17/02/2021
- Fermare la macchina con il semi-digiuno -
Corriamo troppo, sempre impegnati, mille cose da fare , spesso in ritardo sulla tabella di marcia.
Questa continua fretta contribuisce ad indurre al nostro cervello uno “stato di allerta” e su stimolazione dell’ipofisi, può sollecitare le nostre ghiandole surrenali a produrre più cortisolo del necessario.
Quando siamo di corsa, affannati, arrabbiati , stanchi , potrebbe essere più utile cercare di riposare invece che mangiare.
Sfruttare il poco tempo e prendere al volo l'occasione per saltare un pasto, che sia colazione, pranzo o cena , potrebbe rappresentare un sollievo per il nostro corpo .
Lasciare la “pancia” un po' a riposo , almeno 1 volta alla settimana , oppure quando capita, è senz’altro salutare..
Potremmo scoprire con sorpresa che, anche se non si mangia 3-5 volte al giorno, tutti i giorni, saremmo ugualmente “vivi, vegeti” ed in piena salute.
Sorseggiare una tisana depurativa a base di gramigna, tarassaco, ginepro, boldo, fi*****io ed anice, potrebbe rappresentare un valido aiuto.
Perché sovente è più importante riposare, che mangiare.
( a questi suggerimenti fanno eccezione persone depresse, bambini, adolescenti, persone in sottopeso, donne in gravidanza ed allattamento ) .
Oggi 17 febbraio è anche il primo giorno di Quaresima. Un motivo in più per pensarci.
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