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Marta Clary - Psicologa Psicoterapeuta

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Marta Clary - Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa dell’età evolutiva, psicoterapeuta cognitivo comportamentale, esercito la libera profes

22/01/2026

Un gesto semplice ma molto potente….
Lo sapevi che un abbraccio puó… RIDURRE lo stress e la pressione sanguigna, AUMENTARE la produzione di ossitocina (l’ormone che favorisce il benessere e il legame sociale), MIGLIORARE il sistema immunitario.
Insomma, un vero toccasana che può contribuire alla nostra FELICITÀ e FIDUCIA in noi stessi.

Adesso che ti ho svelato questo segreto, apri le braccia e avvicinati a qualcuno a cui vuoi bene!!!

20/11/2025

𝓖𝓲𝓸𝓻𝓷𝓪𝓽𝓪 𝓜𝓸𝓷𝓭𝓲𝓪𝓵𝓮 𝓭𝓮𝓲 𝓓𝓲𝓻𝓲𝓽𝓽𝓲 𝓭𝓮𝓲 𝓑𝓪𝓶𝓫𝓲𝓷𝓲 I bambini hanno diritto a un’infanzia felice, a crescere in un ambiente sicuro e amorevole, dove possano giocare, imparare e sognare senza paura. 20 ɴᴏᴠᴇᴍʙʀᴇ 2025

20/11/2025

La notizia della tragedia della mamma di Calimera che ammazza suo figlio e poi si suicida nel mare, è un evento che scuote tutti e fa riflettere sulla complessità della salute psicologica e sulla fragilità della vita.

I segnali di allarme esistono, ma spesso vengono ignorati e non possiamo più permettere che accadano tragedie come queste per poi affermare che tutti sapevano che quella donna stava attraversando un periodo difficile, non possiamo permettere di non intervenire, non possiamo permettere che la vergogna e il silenzio circondino ancora le malattie mentali.

La prevenzione è un lavoro di squadra e i professionisti della salute mentale sono lasciati soli: le istituzioni non riescono ancora a comprendere l’importanza della prevenzione e dell’intervento precoce in ambito psicologico.

Non vogliamo che altre madri vivano quello che ha vissuto Najoua.
Non vogliamo altri bambini vittime come Elia.

La salute mentale è un diritto fondamentale e tutti meritano di vivere dignitosamente, liberi dalla sofferenza e con la possibilità di accedere alle cure e al supporto in modo adeguato.

18/10/2025

Ottobre è stato designato come il Mese del Benessere Psicologico, con l’obiettivo di sensibilizzare la società sull’importanza della salute mentale e del benessere psicologico.

È vero che spesso la salute mentale e il ruolo degli psicologi non sono ancora pienamente riconosciuti e valorizzati come meriterebbero. Gli psicologi svolgono un ruolo fondamentale nella promozione della salute mentale e nel trattamento dei disturbi psicologici, contribuendo così al benessere individuale e collettivo.

È importante continuare a lavorare per aumentare la consapevolezza e il riconoscimento del ruolo degli psicologi e della salute mentale nella società, al fine di promuovere un approccio più olistico alla salute e al benessere.

02/09/2025

È quasi arrivato il momento di tornare a scuola! ⏰
🔔 Riprendere le routine può sembrare difficile, ma basta sapersi organizzare per affrontare il rientro con più serenità. 😓
Qᴜᴀɴᴛᴏ ᴍᴀɴᴄᴀ ᴀʟʟ’ɪɴɪᴢɪᴏ ᴅᴇʟʟᴀ ꜱᴄᴜᴏʟᴀ?🏫
Inizia gradualmente con le sane abitudini:
-la sera non coricarti troppo 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗶;
-la mattina imposta una 𝘀𝘃𝗲𝗴𝗹𝗶𝗮 e ogni giorno anticipa di qualche minuto;
-𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮 i tuoi hobby e il relax a qualche momento di impegno e concentrazione;
-diminuisci il tempo speso davanti ai dispositivi elettronici e inizia a 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲 qualche pagina di un libro.
Con un po’ di pianificazione sembrerà tutto più facile. 🧠
B̾u̾o̾n̾ ̾r̾i̾e̾n̾t̾r̾o̾ ̾a̾ ̾s̾c̾u̾o̾l̾a̾!̾ 🥳 🎈

28/08/2025

“Nel prato dell’infanzia, le bolle di sapone danzano al vento, portando con sé la leggerezza e la gioia della libertà.”

20/06/2025

Destinare il 5x1000 per te è semplice e gratuito.
Per noi è un gesto enorme.

Ti basta inserire il nostro codice fiscale 05059310754 nelle dichiarazioni dei redditi.

Un gesto facile, che unito a tutti gli altri sarà la spinta giusta e necessaria per sostenere i nostri progetti dedicati a genitori e bambini.

