27/05/2025
Sì, se la gravidanza è fisiologica e non ci sono complicazioni, l’attività fisica fa bene.
Camminate, nuoto, yoga o pilates possono aiutare a mantenersi attive e a preparare il corpo al parto.
In particolare, alcuni esercizi aiutano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.
Ovviamente, in caso di gravidanza a rischio o minaccia di parto pretermine, è importante evitare sforzi e seguire le indicazioni mediche.
Conoscevi già tutti questi benefici?