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Brando Pusceddu, Liscate (2025)

10/07/2023

#ａｅｓｔｈｅｔｉｃ ⚡️
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15/03/2023

“ Solo se ti rende felice “ 🤩
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Fu questa la frase con cui ha esordito la prima persona che mi ha fatto innamorare di questo lavoro.
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No ovviamente non vi dirò mai chi è stata questa persona ma ad oggi posso dirvi che dopo 13 anni che faccio questo mestiere in cui sono passato dal centro fitness più piccolo a grandi catene di élite fino ad aprire il mio Club Fitness, so cosa significa amare il proprio mestiere a tutto tondo, passando dai fallimenti, dal periodo più brutto di sempre (Covid e chiusura forzata) per arrivare ai grandi successi come l’ingrandimento dell’area.
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Io non smetto mai di crederci, questo mestiere non è un : “ MA SECONDO TE cosa posso fare per migliorare questo ?! “ questo è un lavoro serio fatto di duro lavoro dietro ai libri (anatomia, fisiologia, biomeccanica, biochimica e potrei andare avanti ancora ) per poi passare alla pratica e da li si apre un altro mondo fatto di altri studi sul singolo soggetto, con le proprie patologie e difetti posturali, dinamici ecc..
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Amo il mio lavoro e dovreste farlo anche voi miei cari “colleghi”, mi rivolgo ai comodini (online) che dietro a un pc dispensano perle senza aver mai visto una persona, senza neanche avere mai aperto un libro, mi rivolgo a chi prende il brevetto in una settimana e si spaccia per chi non è, parlo di chi vende la propria immagina da atleta Natural e invece 💉, amo questo mestiere e la gente comincerà ad apprezzarlo di più quando tutti voi “ Professionisti” sarete più sinceri con voi stessi e con gli altri.
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Amatevi, amate la vostra passione e come ho detto all inizio: “ Solo se vi rende felice “ e questo vale per tutto.
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A presto dal vostro bra pt 😉
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28/02/2023

Nonostante questo freddo, io sento già profumo d’estate! 🌊
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Manca poco, fissatevi degli obbiettivi e fate di tutto per raggiungerli! 🧱
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15/02/2023

Arriva un momento in cui, anche gli stacanovisti più affiatati devono lasciare i remi in acqua per frenare un po’..
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Dopo un anno molto impegnativo, ho scelto di prendermi una pausa, non importa di quanti giorni o di quante ore, la cosa che conta è cambiare aria per un breve tempo ma che mi darà ancora più carica per affrontare i prossimi 6 mesi che ci dividono dall estate.
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Poi farò la recensione di questa nuova città, stay tuned and Enjoy your journey ✈️😊
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14/02/2023

Amare se stessi, è l’inizio di una storia d’amore lunga tutta una vita!
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Volevo augurare a TUTTI un buon S. Valentino ma soprattutto a me che fino ad oggi non mi sono accontentato mai, grazie alle mie scelte. 🌹
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13/02/2023

Ci sono sempre alti e bassi ma sta a te decidere se vivere le cose con il sorriso o con pesantezza.
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Fissati sempre dei piccoli obbiettivi nel breve termine e fai di tutto per raggiungerli e se non ce la dovessi fare in tempo, non importa, rimboccati le maniche e non fermarti finchè non li avrai portati a termine!
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07/02/2023

I built my positivity since i was a football player(6 years old) ,i’ve never stopped to believe in my dreams in all the topic of the life;
🛠️ work

💪🏽 training

❤️ love
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Today i don’t have any regrets, im proud of me, proud of my growth, proud to be different!
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Ho costruito la mia positività fin da calciatore(6 anni di età) ,non ho mai smesso di credere nei miei sogni in tutti i temi della vita;
🛠️ lavorare

💪🏽 formazione

❤️ amore
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Oggi non ho rimpianti, sono orgoglioso di me, orgoglioso della mia crescita, orgoglioso di essere diverso!
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01/02/2023

È scientificamente provato che il Sole + allenamento provocano danni alla salute mentale.. si ma in positivo ‼️😜☀️
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23/01/2023

Lo stress è uno stato mentale, sei tu che decidi se alzare il livello di cortisolo (ormone dello stress) o abbassarlo, questo implica che sei tu a decidere come andrà la giornata, sei tu a scegliere se il lunedi è un BUONGIORNO o un BUONGIORNO UN C..
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Quindi BUON INIZIO SETTIMANA A TUTTI! 💪🏽
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16/01/2023

