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Dott. Paolo Maria Salzotto Lifestyle Coach

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Leinì
Dott. Paolo Maria Salzotto Lifestyle Coach

Cominciamo a lavorare insieme. Rivoluziona la tua vita e torna in forma da adesso. la Farmacia dell'Ospedale nasce nel 1721 come ospizio per malati poveri.

Da allora non abbiamo mai dimenticato la nostra missione: Aiutare le Persone

04/11/2025

“Si prendono insieme?” Spesso sì, perché sono sinergiche:
* D aumenta le proteine che legano il calcio
* K2 le attiva → calcio alle ossa, non nei tessuti molli�Regola d’oro: personalizza (livelli, dieta, farmaci), no megadosi.

⚠️ Se usi anticoagulanti cumarinici → consulta il medico.

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17/10/2025

Vitamina D: potente sì, senza esagerare.
✅ Ossa & muscoli
✅ Difese equilibrate
☀️ Con il sole estivo spesso meno integratori

👉 Vuoi capire se fa per te? Richiedi un primo consulto gratuito al link in bio! �

10/10/2025

La vitamina D è fondamentale, ma non vale il “più è meglio”. In estate la pelle ne produce di più: verifica i livelli e valuta se ridurre l’integrazione.
�👉 Richiedi un primo consulto gratuito al link in bio!
�

03/10/2025

La vitamina D fa la differenza:
1. Ossa e denti più forti (calcio & fosforo)
2. Muscoli più efficienti, meno rischio di cadute
3. Sistema immunitario modulato, difese più equilibrate

⚠️ Non vale il “più è meglio”: misura i livelli (25-OH-D) e personalizza le dosi. In estate spesso l’integrazione si riducegrazie al sole.

👉 Richiedi un primo consulto gratuito al link in bio! �

14/05/2025

✨ Accettazione o negazione?
Negli ultimi anni si parla molto (giustamente) di body positivity.�Ma stiamo davvero aiutando le persone…�…o stiamo normalizzando una condizione che mette a rischio la salute?

L’obesità non è un problema estetico.�È una condizione clinica che può portare a gravi conseguenze: diabete, ipertensione, problemi respiratori, depressione.

👉 Accettarsi è fondamentale.
�Ma accettarsi davvero significa anche scegliere di stare meglio.

Serve meno giudizio.�Più educazione.�Più aiuto professionale.�Più dialogo.

💬 Tu cosa ne pensi? Parliamone, prenota un consulto gratuito al link in bio!

07/05/2025

❗3 malattie silenziose ma pericolose legate all’obesità:
�1️⃣ Diabete tipo 2�
2️⃣ Ipertensione�
3️⃣ Apnea notturna
Non ignorare i segnali.�
Accettarsi non vuol dire trascurarsi.�
Parlare con un professionista può cambiare tutto.

17/04/2025

🔥 COME SCEGLIERE UN BUON OMEGA-3? ATTENTO A QUESTE CERTIFICAZIONI! 🔥

Non tutti gli Omega-3 sul mercato sono di qualità! Se vuoi un integratore davvero efficace e sicuro, devi controllare le giuste certificazioni ✅

📌 Ecco cosa verificare prima di acquistare:
🔹 IFOS (International Fish Oil Standards) → Garantisce purezza, freschezza e concentrazione adeguata di EPA e DHA.
🔹 GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3s) → Assicura standard elevati di sicurezza e qualità.
🔹 Friend of the Sea → Certifica sostenibilità e pesca responsabile.
🔹 Certificazione GMP → Garantisce che l’integratore è prodotto secondo elevati standard farmaceutici.

💊 Non farti ingannare da etichette fuorvianti! Un Omega-3 senza certificazioni potrebbe contenere impurità o dosaggi inefficaci!

👉 Vuoi sapere quale integratore scegliere per le tue esigenze?
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10/04/2025

🔥 PERCHÉ GLI OMEGA-3 SONO COSÌ IMPORTANTI? 🔥

Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali che il nostro corpo non può produrre da solo, ma che sono fondamentali per tantissime funzioni! 💡

🥑 Favoriscono il metabolismo
Gli Omega-3 aiutano a migliorare la sensibilità all’insulina e a ottimizzare il metabolismo dei grassi, contribuendo alla gestione del peso e dell’energia.

👀 Proteggono la vista
Uno dei componenti principali della retina è il DHA (un tipo di Omega-3). Una buona assunzione aiuta a prevenire secchezza oculare e il declino visivo con l’età.

🛡 Rinforzano il sistema immunitario
Gli Omega-3 contribuiscono a ridurre l’infiammazione cronica e a supportare le difese dell’organismo, aiutandoti a combattere virus e batteri più efficacemente.

💡 Dove trovarli? Oltre al pesce grasso, li trovi in alghe, semi di chia, olio di lino… e se non riesci a integrarli con l’alimentazione, puoi optare per un buon integratore di qualità!

👉 Vuoi scoprire come integrarli nella tua alimentazione in modo efficace?
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03/04/2025

🔥 GLI OMEGA-3 SONO ESSENZIALI PER LA TUA SALUTE! 🔥

Molti li sottovalutano, ma questi grassi essenziali sono fondamentali per il cuore, la mente e il benessere generale! 💡

Sfoglia il carosello per scoprire 3 benefici incredibili e come integrarli nella tua alimentazione! ⬇️

💡 Dove trovarli? Oltre al pesce grasso, li trovi in alghe, semi di lino, noci… oppure con un buon integratore!

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21/03/2025

☀️ Vitamina D: la stai assumendo nel modo giusto? ☀️

Se la prendi una volta a settimana, sappi che non basta! ❌
Per essere davvero efficace, segui queste regole:

✅ Dopo cena, con i grassi per un migliore assorbimento 🍽️
✅ Tutte le sere per almeno 2-3 mesi 🌙
✅ Monitorala facendo le analisi del sangue🩸

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18/03/2025

☀️ Vitamina D: lo sapevi che è fondamentale per la tua salute? ☀️

Spesso sottovalutata, la vitamina D è essenziale per:
🦴 Ossa forti e prevenzione dell’osteoporosi
🛡️ Sistema immunitario più forte per difendersi da virus e infezioni
😃 Migliorare l’umore e combattere la stanchezza

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07/03/2025

🔥 Vuoi aumentare il colesterolo buono (HDL)? Ecco 3 mosse vincenti! 🔥

1️⃣ Mangia bene! 🥗
Scegli grassi sani (olio d'oliva, frutta secca, pesce) e fai il pieno di fibre per mantenere le arterie pulite.

2️⃣ Stop al fumo! 🚭
Fumare abbassa i livelli di HDL e aumenta il rischio cardiovascolare. Ogni sigaretta in meno è un passo in più per la tua salute!

3️⃣ Muoviti ogni giorno! 🏃‍♂️
Anche solo 30 minuti di camminata possono fare la differenza per migliorare i tuoi livelli di colesterolo e proteggere il cuore.

❌ Dimentica gli integratori miracolosi! Il segreto per un HDL ottimale è nel tuo stile di vita.

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Vicolo Milocco 2
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https://www.drpaolomariasalzotto.it/

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