Silvia Negrin Psicologa

Silvia Negrin Psicologa 👩‍🎓Aiuto ragazzə a gestire l'ansia per l'università e il lavoro.
🧘🏻‍♀️Con percorsi di psicoterapia, Emdr e Mindfulness
📌 Legnano | Arese & online

Sono una Psicologa, mi occupo di adolescenti, giovani adulti e adulti.

✨Ti aiuto a gestire l'ansia, lo stress e le emozioni con colloqui psicologici, tecniche di rilassamento e la Mindfulness🍃

09/01/2026

Nessuno lo vede… ma tu lo vivi ogni giorno

Vivere l’ansia per la scuola significa…

👉 Restare in silenzio in classe anche se vorresti parlare
👉 Chiuderti in bagno mentre arriva il panico
👉 Bloccarti alle interrogazioni
👉 Non dire la tua nei gruppi
👉 Chiamare a casa dicendo “non sto bene”
👉 Evitare la scuola per paura di un prof

Se ti riconosci, non sei “debole”: stai solo cercando di sopravvivere a qualcosa che ti spaventa davvero.

Immagina di poter respirare, parlare, entrare in classe senza sentirti in allarme costante.

È possibile, con gli strumenti giusti 💜

👉 Ti è mai capitato? Scrivimi “MI SUCCEDE” nei commenti
👉 Condividilo a qualcuno che si sente come te.

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✨ Sono una Psicologa e Psicoterapeuta, mi occupo di ansia, attacchi di panico e difficoltà universitarie.

Ti aiuto a ritrovare calma e sicurezza, passo dopo passo.

Se vuoi parlarne in uno spazio sicuro, puoi prenotare una chiamata conoscitiva gratuita 💬🤍

08/01/2026

“Ti tremano le mani prima di un esame?”

Ti è mai capitato, poco prima di un esame, di sentire le mani che tremano, il cuore che batte forte, e la mente che si svuota completamente?

Ti dici “devo calmarmi”, ma più ci pensi… più peggiora.

E allora inizi a pensare che non sei capace, che tutti gli altri riescono tranne te.

Ma in realtà… non c’è nulla di rotto in te.

È solo il tuo corpo che risponde alla paura di essere giudicata.

✨️ Con il giusto percorso puoi imparare a riconoscere quei segnali, regolare il respiro e calmare il corpo — prima ancora che la mente scappi nel panico.
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Io sono Silvia Negrin, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

👧 Aiuto ragazze e ragazzi universitari a superare ansia, attacchi di panico e blocchi da esame, per ritrovare calma, fiducia e concentrazione.

Nel mio percorso “Serenamente Laureata”, accompagno passo dopo passo chi si sente bloccata e ansiosa… a ritrovare calma, sicurezza e libertà di vivere la propria vita, non la paura.

Segui la pagina per non perdere i prossimi consigli.

07/01/2026

“E se mi blocco davanti al prof?”

Ti capita, prima di un esame, di ripeterti sempre le stesse frasi?

“Gli altri sono più avanti di me.”
“Deluderò tutti se fallisco.”
“Non valgo abbastanza.”

👉 Se te ne riconosci almeno 2… non sei sola.

Questi pensieri non dicono chi sei. Parlano dell’ansia che stai vivendo.

Quando ti blocchi con l’università è facile sentirsi indietro, in colpa e senza speranza… mentre gli altri sembrano andare avanti.

Non è debolezza. È ansia da esame.

E si può superare.

Ho creato una guida gratuita per aiutarti a capire questi pensieri, ridurre l’ansia e iniziare a sbloccarti — passo dopo passo.

💬 Nei commenti dimmi: quale frase ti ripeti più spesso?

📌 Salva il post se ti riconosci

👉 Scarica ora la mia guida gratuita (link in bio)
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👩‍⚕️ Sono una psicologa e psicoterapeuta specializzata in ansia e attacchi di panico negli studenti universitari.

Se vuoi iniziare a stare meglio, sei nel posto giusto.

Ti accompagno, senza giudizio. 💜

31/12/2025

Ti è successo di isolarti e rinchiuderti a casa per gli esami universitari?

Non è colpa tua...ma a lungo andare isolamento e ansia non affrontata possono
fare emergere senso di solitudine sempre più profonda.

Non trascurare questi segnali e la salute mentale anche dei giovani universitari conta.

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Sono Silvia Negrin
Psicoterapeuta specializzata in disturbi d’ansia e salute mentale giovani.

Continua a seguimi per altri contenuti su ansia e stress universitario.


23/12/2025

Se vivi con l’ansia… so che è frustrante.

La testa corre, il cuore accelera… e ti senti senza una direzione chiara.Ti capisco davvero: ai miei pazienti succede ogni giorno.

Voglio darti 3 strategie psicologiche che puoi iniziare a fare da subito per ridurre la tua ansia:

1️⃣ Smetti di parlarle sempre della tua ansia
Ogni volta che continui a ripeterti che ‘stai male’, il cervello amplifica i sintomi.

2️⃣ Smetti di evitare.Tutte le cose che stai evitando… ti stanno togliendo potere.
L’evitamento è benzina per l’ansia.

3️⃣ Fai un’azione piccola fuori dalla tua paura.
Una micro-azione ogni giorno uscire dalla zona di comfort… basta allargarla di un centimetro.

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Sono Silvia Negrin, psicologa e psicoterapeuta CBT.

👩‍🎓Aiuto ragazze e ragazzi con ansia, attacchi di panico e blocchi universitari.

💜 Se ti serve qualcuno che ti guida continua a seguimi e scrivimi la tua esperienza in DM

Ti leggo con piacere 😊

Indirizzo

Via San Bernardino 49
Legnano
20025

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 17:00

Telefono

+393497054924

Sito Web

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