Una non troppo estate fa, con una condizione di non molto tempo fa, con uno specchio non troppo nuovo 🇪🇸⌛️
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03/01/2023

2023 = 2+0+23 = 7 = 23 LUGLIO , è senza dubbio il mio anno 🍀
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25/12/2022

Gli auguri con il maglioncino da Christmas Time, in pieno fitness style dovevo farveli anche io 😇🎁
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Buon Natale a tutti, vi auguro un buon relax, di passare momenti felici e spensierati con chi a voi è più caro e non abbuffatevi troppo 😜💪🏽
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A presto, più carichi e pieni di carboidrati che maiii!!😎
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20/12/2022

Fallire non significa sconfitta..
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Il fallimento non è una cosa che puoi preparare, ma puoi essere preparato ad affrontarla..
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Fallire per me non è un termine negativo, non lo categorizzo nelle parole da demonizzare..
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Fallire per me significa crescere per non fallire di nuovo e nel caso accada ancora allora sarà un altro insegnamento..
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La vita ci pone delle sfide davanti, fatte sotto forma di ostacoli da superare con vigore, nella mia vita ho sempre preso scelte importanti, sulle spalle ho sempre avuto grandi responsabilità che ti aiutano a crescere prima, si è vero forse troppo in fretta, mi sono preso appellativi come “anziano” , “ nonno” ecc 😄 ma questo è il mio modo di vivere, prendo sempre le cose di petto, non mi piace che sia un altra persona a decidere al mio posto, mi piace sbagliare e dirmi che sono stato un (scusate il termine) “coglione!” a prendere quella strada..
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Io ad oggi ringrazio il destino che mi ha permesso di fallire e le persone che hanno fatto altrettanto, grazie perchè oggi sono così soprattutto grazie ai fallimenti !
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Mi piace essere il capitano della mia nave e mi piace scegliere chi saranno i passeggeri nel viaggio della mia vita, voglio scegliere la rotta da prendere e traghettare il mio destino, che forse non sceglierò io al 100% ma almeno potrò dire di averci provato !
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25/11/2022

1 mese e 1 settimana circa dalla condizione pre gara..
Come più volte vi ho spiegato, la condizione del pre gara, dopo mesi di dieta ferrea senza vedere neanche una caramella fuori dieta, può essere mantenuta per poco tempo, il corpo ha NECESSITÀ, di recuperare oltre allo stimolo metabolico-ormonale (dovuto soprattutto dai grassi buoni) anche le sue funzioni psico-fisiche dettate dal sovrallenamento e da protocolli stretti , che non lasciano molto spazio alla fantasia, d’altronde quando un atleta è NATURAL 100% , l unica strada è questa..
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La cosa fontamentale e il consiglio che mi sento di dare sia ad atleti che non, è quello di non farsi prendere dal panico ed stare sereni perchè il “ peggioramento “ è fisiologico ed è un processo naturale e doveroso..
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Nonostante tutto, ho staccato solo 1 settimana senza toccare pesi e dieta, quindi la cosa vitale è ALLENARSI SEMPRE, con moderazione ma comunque stare sul pezzo aiuta a ristabilire le nostre funzioni motorie e muscolo tendinee.
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Un abbraccio dal vostro pt🤓
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26/10/2022

Ho deciso di scegliere come copertina una foto che riprendesse momenti in cui sorrido, perchè alla fine è cosi che bisogna prendere le cose e ora vi spiegherò perchè..
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Il palcoscenico, è la raffigurazione della vita, c’è il momento buio, rappresentato dal backstage, dalla fatica e dai sacrifici fatti che nessuno può vedere per giungere ai riflettori e mostrare la versione migliore di te e allora li bisogna sorridere perchè in quell istante, devi brillare ed essere tu la luce che illumina tutto..
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Sorridi perchè quello che mostri ai giudici non è nient’altro che metterti alla prova per te stesso, perché amo quello che fai e nei momenti prima, durante e dopo la gara, ti nutrono come se fosse il tuo pane quotidiano, ti carica come fosse energia per una batteria che non si stanca mai di funzionare..
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“Sorridi sempre Brando” questa frase mi è stata detta tanti anni fa da una donna molto saggia che ora non c’è più ma la sua voce la sento ogni giorno ed è proprio nei momenti più bui che dobbiamo essere forti e fare risuonare forte queste parole nelle nostre orecchie!
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Vi dico sempre di non avere rimpianti e fare tutto quello che scegliete per voi, con passione e dedizione e non ne avrò neanche io, non mi piegherò all auto commiserazione, poteva andare meglio forse, anzi sicuramente ma questo sorriso lo rivedrete, lo rivedrò ancora più splendente, con più consapevolezza ed entusiasmo un giorno!
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È ora di riprendere il mio cammino, è ora di CRESCERE !
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Stay tuned 🔜 🧱
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11/09/2022

