Emanuela Consulente Olistica

30/03/2025

IL POTERE DI LASCIARE ANDARE: QUANDO LO YOGA TRASFORMA LA VITA

Celebrò il cambiamento!

Prima della lezione di yin, una allieva L. mi ha raccontato una cosa che mi ha riempito il cuore di gioia 🥰

Da quando pratica yin yoga ha cambiato il modo in cui percepisce il mondo esterno.

Si sente più calma, più tranquilla.

Dentro la sua testa, risuona la frase: "*Lascia andare*"

E non è solo una frase, lo vive nella realtà quotidiana.

💜 Non si lascia più innervosire da clienti o persone attorno a lei

💜 Risponde meglio alle situazioni, senza più bisogno di alzare la voce

💜 Riesce a stare nel suo spazio, rispettando quello degli altri

E non è la sola, anche un'altra allieva M. dice che il giorno dopo lo yin vive la giornata lavorativa con più leggerezza, con uno spirito completamente diverso.

Questo mi dà molta gioia perché racconta la vera essenza dello Yin Yoga, un viaggio interiore che porta equilibrio dentro di noi e nelle nostre giornate

Oggi voglio celebrare loro, e tutte le persone che scelgono di portare lo yoga fuori dal tappetino, trasformando il proprio modo di vivere.

E tu, cosa hai lasciato andare oggi? ✨

26/02/2025

13/02/2025

Una nuova serata per stare nell'abbandono del corpo, e dei pensieri. Lo yin yoga ti rigenera, lasciando andare tensioni, lavorando in profondità nei tessuti e allungando i meridiani.
Vieni a provare questa esperienza con noi, abbandona il Fare sperimenta lo Stare 🥰

07/01/2025

LA MEDITAZIONE NON E' SOLO DA SEDUTI

Avrai certamente già sentito o letto che quando la mente continua a fare rumore, quando ti senti stressata, agitata, quando non riesci a fermare i pensieri un buon rimedio è praticare la meditazione.

Se pensiamo alla meditazione, l'immagine che ci arriva è quella di una persona seduta a terra, con le mani appoggiate sulle gambe e gli occhi chiusi.

Per alcune persone lo stare fermi , o il cercare di stare fermi, peggiora le cose, e invece di calmarsi portando l'attenzione al respiro sono travolti da mille pensieri

Ma cosa succede se invece usiamo il corpo e il movimento per portare il pensiero nel momento presente?

Lo yoga può essere una forma di meditazione dinamica che calma la mente e connette il corpo al respiro. Il Saluto al Sole, ad esempio, è una sequenza semplice ma potente che porta equilibrio e serenità attraverso il movimento.

Nei prossimi giorni ti guiderò con brevi video, nelle asana (posizioni) base per praticare il saluto al sole

I saluti al sole sono un modo perfetto per iniziare o finire la giornata o da eseguire quando senti il bisogno di ritrovare la calma interiore o fermare il chiacchiericcio della mente

Ti piacerebbe provarlo?

Hai mai provato gli effetti della meditazione dinamica attraverso lo yoga?

31/10/2024

TI SEI MAI SVEGLIAT@ AL MATTINO CON LA SENSAZIONE CHE QUALCOSA TI STIA STRINGENDO IL PETTO, COME UNA MORSA INVISIBILE CHE NON TI LASCIA RESPIRARE?

Per anni ho affrontato giornate frenetiche tra il lavoro e le responsabilità famigliari, e pian piano lo stress si è insinuato in ogni angolo della mia vita.

Mi trascinavo nelle giornate , sempre un passo in dietro, come se fossi spettatore della mia stessa vita

Ricordo quei momenti in cui, mentre guidavo per andare al lavoro, il cuore batteva forte e sentivo quel peso opprimente che mi impediva di godermi persino i piccoli momenti. Mi chiedevo se sarei mai riuscito a tornare a respirare a fondo.

Passerà, è solo una fase,’ mi dicevo. Ma quella fase non passava mai.

Ma poi ho deciso di non lasciarmi più soffocare. Ho intrapreso un percorso di ascolto interiore, imparando a liberare corpo e mente dalle energie bloccate e a riconnettermi con me stessa.

E piano , piano il peso si è sciolto, lasciando spazio alla calma.

