City of Wellness Centro Lago di Como

29/11/2023

26/11/2023

10 motivi per cui correre fa bene
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Forma perfetta. Lo jogging è anche l'alleato numero uno di chi voglia tenere sotto controllo il proprio peso. Chi corre perde i chili di troppo molto più facilmente rispetto a chi non svolge attività fisica. Questo perché muovendosi il corpo brucia i grassi che gli servono per produrre energia, evitando così che i lipidi si accumulino

26/11/2023

24/05/2023

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La qualità del sonno è fondamentale per la salute e il benessere generale. È essenziale dedicare la stessa attenzione e importanza al riposo come si fa per l'alimentazione sana e l'attività fisica.
Ecco perché dovresti fare del sonno di alta qualità una priorità nella tua vita:

💤 Il sonno rigenerante è una componente chiave per mantenere un sistema immunitario forte, migliorare le funzioni cognitive e promuovere una buona salute mentale.

😴 Gli impegni e lo stress quotidiano possono interferire con le nostre abitudini di riposo, ma è importante investire nel proprio benessere.

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18/04/2023