Dott Gianfilippo Orsanigo Psicologo Psicoterapeuta

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05/08/2025

Dott. Gianfilippo Orsanigo
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09/11/2023

14/12/2021

ll monaco Dalai Lama ed il neuroscienziato Paul Eckman, insieme, hanno creato il progetto dell'atlante delle emozioni per approfondire le cinque emozioni universali (disgusto, felicità, paura, rabia, tristezza) ed il loro ruolo nella costruzione della mente calma.

Tormento

Emozione ad intensità alta, si riferisce ad una forte sofferenza o infelicità.

Le reazioni comportamentali associate a questa emozione, fondamentalmente sono:

Ricercare conforto
Ricercare aiuto o supporto dagli altri.
Reazione costruttiva.

Lamentarsi
Esprimere continuamente la propria scontentezza per la perdita.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Portare il lutto
Esprimere il dolore per la propria perdita attraverso azioni, vestiti e parole.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Ritirarsi o rimuovere
Tenersi fisicamente lontano da una situazione che causa tristezza, o evitare di pensarci.
Reazione distruttiva.

Ruminare
Pensare ossessivamente a un'esperienza emotiva passata.
Reazione distruttiva.

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13/12/2021

ll monaco Dalai Lama ed il neuroscienziato Paul Eckman, insieme, hanno creato il progetto dell'atlante delle emozioni per approfondire le cinque emozioni universali (disgusto, felicità, paura, rabia, tristezza) ed il loro ruolo nella costruzione della mente calma.

Lutto

Emozione ad intensità alta, si riferisce ad una tristezza per una profonda perdita.

Le reazioni comportamentali associate a questa emozione, fondamentalmente sono:

Ricercare conforto
Ricercare aiuto o supporto dagli altri.
Reazione costruttiva.

Lamentarsi
Esprimere continuamente la propria scontentezza per la perdita.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Portare il lutto
Esprimere il dolore per la propria perdita attraverso azioni, vestiti e parole.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Ritirarsi o rimuovere
Tenersi fisicamente lontano da una situazione che causa tristezza, o evitare di pensarci.
Reazione distruttiva.

Ruminare
Pensare ossessivamente a un'esperienza emotiva passata.
Reazione distruttiva.

Vergognarsi
Provare imbarazzo per ciò che si sente in seguito a una perdita.
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12/12/2021

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Dolore

Emozione ad intensità alta, si riferisce ad una sensazione di angoscia e tristezza, spesso causata da una perdita.

Le reazioni comportamentali associate a questa emozione, fondamentalmente sono:

Ricercare conforto
Ricercare aiuto o supporto dagli altri.
Reazione costruttiva.

Portare il lutto
Esprimere il dolore per la propria perdita attraverso azioni, vestiti e parole.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Ritirarsi o rimuovere
Tenersi fisicamente lontano da una situazione che causa tristezza, o evitare di pensarci.
Reazione distruttiva.

Ruminare
Pensare ossessivamente a un'esperienza emotiva passata.
Reazione distruttiva.

Vergognarsi
Provare imbarazzo per ciò che si sente in seguito a una perdita.
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11/12/2021

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Angoscia

Emozione ad intensità alta, si riferisce alla perdita di speranza che una br**ta situazione migliori o cambi.

Le reazioni comportamentali associate a questa emozione, fondamentalmente sono:

Ricercare conforto
Ricercare aiuto o supporto dagli altri.
Reazione costruttiva.

Lamentarsi
Esprimere continuamente la propria scontentezza per la perdita.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Portare il lutto
Esprimere il dolore per la propria perdita attraverso azioni, vestiti e parole.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Ritirarsi o rimuovere
Tenersi fisicamente lontano da una situazione che causa tristezza, o evitare di pensarci.
Reazione distruttiva.

Ruminare
Pensare ossessivamente a un'esperienza emotiva passata.
Reazione distruttiva.

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10/12/2021

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Disperazione

Emozione ad intensità alta, si riferisce alla convinzione che non succederà nulla di buono.

Le reazioni comportamentali associate a questa emozione, fondamentalmente sono:

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Reazione costruttiva.

Portare il lutto
Esprimere il dolore per la propria perdita attraverso azioni, vestiti e parole.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Ritirarsi o rimuovere
Tenersi fisicamente lontano da una situazione che causa tristezza, o evitare di pensarci.
Reazione distruttiva.

Ruminare
Pensare ossessivamente a un'esperienza emotiva passata.
Reazione distruttiva.

Vergognarsi
Provare imbarazzo per ciò che si sente in seguito a una perdita.
Reazione distruttiva.

In quale contesto hai vissuto in particolare questa emozione?
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09/12/2021

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Senso di impotenza

Emozione ad intensità alta, si riferisce alla consapevolezza di non poter rendere una situazione migliore o più facile.

Le reazioni comportamentali associate a questa emozione, fondamentalmente sono:

Ricercare conforto
Ricercare aiuto o supporto dagli altri.
Reazione costruttiva.

Lamentarsi
Esprimere continuamente la propria scontentezza per la perdita.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Ritirarsi o rimuovere
Tenersi fisicamente lontano da una situazione che causa tristezza, o evitare di pensarci.
Reazione distruttiva.

Ruminare
Pensare ossessivamente a un'esperienza emotiva passata.
Reazione distruttiva.

Vergognarsi
Provare imbarazzo per ciò che si sente in seguito a una perdita.
Reazione distruttiva.

In quale contesto hai vissuto in particolare questa emozione?
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08/12/2021

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Rassegnazione

Emozione ad intensità media, si riferisce alla convinzione che non ci sia più nulla da fare.

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Reazione costruttiva.

Lamentarsi
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Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

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Tenersi fisicamente lontano da una situazione che causa tristezza, o evitare di pensarci.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Portare il lutto
Esprimere il dolore per la propria perdita attraverso azioni, vestiti e parole.
Reazione distruttiva.

Ruminare
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07/12/2021

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Turbamento

Emozione ad intensità media, si riferisce ad una tristezza che rende difficile pensare in modo lucido.

Le reazioni comportamentali associate a questa emozione, fondamentalmente sono:

Ricercare conforto
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Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Lamentarsi
Esprimere continuamente la propria scontentezza per la perdita.
Reazione ambigua, potrebbe essere costruttiva o causare danni.

Ritirarsi o rimuovere
Tenersi fisicamente lontano da una situazione che causa tristezza, o evitare di pensarci.
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