

🔥 Antiacido
Se senti... BRUCIORE!
Il bruciore è localizzato alla bocca dello stomaco e compare subito dopo i pasti o a
stomaco vuoto perchè il tuo stomaco sta producendo troppo acido.
👉 L’antiacido ti darà subito sollievo perchè lo neutralizzerà rapidamente.

⬆ Anti reflusso
Se senti... RISALITA!
L’acido risale verso l’esofago e a volte arriva fino alla bocca.
Può causare tosse secca, raucedine e irritazione alla gola.
Questo succede perchè la valvola che c’è tra stomaco ed esofago non chiude bene
portando così ad una risalita meccanica di acido.
👉L’anti reflusso creerà una barriera fisica per impedire la risalita di acido e proteggerà la tua mucosa.

☝️Ricorda però che in entrambi i casi assumere un antiacido e/o un antireflusso non risolverà il problema.

💡L’alimentazione e uno stile di vita corretto sono la base di tutto!

Affidati sempre ad un professionista della salute per un consiglio mirato sulle tue necessità!

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21/10/2025

Ti sei già preso uno dei virus che stanno girando in questi giorni e ti ritrovi con la tosse secca insistente?

⚠️Non fare l’errore che vedo fare da molti miei clienti!
Usare uno sciroppo mucolitico per cercare di “ingrassarla”!

Niente di più sbagliato e ti spiego perchè!

👉 La tosse secca, in questa fase iniziale, è dovuta al virus che provoca irritazione e infiammazione delle prime vie aeree.
Non c’è catarro!

Il mucolitico serve a sciogliere il catarro e usarlo quando non c’è, non fa altro che stimolare la tosse, irritare ancora di più la gola e creare un circolo vizioso senza fine!

Se la tosse è secca devi calmare , non stimolare!
Cosa consiglio?

💡Sciroppi a base naturale:

✅ miele

✅ piantaggine

✅ grindelia

✅ malva

per idratare e proteggere la mucosa irritata.

💡Per una maggiore effetto calmante, sciogli lo sciroppo in una bevanda calda.

🌠😴E se di notte la tosse non ti fa dormire?

👉Prova uno spray o delle compresse a base di acido ialuronico prima di coricarti.
L’acido ialuronico crea un film protettivo che ti toglierà la sensazione di prurito in gola.
L’effetto è assicurato!

Anche tu facevi questo errore?
💬Scrivimelo nei commenti 👇

Lasciami un cuoricino ❤️se il contenuto ti è stato utile!

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17/10/2025

🤦‍♀️Soffri di stanchezza cronica, sonnolenza continua, pallore e occhiaie marcate?

⚠️Potresti avere una carenza di ferro.

Il ferro è l’elemento che permette al sangue di trasportare l’ossigeno in tutto il corpo.

👉 Poco ferro = poca energia🪫

Ci sono alcune situazioni in cui sei più a rischio di carenza come:

✅ donna con ciclo mestruale abbondante o in gravidanza

✅ chi segue una dieta vegetariana/vegana (il ferro si assorbe meno)

✅ chi fa attività fisica intensa

✅donatore di sangue regolare

In queste situazioni, per mantenere i valori di ferro alla normalità la sola dieta non basta.
È necessaria l’integrazione.

🤔Adesso mi dirai…
“Ma io non sopporto il ferro perchè mi da tanta nausea, mal di stomaco e mi blocca spesso l’intestino!”

Se usi una forma di solfato ferroso si, può succedere!

💡Esistono formulazioni di ferro organico ben tollerate dall’intestino e potenziate con Vitamina C, B12 e acido folico per massimizzare l’assorbimento.

Io lo faccio assumere anche ai miei figli soprattutto quando li vedo particolarmente
scarichi tra attività sportiva agonistica e impegni scolastici e ti posso assicurare che l’effetto si sente 💪

E tu? Hai mai verificato se il tuo stato stanchezza persistente è legato ad una carenza di ferro?
💬Scrivimelo nei commenti.

