16/12/2025
Capire il deficit calorico è il primo passo per dimagrire in modo consapevole.�Non è una dieta “magica”, ma una semplice regola: mangi un po’ meno di ciò che consumi, il corpo usa le sue riserve (grasso) e, con il tempo, il peso scende.
La parte difficile non è capire cos’è, ma riuscire a mantenerlo con costanza senza sentire di essere sempre a dieta.�Per questo servono piccoli cambiamenti sostenibili, non sacrifici estremi per pochi giorni.
✍️ Leggi l’articolo completo sull’argomento al link in bio!
