15/09/2025
Ti capita di restare bloccata nei pensieri, senza trovare soluzioni?
Non sei sola. L’overthinking non è solo “pensare tanto”: è un loop mentale che toglie energia, serenità e ti fa sentire in trappola. 💭
Forse ti sei ritrovata a:
👉Rimuginare ore su cosa hai detto o fatto.
👉Sentirti svuotata ancora prima di iniziare.
👉Bloccata nel prendere scelte e decisioni per paura di sbagliare.
👉Rivivere episodi passati con sensi di colpa.
👉Andare a letto stanca ma non riuscire a dormire.
Se questi segnali ti suonano familiari, probabilmente l’overthinking sta prendendo troppo spazio.
🌱 Non sei “sbagliata”: il tuo cervello prova a proteggerti da possibili errori.
Ma quando questo meccanismo diventa costante, l’ansia cresce e ti porta a sentirti sempre più bloccata.
Ma si può imparare a spegnere questo loop e ritrovare calma ed energia.
🧠 Con la terapia cognitivo-comportamentale impari a riconoscere i pensieri che ti intrappolano.
Con l’EMDR puoi elaborare i ricordi che alimentano l’ansia.
Un passo alla volta, torni a sentirti libera di scegliere senza restare prigioniera della mente.
✨ Se ti riconosci in questi segnali, non sei sola.
Il primo passo è chiedere aiuto: da lì può iniziare il cambiamento.
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Sono Silvia Negrin,
Psicologa e Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale ed EMDR.
Aiuto studenti e giovani adulti a superare ansia, pensieri intrusivi e overthinking.
Ricevo online e in studio a Legnano.
Il tuo viaggio verso la calma può iniziare qui 🌿