❣️

29/05/2025

Con la 5C dell’Istituto Comprensivo di Novoli la mia vita è cambiata… sono stati 5 anni pieni di esperienze e consapevolezze… passo dopo passo, per costruire il mio futuro… bambini e insegnanti hanno lasciato un segno nella mia vita personale e professionale… spero di aver fatto lo stesso con loro❣️🥰

16/05/2025

✨ IL CORPO CAMBIA PERCHÉ NOI CAMBIAMO ✨
⠀
💬 Tutti, prima o poi, facciamo i conti con emozioni negative legate all’immagine che vediamo allo specchio.

Soprattutto quando arriva il periodo della primavera in cui iniziamo a scoprire le braccia, indossare indumenti più aderenti, con tessuti più leggeri che si appoggiano su ogni nostra forma…per non parlatene poi della temibile “prova costume”. 👙

🙅🏻‍♀️Ci sono giorni in cui il nostro corpo ci sembra diverso.
𝗣𝗶ù 𝗴𝗼𝗻𝗳𝗶𝗼, 𝗽𝗶ù 𝗯𝗿𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗼 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲.

🔄 Il corpo cambia:
- con l’umore,
- con ciò che mangiamo,
- in base a come e quanto dormiamo
- in base a come ci muoviamo,
- con il tempo,
- con ciò che viviamo.

📌 Il corpo non è statico, perché neanche noi lo siamo.
⠀
💚 È importante imparare a rispettarci anche quando non ci piacciamo ed essere gentili con noi stessi anche nei giorni più duri.

🧠 ᑕOᖇᑭO E ᗰEᑎTE ᑭᗩᖇᒪᗩᑎO IᑎᔕIEᗰE.
ᗩᔕᑕOᒪTIᗩᗰOᒪI.

03/05/2025

🔍
Scoprire un tradimento è un evento destabilizzante che genera confusione, dolore e un profondo senso di inadeguatezza.

📌 Spesso ci si trova a porsi domande come: "𝑪𝒐𝒔𝒂 𝒉𝒐 𝒔𝒃𝒂𝒈𝒍𝒊𝒂𝒕𝒐?" oppure "𝑴𝒆 𝒍𝒐 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕𝒂𝒕𝒐?"
Altre volte si desidera ossessivamente rimettere in ordine i pezzi della storia e cercare un senso logico alle azioni: “𝑴𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒉é 𝒍’𝒉𝒂 𝒇𝒂𝒕𝒕𝒐?” “𝑨𝒍𝒍𝒐𝒓𝒂 𝒂𝒗𝒆𝒗𝒐 𝒓𝒂𝒈𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 è 𝒔𝒖𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊…”
⠀
È fondamentale riconoscere che 𝒊𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒄𝒉𝒆 𝒍𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒊𝒆, non necessariamente di chi lo subisce.

🧠 Le motivazioni possono essere complesse: insoddisfazione personale, incapacità di comunicare bisogni, evitamento del conflitto, o mancanza di maturità emotiva.

💬 Non tutti affrontano le relazioni con la stessa consapevolezza. Questo non significa che tu abbia fallito.

R̲i̲c̲o̲m̲i̲n̲c̲i̲a̲ ̲d̲a̲ ̲t̲e̲!̲

⠀
🌱 Un percorso psicologico può aiutare a:
- rielaborare l’esperienza,
- ricostruire la fiducia in sé stessi,
- sviluppare relazioni più consapevoli e sane in futuro.

14/04/2025

𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝘀𝘂𝗹𝗹’’𝗔𝘂𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼.

Nel 2007 le Nazioni Unite hanno stabilito che il 2 aprile si ricorda la giornata mondiale per la consapevolezza dell'autismo ("World Autism Awareness Day").

I 𝕕𝕚𝕤𝕥𝕦𝕣𝕓𝕚 𝕕𝕖𝕝𝕝𝕠 𝕤𝕡𝕖𝕥𝕥𝕣𝕠 𝕒𝕦𝕥𝕚𝕤𝕥𝕚𝕔𝕠 sono un insieme di disturbi del neurosviluppo caratterizzati da una difficoltà generalizzata nell’area dell’interazione sociale e della comunicazione e in quella degli interessi e delle attività.

La giornata mondiale dell'autismo promuove la 𝒓𝒊𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂 e la 𝒅𝒊𝒂𝒈𝒏𝒐𝒔𝒊 contrastando la 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒓𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 e l’𝒊𝒔𝒐𝒍𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 di cui sono ancora oggi vittime le persone con autismo e le loro famiglie.

14/04/2025

A volte può succedere di sentirti bloccato, come se qualcosa di invisibile e inspiegabile ti impedisse di andare avanti, un peso insopportabile, un senso di insoddisfazione. ⚖️

🪫Non aspettare di sentirti al limite.
Gioca di anticipo! 💡
Un percorso psicologico può offrirti uno spazio sicuro e professionale per esplorare i tuoi pensieri, gestire le tue emozioni e conoscere strategie per vivere una vita più serena e appagante.

Il benessere psicologico è un investimento prezioso, è un atto di vero coraggio. 💫

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