Centro IGEA Salute e Prevenzione - Legnano

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Centro IGEA Salute e Prevenzione - Legnano

Studio polispecialistico della Dott.ssa Vanessa Lomazzi
Nutrizione Psicologia Fisio e Massoterapia

11/03/2026

Ti è mai capitato di parlare con sincerità al tuo partner e sentirti comunque frainteso?

A volte non è il contenuto a creare distanza, ma il modo in cui ci parliamo, il momento in cui lo facciamo e il significato che l’altro attribuisce a quelle parole.

In questo video la Dott.ssa Stefania Di Bonaventura, psicologa psicoterapeuta del Centro IGEA, riflette su un tema molto comune nella vita di coppia: perché ci si fraintende così facilmente e quanto la comunicazione possa influire sul senso di vicinanza, comprensione e sicurezza nella relazione.

Un piccolo spunto per osservare con più consapevolezza il modo in cui comunichiamo ogni giorno.

09/03/2026

Un team, tante competenze, un unico obiettivo: il tuo benessere a 360° 💙

Nel post di oggi ti presentiamo chi lavora ogni giorno per offrirti un supporto completo!

Scorri il carosello per conoscerci tutti, incluse le new entry 😉👉🏻

06/03/2026

Saltare i pasti aiuta davvero a dimagrire?

All’inizio può sembrare una strategia efficace: mangio meno e quindi dimagrisco. In realtà, quando il corpo percepisce una restrizione prolungata può reagire aumentando la fame e rendendo più difficile gestire il pasto successivo.

In questo video la Dott.ssa Vanessa Lomazzi, biologa nutrizionista del Centro IGEA Salute e Prevenzione, spiega perché la regolarità dei pasti è spesso uno degli elementi più importanti per un dimagrimento stabile.

Approfondimento completo nell’articolo del blog: https://www.igeasalute.it/saltare-i-pasti-dimagrire/

04/03/2026

Dormire bene non dipende solo dal numero di ore di sonno, ma anche dalla posizione in cui il nostro corpo rimane durante la notte. Alcune posture possono favorire un riposo più fisiologico, mentre altre possono creare tensioni a livello cervicale e lombare.

In questo video la Dott.ssa Chiara Dell’Orto, osteopata, spiega quali sono le posizioni più comuni in cui dormiamo e quali piccoli accorgimenti possono aiutare il corpo a riposare meglio.

Per approfondire l’argomento puoi leggere l’articolo completo sul nostro sito:
https://www.igeasalute.it/posizione-migliore-dormire/

26/02/2026

“Se mi occupo di tutto, nessuno starà male” 🤯

Questa è la frase che descrive meglio l’iper responsabilità: la tendenza a sentirsi responsabili non solo delle proprie azioni, ma anche delle emozioni e dei comportamenti che riguardano gli altri.

Ti riconosci in questa tendenza, non sai come uscirne? 👇🏻

La Dott.ssa Maier, Psicoterapeuta, in questo video, ci spiega da dove nasce l’iper responsabilità, i rischi correlati e le possibili soluzioni.

Perché la responsabilità, in realtà, dovrebbe essere condivisione 💙

24/02/2026

La Dott.ssa Sabina Marletta, Ostetrica, è qui per supportarvi per tutto il percorso, dalla gravidanza al post parto! 🤰👶🏻🍼

Per info e prenotazioni 📞📧
3515431674
info@igeasalute.it
www.igeasalute.it

23/02/2026

Il momento dei compiti a casa può diventare faticoso: distrazioni continue, tempi lunghi, difficoltà a mantenere l’attenzione e tensioni in famiglia.

In questo contenuto parliamo di un aspetto spesso sottovalutato: l’ambiente di studio. Uno spazio organizzato, poche distrazioni e routine semplici possono aiutare il bambino a concentrarsi meglio e a sviluppare autonomia nello studio.

Per approfondire il tema e scoprire cosa dice la ricerca su attenzione, funzioni esecutive e organizzazione dei compiti, leggi l’articolo completo:
https://www.igeasalute.it/compiti-casa-concentrazione-bambini/

17/02/2026

I prodotti light o zero sono davvero una scelta più sana?

In questo video la Dott.ssa Vanessa Lomazzi, biologa nutrizionista, spiega quando questi alimenti possono essere utili e perché non basta guardare solo le calorie o l’etichetta per fare una scelta davvero equilibrata. La differenza la fanno la frequenza di consumo, il contesto e il nostro rapporto con il cibo.

Per approfondire il tema e capire come inserire i prodotti light e zero in modo consapevole nella tua alimentazione, leggi l’articolo completo:
https://www.igeasalute.it/prodotti-light-zero/

12/02/2026

Quando la mente parte e immagina il peggio, il corpo entra subito in modalità stress: tensione, respiro corto, senso di urgenza, difficoltà di concentrazione.

In questo video la Dott.ssa Erica Polidori spiega un esercizio semplice di Mindfulness per interrompere i pensieri catastrofici e riportare l’attenzione al presente. Uno strumento pratico da usare nella vita quotidiana, nei momenti in cui senti che la mente sta correndo troppo avanti.

Per approfondire il tema e capire perché la mente tende a drammatizzare e come gestire meglio lo stress nel tempo, leggi l’articolo completo sul nostro blog:

https://www.igeasalute.it/quando-la-mente-drammatizza/

Indirizzo

Via Giuseppe Calini, 2B
Legnano
20025

Telefono

+393515431674

Sito Web

http://www.nutrizionistasalute.it/

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