Se anche tu ti ritrovi in queste parole, sappi che la serenità è più vicina di quanto credi.

18/10/2024

🌙 I vantaggi del Reiki per favorire il rilassamento 🌙

Lo stress quotidiano può influire sul nostro benessere generale.

Il Reiki è una pratica che può aiutare a rilassarsi profondamente, favorendo una sensazione di calma e serenità. 🌼

In momenti di stress, il Reiki può offrire un'opportunità di ristoro e riequilibrio.

Avete mai provato una sessione di Reiki? Sentitevi liberi di condividere la vostra esperienza nei commenti!

16/10/2024

Attraverso il Reiki, puoi riportare armonia ed bilanciamento dentro di te, favorendo una vita più serena, armoniosa e consapevole.

Quale chakra senti fuori equilibrio un questo momento?

14/10/2024

Cos'è il Reiki?

✨ Reiki è una pratica energetica giapponese che utilizza l'energia universale per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo.

Il termine "Reiki" significa "energia vitale universale", e il suo scopo è riequilibrare il flusso di energia all'interno del corpo.

Come funziona per rimuovere i blocchi energetici?

Durante una sessione di Reiki, l'operatore canalizza l'energia attraverso le mani, posizionandole delicatamente su o vicino al corpo del ricevente.
Questa energia aiuta a dissolvere i blocchi energetici, che si manifestano spesso come tensioni fisiche, stress o emozioni represse.

Quando l'energia non scorre liberamente, possono insorgere squilibri a livello emotivo e fisico.
Il Reiki agisce su questi blocchi, promuovendo il rilassamento profondo e ripristinando l'equilibrio naturale del corpo.

Benefici del Reiki:

1. 🌸 Riduzione dello stress e dell'ansia

2. 🌿 Maggiore chiarezza mentale

3. 🌈 Riequilibrio dei chakra e delle energie

4. 💆‍♀️ Miglioramento del benessere fisico e emotivo

5. 💫 Sostegno nei momenti di cambiamento o di guarigione

09/10/2024

Vuoi sentirti padrona/e della tua vita?
Rimettere ordine e fare chiarezza dove c'è il caos?
Attraverso un approccio olistico, integrando tra loro vari strumenti, personalizzo e calibro il percorso su di te, per raggiungere i tuoi obbiettivi .

07/10/2024

"Cosa ti blocca davvero? 🌱"

Spesso, quando ci troviamo di fronte a cambiamenti o nuove sfide, la prima sensazione che emerge è la paura.

La paura di fallire, di non essere abbastanza, di essere giudicati o di perdere ciò che abbiamo.

Queste paure diventano veri e propri ostacoli lungo il cammino della nostra crescita personale.

La paura non è nemica, è un segnale che ci invita a guardare dentro di noi, a scoprire le aree in cui dobbiamo crescere.

Ma se la lasciamo dominare, può paralizzare i nostri sogni e il nostro potenziale.

💭 Riflessi su questo: quale paura senti che ti limita di più in questo momento?

Vederla, accettarla, parlarne con altri è il primo passo per affrontarla.

04/10/2024

Come sono diventata insegnate di yoga

Torniamo indietro nel 2020

Nel 2020 non ero ancora una insegnante di yoga ma una praticante appassionata e stavo lavorando come operaia.

Dentro di me sentivo una spinta

Sentivo forte il desiderio di portare ad altri questa che per me era diventata fonte di benessere per il corpo, concentrazione per la mente e calma interiore

Ma avevo quasi paura a confessare a me stessa questo sogno, che mi sembrava troppo "grande", mi sentivo quasi "arrogante" al pensare di intraprendere il percorso di insegnamento.

"E se poi un giorno dovessi avere il rimpianto di non aver fatto ciò che veramente volevo fare?"

Ecco perchè ho deciso di ascoltare questo desiderio, e solo dopo aver fatto l'iscrizione al corso per teacher, l'ho detto alla mia insegnante e alla mia famiglia 😅

Ringrazio infinitamente me stessa per essermi data la possibilità di intraprendere quel percorso, di aver creduto nelle mie capacità, e di aver iniziato poi quello di insegnamento vero e proprio.

Oggi a quel primo diploma, ne ho aggiunto altri, e insegnare mi riempie di gioia 🥰

Oggi sono una persona diversa, perchè mi sono ascoltata.