Cerchiamo Personal Trainer, qualificati oppure per percorso di formazione, specializzati nel one to one !
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09/09/2022

Ebbene si, giu le maschere, ora è il mio turno, potrei fare didascalie lunghissime raccondandovi ogni singolo istante del mio cambiamento, posso iniziare col dirvi che :” Se vuoi puoi!” e non è
Una frase fatta.
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3 anni fa anche io come molti di voi mi sentii perso, capita a tutti almeno una volta nella vita di sentirsi senza via d’uscita, vedevo il peggioramento giorno dopo giorno ma mi andava bene cosi e mi sentivo inerme e incapace di riprendere le buone abitudini.
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Non mi guardavo neanche più allo specchio e cosi facendo, smisi di amare me stesso e quindi allontanai anche le persone che mi stavano attorno, perchè è normale che sia cosi, per stare bene con gli altri bisogna stare bene con se stessi, non dimenticatelo!
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Quindi iniziai il mio percorso, con il solo obbiettivo di tornare a piacermi ed essere la versione migliore di me e voi direte :” Non ti sei fatto prendere un po’ troppo la mano?!” La risposta è forse si 😅 ma quando cominci a cambiare e migliorare in modo netto e costante, (per uno come me) vuole sempre alzare l asticella, fino al punto di prendere un podio alla seconda gara Natural della mia vita che mi porterà tra un mese a gareggiare sul palco del Campionato Italiano 🇮🇹🏆
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In questi 3 anni, mi sono allenato praticamente ogni giorno per tutto l anno, nessuno che mi spingeva a farlo, nessuno che mi incitava o supportava, in mezzo anche un anno di covid in cui in palestra l unico suono era quello del silenzio ma tutto ciò mi ha fortificato e reso quello che sono oggi per me e anche per voi, un Esempio che anche il mondo Natural può dire e fare tanto ma soprattutto che con la forza della mente il nostro corpo può raggiungere limiti, che solo con la forza fisica non si potrebbero nemmeno immaginare!
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Credeteci sempre, credete in voi stessi e nei vostri sogni, non permettete a nessuno di giudicarvi, rispondete con i fatti e mettete a tacere tutte le malelingue 💪🏽
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01/09/2022

Quando cominci un percorso con un giovane se sei un professionista, sai bene che lo svolgimento del processo di cambiamento sarà più duro e voi direte :” ma come? Non dovrebbe essere più semplice di un over?” La mia risposta è :” NO assolutamente!” e ora vi spiegherò il perchè.
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Di solito i giovani che affrontano percorsi di cambiamento è perchè non si accettano al 100% per svariati motivi, alcuni contesti come ad esempio le uscite con gli amici portano a mangiare smodatamente o anche bere alcolici, tutto questo porta alcuni soggetti, con un metabolismo più lento, ad ingrassare e con gli anni la situazione di certo non migliorerà magicamente fino a che determinate abitudini non vengono cambiate.
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Ecco qualè la differenza tra un soggetto più giovane e un over, le distrazioni e il tempo di entrambi sono differenti, il tempo libero molto spesso porta a sbagliare e a cullarsi sulla proprià età anagrafica quando in realtà è solo questione di genetica 🧬.
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⚠️Questo ragazzo sta cambiando nonostante anni di cattive abitudini, stiamo recuperando il terreno perso e dopo 8 mesi di lavoro questo è l inizio di un grande cambiamento psico fisico, ricordate che se non cambia la mente, il corpo non vi seguirà.
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⁉️La domanda che vi faccio a voi sempre la stessa.. quanti kg ha perso questo ragazzo secondo voi? Scrivetelo nei commenti e questo sarà l ennesima controprova che la bilancia non vi darà mai le soddisfazioni che il vostro specchio può regalarvi in modo più oggettivo.
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Bravo e in bocca al lupo per questa nuova annata di soddisfazioni e duro lavoro💪🏽
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Brando Pusceddu