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14/10/2025

In questo periodo soffri più spesso di disturbi digestivi?
Non è un caso e ti spiego perché.
Scorri il carosello 😊.

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10/10/2025

🌱La depurazione è il mio segreto del benessere!

👉 La depurazione del corpo è importantissima soprattutto in momenti chiave come nei cambi di stagione, dopo trattamenti farmacologici o all’inizio di nuovi percorsi alimentari.

🤔A dire il vero, io la faccio anche più spesso durante l’anno, semplicemente perché mi fa stare bene!

Ecco i miei 5 motivi principali:

✅ Eliminando le tossine accumulate, mi sento subito più energica!

✅ Con la pulizia dell’organismo rispondo meglio a qualsiasi trattamento integrativo o
farmacologico necessario.

✅ Digerisco meglio e soprattutto mi sento meno gonfia.

✅ Migliora il mio sistema immunitario e mi ammalo meno.

✅ Risveglio il mio metabolismo e riesco a tenere sotto controllo il mio peso.

👉 Finché seguo questo percorso, mi concentro sul bere molta acqua 💧 durante la giornata per far funzionare al meglio gli organi emuntori e favorire l’eliminazione delle tossine mosse con il depurativo e sto attenta all’alimentazione.

Ti ho un po’ incuriosito?

Se vuoi saperne di più, passa in parafarmacia a

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07/10/2025

La vitamina B12 è essenziale per il metabolismo energetico, ma il suo assorbimento è un percorso ad ostacoli!

Ecco le 4 cause principali di carenza spesso sottovalutate:

✅ Alcuni farmaci per l’acidità di stomaco e per il diabete possono ridurne l’assorbimento .

✅ Diete vegetariane/vegane
Senza un’integrazione adeguata, il rischio di carenza è alto perché le fonti di vitamina B12 sono di origine animale.

✅ Malattie intestinali come Morbo di Crohn e celiachia possono danneggiare l’intestino, ostacolandone l’assorbimento.

✅ Gastrite
L’infiammazione dello stomaco può ridurre la produzione del fattore intrinseco necessario per il suo assorbimento.

In tutte queste situazioni diventa necessario integrare la vitamina B12 dall’esterno. Esistono delle formulazioni che ne permettono un assorbimento ottimale!

Tu conoscevi queste cause di carenza?
💬 Scrivilo nei commenti!

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16/09/2025

👉Tosse, abbassamento di voce, acidità di stomaco e gonfiore!

⚠️Questi sintomi molto spesso sono correlati!

💡Scopri perché scorrendo il carosello.

Ti racconto l’esperienza di una mia cliente e come ha risolto i suoi disturbi😊.

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26/08/2025

Soffri di quella fastidiosa sensazione di pesantezza e gonfiore?
Sicuramente ti avranno già detto che la soluzione è:

✅ fare attenzione a sale, cibi grassi, zuccheri e farine raffinate

✅ fare più attività fisica

Questi sono aspetti molto importanti ma c’è una causa che quasi nessuno considera:

💥 LO STRESS

👉 Quando sei sotto pressione il tuo corpo produce cortisolo, l’ormone dello stress.

💦 Un eccesso di cortisolo può alterare l’equilibrio idro-salino del tuo organismo facendo sì che i reni assorbano più sodio e più acqua.

Il risultato?

Quella sensazione di gonfiore che ti fa sentire a disagio.

La prossima volta che noti le gambe gonfie, oltre a pensare a dieta e movimento, prova a chiederti:

⁉️“Sono stressata?”

Ricorda che prendersi cura della mente è un vero toccasana anche per il corpo e ridurre lo stress può essere la tua arma segreta anche contro la ritenzione idrica!

🤔Tu lo sapevi? Hai mai notato un collegamento tra i periodi di forte stress ed il gonfiore?

💬 Fammelo sapere nei commenti!

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29/07/2025

🎈Il gonfiore dopo i pasti ti perseguita?

👉 Potrebbe essere colpa dei FODMAP!

💡Se vuoi sapere come puoi rimediare in 2 semplici step, scorri il carosello!

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