Dynamica CMTF

Dynamica CMTF Palestra, osteopatia, rieducazione funzionale. Attività motoria individuale personalizzata

PALESTRAS - FITNESS - MASSAGGIO TERAPEUTICO - MASSAGGIO SPORTIVO - LINFODRENAGGIO - RIEDUCAZIONE FUNZIONALE - GINNASTICA CORRETTIVA - PROGRAMMI DIMAGRIMENTO - PREPARAZIONE ATLETICA

🌺Approfondisci con noi la disciplina dello Hatha Yoga 🌺LUNEDI 29 SETTEMBRE dalle 19.30 alle 21 si terrà una LEZIONE DI P...
01/09/2025

🌺Approfondisci con noi la disciplina dello Hatha Yoga 🌺

LUNEDI 29 SETTEMBRE dalle 19.30 alle 21 si terrà una LEZIONE DI PROVA presso il nostro centro Dynamica CMTF di Limena condotta da

Iscriviti alla prova contattando il 320 463 2383 per garantire il tuo posto!

Ti aspettiamo!!
Monica & team Dynamica ✨

🍂Settembre è il momento ideale per rimettere al centro il tuo benessere.Dopo l’estate, è il tempo di ripartire con consa...
09/08/2025

🍂Settembre è il momento ideale per rimettere al centro il tuo benessere.
Dopo l’estate, è il tempo di ripartire con consapevolezza, equilibrio e attenzione al corpo.
Presso il nostro centro, i nuovi corsi posturali e di tonificazione sono pensati per:
🔹 Prevenire e ridurre dolori muscolari e articolari
🔹 Migliorare la postura e la mobilità
🔹 Riequilibrare corpo e mente attraverso il movimento consapevole
📆 Inizio corsi: settembre
🔎 prova gratuita inclusa per ogni nuovo iscritto
📌Posti limitati per garantire qualità e attenzione personalizzata
🔹 Torna in forma con rispetto, ascolto e professionalità.
Contattaci per maggiori informazioni o per prenotare il tuo posto al 📞320 463 2383

12/05/2025

Palestra, osteopatia, rieducazione funzionale.
Attività motoria individuale personalizzata

28/02/2025

💙 Il trx è uno strumento molto diffuso per allenare tutto il corpo.

👉🏻 Pochi e semplici accorgimenti possono fare però la differenza nella corretta attivazione muscolare.

L’allenamento a corpo libero stimola la muscolatura profonda stabilizzatrice della colonna, sviluppa la forza, stimola il controllo motorio e l’equilibrio.

❓Qual è il tuo esercizio preferito? Scrivilo nei commenti 😄

21/01/2025

➡️ Ecco qualche semplice esercizio per contrastare la cervicalgia! ✅

🌬️ Poni molta attenzione alla respirazione ed esegui questi movimenti con cautela!

⚠️ Soprattutto se soffri di disturbi quali capogiri, labirintiti o problematiche visive!

Scrivici nei commenti se ti sono stati utili! 😊

10/01/2025

➡️ Di seguito gli esercizi: 🤰

1.Circonduzioni del bacino su fitball
2.Flessione ed estensione della colonna vertebrale in quadrupedia
3.Quadrupedia con sollevamento braccia e gamba opposti
4.Ponte glutei
5.Linea laterale dinamica su fitball
6.Posizione del cavaliere dinamica

💫 Esegui quotidianamente ogni esercizio per due minuti per trarne il maggior beneficio!

Per sapere quali esercizi sono più adatti per te non esitare a contattarci. 😊

27/12/2024

💪🏻 Prova anche tu questa sequenza che rafforza il core, rendendo il corpo più stabile ed efficiente in ogni movimento!! ✅

15/11/2024

➡️ 3 esercizi di rinforzo da eseguire in fase post acuta della sciatalgia o in prevenzione di essa.✅ Esegui quotidianamente 3 serie da 1 minuto per ciascun esercizio per trarne i maggiori benefici!-

11/11/2024

➡️ Esegui questi 3 esercizi 10’ al giorno per poter sentirne il beneficio. Nel prossimo reel ti presenteremo degli esercizi di rinforzo per prevenire eventuali ricadute.💪🏻-

20/10/2024

✨ Mantenere mobilizzata e flessibile la zona lombare è fondamentale per la salute generale della schiena.

➡️ Le strutture ossee come le vertebre e quelle muscolari come i muscoli paravertebrali e addominali hanno bisogno di mobilità e movimento per funzionare correttamente.

❌ Se queste aree diventano rigide o poco flessibili possono insorgere tensioni e squilibri che aumentano il rischio di dolore lombare o addirittura limitazione nei movimenti quotidiani.

Ecco perché dedicare tempo a esercizi di mobilità specifici per la schiena può aiutare a migliorare la qualità della vita! ✅

Indirizzo

Via Montegrappa, 32
Limena
35010

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
15:30 - 21:00
Martedì 09:00 - 13:00
15:30 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
15:30 - 21:00
Giovedì 15:30 - 21:00
Venerdì 09:00 - 13:00
15:30 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

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