Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico

Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico Aumenta le tue performance evitando diete da fame e privazioni inutili

05/05/2026

A 50 anni non mi alleno per apparire.

Mi alleno per avere energia, lucidità ed equilibrio.

Perché non vince chi è più grosso,
vince chi sta meglio.

E tu, per cosa ti alleni?

04/05/2026

“Ma non mangi troppe proteine?”

Dopo i 45 è il contrario:
ti servono per mantenere muscolo ed energia.

Devono esserci sempre nel piatto
e distribuite durante la giornata.

💬 Tu quante ne mangi davvero?

29/04/2026

Ti guardi allo specchio… e non ti riconosci più?

Non è l’età.
Sono le scelte che continui a rimandare.

Puoi continuare a raccontarti scuse…
oppure iniziare davvero a cambiare.

💬 Quando inizi?

28/04/2026

Corri e ti senti in forma… ma il corpo si sta svuotando?

Dopo i 50 perdi massa muscolare ogni anno.
Se fai solo corsa, rischi di accelerare il processo.

Prima forza, poi corsa.
Così costruisci, non ti consumi.

💬 Quante volte a settimana alleni la forza?

27/04/2026

Il tuo coach ti guarda solo il peso?

Dopo i 45 la bilancia non basta più.
Puoi pesare uguale… ma essere completamente diverso.

Noi lavoriamo così:
una foto → dati reali su massa grassa, massa magra, misure e stato del corpo.

Niente approssimazioni.
Solo numeri veri e lavoro personalizzato.

💬 Se vuoi capire davvero come sta il tuo corpo, scrivimi “ANALISI”.

24/04/2026

oh domenica mattina vieni a correre con me dai!

23/04/2026

Fai una prova semplice.

Se la pancia è dura e non riesci a “pizzicarla”…
non è solo grasso superficiale.

È un segnale che il tuo corpo
sta gestendo male carboidrati ed energia.

Non è che i carbo fanno male.
È come li gestisci.

💬 Sei riuscito a pizzicare o è tutto duro?

22/04/2026

Segui la tabella… ma quella tabella conosce davvero la tua vita?

Dopo i 40 non puoi allenarti come un 30enne.
Stress, sonno, lavoro… cambiano tutto.

Se non li consideri, non stai preparando una maratona.
Stai preparando un infortunio.

💬 Quanti km fai a settimana?

21/04/2026

Ti hanno venduto la soluzione facile.

Ma la verità è che non esistono scorciatoie.
Se a 50 anni hai pancia, stanchezza e poco tono… non è una puntura che risolve.

Serve cambiare abitudini:
allenamento, alimentazione, recupero.

💬 Tu cerchi soluzioni veloci… o vuoi davvero cambiare?

20/04/2026

Dormi poco e male… e pensi di reggere?

Cortisolo su, testosterone giù, recupero zero.
Dopo i 40 il sonno non è un optional.

💬 Quante ore dormi davvero?

19/04/2026

Non è stata la corsa.

Sono state le loro decisioni.
Il momento in cui hanno detto: basta.

Lo sport è solo uno strumento.
Il cambiamento… parte da te.

💬 Tu hai già deciso di iniziare?

17/04/2026

Mangi “bene”… ma quante proteine stai davvero assumendo?

Dopo i 40 non basta l’equilibrio.
Senza proteine stai costruendo senza basi… e perdi muscolo.

💬 Quante proteine mangi al giorno?

Indirizzo

Via Tito Speri N 2/a
Lissone
20851

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Martedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Mercoledì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Giovedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Venerdì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Sabato 06:00 - 14:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare