Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 17:00

Silvia Negrin Psicologa, Via San Bernardino 49, Legnano (2025)

Sono una Psicologa, mi occupo di adolescenti, giovani adulti e adulti.

✨Ti aiuto a gestire l'ansia, lo stress e le emozioni con colloqui psicologici, tecniche di rilassamento e la Mindfulness🍃

17/11/2025

📅 Giornata Internazionale dello Studente – 17 novembre

Ti senti sotto pressione?
Ogni volta che devi dimostrare qualcosa, il cuore accelera, la mente si blocca, lo stomaco si chiude.

Hai paura di deludere qualcuno… o te stessa.
💔 Non è debolezza. È la paura profonda di non valere abbastanza.
Spesso nasce da esperienze passate — uno sguardo deluso, un “potevi fare di più”.

Con la Schema Therapy puoi dare un nome a questi schemi invisibili e smettere di sentirti “sbagliata”.

Prova a sostituire “devo farcela” con “posso provarci”.
Ogni passo è già un inizio.

✨ La terapia può aiutarti a ritrovare calma, fiducia e un dialogo più gentile con te stessa.

📩 Scrivimi se vuoi capire come affrontare l’ansia da prestazione e la paura del giudizio.

🌸 Salva il post e condividilo con chi si sente sotto pressione per l’università.

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Sono Silvia Negrin, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e Schema Therapy.

Aiuto giovani e studenti a gestire ansia, blocchi e paure legate al giudizio.
Ricevo a Legnano e online.

10/11/2025

⚡ “La mente non si ferma”

A volte ti sembra di vivere intrappolata nella testa.
I pensieri arrivano, ti spaventano… e più cerchi di scacciarli, più tornano.

Ti chiedi se sei “sbagliata”, se quel pensiero dice davvero qualcosa su di te.
Ma la verità è che un pensiero non è un fatto.
È solo un messaggio della mente, non la tua identità.

💬 Ti capita mai di pensare troppo e sentirti sopraffatta?

👉 Scorri il carosello per scoprire:
• perché i pensieri intrusivi tornano sempre,
• cosa c’è sotto quell’ansia e quella paura,
• e come puoi imparare a lasciarli andare.

✨ Avere pensieri intrusivi non significa essere strani o cattivi.
Significa solo che la tua mente è stanca e spaventata, e ha bisogno di sentirsi al sicuro.

Con la terapia cognitivo-comportamentale e l’EMDR, puoi imparare a riconoscere quei pensieri senza identificarli, e liberarti dal bisogno di controllarli.

🌬️ La libertà inizia quando impari a dire:
“Io non sono i miei pensieri.”

💛 Scrivilo nei commenti se vuoi iniziare a crederci davvero.
💫 E ricorda: non sei sola, e c’è un modo per uscirne.

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📍 Sono Silvia Negrin, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ed EMDR.

Aiuto giovani adulti e studenti a liberarsi da ansia, pensieri intrusivi e overthinking, per ritrovare calma e fiducia in sé.

✨ Salva e Condividi se anche tu ti riconosci in questo!

05/11/2025

Ti capita mai di sentirti una nullità se il voto non è perfetto?

Di non riuscire a goderti un pomeriggio di pausa perché quella vocina dentro ti dice:
👉 “Non hai fatto abbastanza”?

Fermati un attimo. Respira.
Se ti riconosci in queste parole, forse non è solo stress da università: è perfezionismo.

Molte ragazze che a scuola erano le “brave”, crescono pensando che il loro valore dipenda da quanto rendono, da quanti voti ottengono, da quanto studiano.

Ma dietro tutto quell’impegno spesso si nasconde la paura di non essere abbastanza,
il bisogno profondo di essere viste, riconosciute, amate.

Ma il tuo valore non si misura con un voto.
Non sei la tua performance.
Non devi dimostrare niente a nessuno per meritare riposo, amore o serenità.

🪞Prova a chiederti: “E se iniziassi a guardarmi con occhi più gentili?”

È così che comincia il cambiamento.

E se vuoi capirlo meglio, nel mio profilo trovi tanti contenuti per liberarti dalla pressione del “devo fare di più” e iniziare a sentirti finalmente abbastanza.

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Sono Silvia Negrin, Psicologa e Psicoterapeuta specializzata in disturbi d’ansia, perfezionismo e ansia da esame.

Aiuto studenti universitari a ritrovare calma, fiducia e leggerezza.

💬 Raccontami nei commenti se anche tu senti quella voce che ti dice “non hai fatto abbastanza”.

📲 Seguimi per altri consigli su ansia, perfezionismo e università.

03/11/2025

👉 “Quando il passato non smette di farsi sentire…”

Hai mai avuto la sensazione che un ricordo tornasse a farti male, anche dopo tanto tempo?

A volte basta un suono, un volto, un odore — e il corpo si blocca, come se rivivessi tutto da capo.
Non è debolezza. È il cervello che si protegge. 🧠💔

Durante un evento traumatico, il cervello entra in allarme e “congela” quel momento nel tempo.
La paura resta lì, insieme all’impotenza, pronta a riattivarsi ogni volta che qualcosa la ricorda.

Così continui a sentirti stanca, tesa, ansiosa, anche se “non c’è più pericolo”.

✨ Ma la buona notizia è che il cervello può guarire e liberarsi.
Con il percorso EMDR, aiutiamo la mente a rielaborare quei ricordi bloccati.
È come se il cervello potesse “digerire” ciò che non ha potuto elaborare, restituendoti calma, lucidità e presenza.

👉 Durante la stimolazione bilaterale, il cervello riorganizza le memorie:
le emozioni si placano, il corpo si rilassa e tu puoi ricordare senza rivivere.
Il passato non sparisce, ma perde potere sul tuo presente.

💭 Ti è mai capitato di sentirti “bloccata” in un ricordo o in una sensazione?

Scrivimelo nei commenti, o salva il post per ricordarti che il cervello può guarire.
Sono Silvia Negrin, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ed EMDR.

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Aiuto giovani adulti e studenti a liberarsi dall’ansia e dal peso del passato, per tornare a vivere con calma e fiducia.
Ricevo online e in studio a Legnano (MI)🌿

💌 Se conosci qualcuno che si sente bloccato nel passato, condividilo con lui.
💫 Non serve dimenticare: basta imparare a ricordare senza dolore.

Indirizzo

Via San Bernardino 49
Legnano
20025

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 17:00

Telefono

+393497054924

Sito Web

http://silvianegrinpsicologa.it/

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