Dynamica CMTF

Dynamica CMTF Palestra, osteopatia, rieducazione funzionale. Attività motoria individuale personalizzata

PALESTRAS - FITNESS - MASSAGGIO TERAPEUTICO - MASSAGGIO SPORTIVO - LINFODRENAGGIO - RIEDUCAZIONE FUNZIONALE - GINNASTICA CORRETTIVA - PROGRAMMI DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

🍂Settembre è il momento ideale per rimettere al centro il tuo benessere.Dopo l’estate, è il tempo di ripartire con consa...
09/08/2025

🍂Settembre è il momento ideale per rimettere al centro il tuo benessere.
Dopo l’estate, è il tempo di ripartire con consapevolezza, equilibrio e attenzione al corpo.
Presso il nostro centro, i nuovi corsi posturali e di tonificazione sono pensati per:
🔹 Prevenire e ridurre dolori muscolari e articolari
🔹 Migliorare la postura e la mobilità
🔹 Riequilibrare corpo e mente attraverso il movimento consapevole
📆 Inizio corsi: settembre
🔎 prova gratuita inclusa per ogni nuovo iscritto
📌Posti limitati per garantire qualità e attenzione personalizzata
🔹 Torna in forma con rispetto, ascolto e professionalità.
Contattaci per maggiori informazioni o per prenotare il tuo posto al 📞320 463 2383

12/05/2025

Palestra, osteopatia, rieducazione funzionale.
Attività motoria individuale personalizzata

28/02/2025

💙 Il trx è uno strumento molto diffuso per allenare tutto il corpo.

👉🏻 Pochi e semplici accorgimenti possono fare però la differenza nella corretta attivazione muscolare.

L’allenamento a corpo libero stimola la muscolatura profonda stabilizzatrice della colonna, sviluppa la forza, stimola il controllo motorio e l’equilibrio.

❓Qual è il tuo esercizio preferito? Scrivilo nei commenti 😄

21/01/2025

➡️ Ecco qualche semplice esercizio per contrastare la cervicalgia! ✅

🌬️ Poni molta attenzione alla respirazione ed esegui questi movimenti con cautela!

⚠️ Soprattutto se soffri di disturbi quali capogiri, labirintiti o problematiche visive!

Scrivici nei commenti se ti sono stati utili! 😊

10/01/2025

➡️ Di seguito gli esercizi: 🤰

1.Circonduzioni del bacino su fitball
2.Flessione ed estensione della colonna vertebrale in quadrupedia
3.Quadrupedia con sollevamento braccia e gamba opposti
4.Ponte glutei
5.Linea laterale dinamica su fitball
6.Posizione del cavaliere dinamica

💫 Esegui quotidianamente ogni esercizio per due minuti per trarne il maggior beneficio!

Per sapere quali esercizi sono più adatti per te non esitare a contattarci. 😊

27/12/2024

💪🏻 Prova anche tu questa sequenza che rafforza il core, rendendo il corpo più stabile ed efficiente in ogni movimento!! ✅

15/11/2024

➡️ 3 esercizi di rinforzo da eseguire in fase post acuta della sciatalgia o in prevenzione di essa.✅ Esegui quotidianamente 3 serie da 1 minuto per ciascun esercizio per trarne i maggiori benefici!-

11/11/2024

➡️ Esegui questi 3 esercizi 10’ al giorno per poter sentirne il beneficio. Nel prossimo reel ti presenteremo degli esercizi di rinforzo per prevenire eventuali ricadute.💪🏻-

20/10/2024

✨ Mantenere mobilizzata e flessibile la zona lombare è fondamentale per la salute generale della schiena.

➡️ Le strutture ossee come le vertebre e quelle muscolari come i muscoli paravertebrali e addominali hanno bisogno di mobilità e movimento per funzionare correttamente.

❌ Se queste aree diventano rigide o poco flessibili possono insorgere tensioni e squilibri che aumentano il rischio di dolore lombare o addirittura limitazione nei movimenti quotidiani.

Ecco perché dedicare tempo a esercizi di mobilità specifici per la schiena può aiutare a migliorare la qualità della vita! ✅

✅ L'esecuzione corretta degli esercizi è fondamentale per prevenire infortuni e problematiche osteo muscolari....Il tuo ...
06/10/2024

✅ L'esecuzione corretta degli esercizi è fondamentale per prevenire infortuni e problematiche osteo muscolari....

Il tuo movimento fa la differenza per la tua salute! 💪

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Indirizzo

Limena

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
15:30 - 21:00
Martedì 09:00 - 13:00
15:30 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
15:30 - 21:00
Giovedì 15:30 - 21:00
Venerdì 09:00 - 13:00
15:30 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

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