
23/07/2025
“Mangio perché ho fame… o perché sono in vacanza?” 🍕🍹
Una domanda che in estate vale doppio!
Più libertà, meno routine… e spesso più voglia di “sgarrare”.
Ma attenzione: non è questione di vietarsi il cibo, ma di imparare ad ascoltarsi 🧠🍽️
Nel carosello ti spiego:
✅ come riconoscere la fame fisica da quella emotiva
✅ cosa evitare per non entrare nel circolo della fame nervosa
✅ come scegliere con piacere, senza sensi di colpa
👉 Scorri il post, salva i consigli e portali con te anche in vacanza ☀️
E se vuoi capire meglio come funziona la tua fame… scrivimi in DM.
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✉️alessiacento.nutrizionista@gmail.com