Centro IGEA Salute e Prevenzione - Legnano

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Centro IGEA Salute e Prevenzione - Legnano

Studio polispecialistico della Dott.ssa Vanessa Lomazzi
Nutrizione Psicologia Fisio e Massoterapia

15/01/2026

🧘‍♀️ Respirazione quadrata

Immagina: fine giornata, traffico, stanchezza, mille cose ancora da fare.
In questi momenti fermarsi un attimo può fare la differenza.

In questo video la Dott.ssa Polidori, insegnante di mindfulness, spiega un esercizio di respirazione semplice e accessibile, utile per ridurre lo stress, calmare il corpo e ritrovare concentrazione.

Un piccolo spazio di respiro, da concederti quando ne senti il bisogno.

10/01/2026

Ti è mai capitato che una conversazione inizi bene e, dopo una parola, cambi completamente tono?
Spesso non è cosa diciamo, ma come lo diciamo – e quanta positività c’è nelle nostre parole.

In questo video la Dott.ssa Stefania Di Bonaventura parla di comunicazione nella coppia e di piccoli accorgimenti che possono fare la differenza nel dialogo quotidiano.

La comunicazione non è un talento: si può allenare.

30/12/2025

👶 Autonomia del bambino: come si costruisce davvero?
Spesso, nel tentativo di aiutare i nostri figli, rischiamo senza accorgercene di ostacolare il loro percorso di autonomia. Sostituirsi, anticipare i bisogni o intervenire troppo presto sono comportamenti comuni, ma con effetti importanti sulla crescita.

In questo contenuto parliamo di autonomia del bambino, di errori frequenti e di come accompagnare i più piccoli nello sviluppo del senso di competenza, con uno sguardo pedagogico e psicologico.

👉 L’approfondimento completo è disponibile sul nostro blog:
https://www.igeasalute.it/autonomia-del-bambino/

30/12/2025

🥗 Dieta detox dopo le feste: serve davvero?

Dopo le feste è normale sentirsi gonfi o appesantiti e pensare di “dover fare una detox”.
Ma il nostro corpo ne ha davvero bisogno?

In questo video la Dott.ssa Vanessa Lomazzi spiega cosa succede al nostro organismo dopo periodi di alimentazione diversa dal solito e perché le diete drastiche o restrittive non sono la soluzione.

Il corpo non ha bisogno di punizioni, ma di equilibrio: tornare alla regolarità, muoversi, dormire meglio e prendersi cura di sé senza stress inutili.

24/12/2025

Auguro un felice e sereno Natale a tutti i nostri cari pazienti del Centro IGEA e desidero ringraziarvi come sempre per esservi affidati a noi anche quest’anno 🥰🎄

Il vostro supporto e la vostra fiducia è per me e per tutto il nostro Team il regalo più grande 🎁

Buone feste a tutti voi! 🎅🏻🎉

Dott.ssa Vanessa Lomazzi

23/12/2025

🎄 Buone Feste dal Centro IGEA

Un augurio che nasce dal lavoro di squadra e dal percorso che condividiamo ogni giorno.

Da parte di tutto il team del Centro IGEA Salute e Prevenzione, vi auguriamo Buone Feste e un periodo di serenità da vivere con le persone a voi care.

Grazie per averci accompagnato anche quest’anno.

19/12/2025

Ci trovi aperti anche nei prossimi giorni, prenota la tua ultima visita prima delle feste! 😉

Scorri il post per vedere tutti i giorni di apertura 👉🏻

Nei giorni di chiusura non preoccuparti. Per qualsiasi necessità puoi scriverci via mail all’indirizzo info@igeasalute.it

Ti ricontatteremo appena possibile ❤️

18/12/2025

😮‍💨 La fatica che non si vede
C’è una stanchezza che non dipende solo dal corpo. È la fatica di chi deve incastrare tutto, di chi corre tutto il giorno e la sera si ferma… ma dentro non riesce a spegnersi.

In questo video parliamo di quella fatica silenziosa, spesso invisibile agli altri, ma molto presente per chi la vive ogni giorno. Dare un nome a questa sensazione è il primo passo per iniziare a prendersene cura.

👉 Sul nostro sito trovi l’articolo di approfondimento dedicato alla fatica mentale:
https://www.igeasalute.it/fatica-mentale/

📺 Sul canale YouTube del Centro IGEA è disponibile anche una versione più estesa e dettagliata del contenuto.

15/12/2025

🍫 Fame nervosa: come riconoscerla e cosa fare.

Ti capita mai di mangiare anche quando non hai davvero fame? Spesso sono lo stress, l’ansia e le tensioni emotive che ci portano a cercare cibo come forma di gratificazione.

In questo video parliamo di fame nervosa e di come riconoscerla.

Vuoi approfondire?
👉 Nell’articolo trovi un approfondimento dettagliato con cause, rimedi e strategie!

https://www.igeasalute.it/la-fame-nervosa/

12/12/2025

🏋️ Nutrizione sportiva: serve davvero a tutti?

Fare sport significa per forza seguire una nutrizione sportiva? In questo video facciamo chiarezza su quando è davvero utile un approccio nutrizionale specifico e quando, invece, è sufficiente una buona alimentazione equilibrata.

Un contenuto pensato per chi si allena in palestra o pratica sport a livello amatoriale e vuole orientarsi tra informazioni corrette e consigli improvvisati.

👉 L’articolo di approfondimento è disponibile sul nostro sito:
https://www.igeasalute.it/nutrizione-sportiva-serve-davvero-a-tutti/

11/12/2025

🍼 Plagiocefalia: come riconoscerla e quando intervenire

Nel nuovo video il nostro osteopata pediatrico spiega in modo semplice cos’è la plagiocefalia, perché può comparire nei primi mesi di vita e perché un intervento precoce fa davvero la differenza.

Il trattamento è delicato, sicuro e pensato per aiutare il neonato a ritrovare equilibrio e libertà nei movimenti.

👉 Nell’articolo completo sul nostro sito trovi una guida aggiornata e tutte le informazioni utili per i genitori:
igeasalute.it/plagiocefalia-nel-neonato/

09/12/2025

La Dott.ssa Vanessa Lomazzi, biologa nutrizionista e nutrizionista pediatrica, presenta il suo nuovo libro “ABC dello svezzamento”, una guida semplice e pratica pensata per i genitori che stanno iniziando questo percorso con i loro bimbi.

👉 Tutti i dettagli e il link per l’acquisto sono trovi qui: 🌐 igeasalute.it/abc-dello-svezzamento

Tra l’altro siamo sotto le feste… potrebbe essere anche un’idea regalo utile e davvero apprezzata per dei neo genitori 😊🎁

Indirizzo

Via Giuseppe Calini, 2B
Legnano
20025

Telefono

+393515431674

Sito Web

http://www.nutrizionistasalute.it/

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