Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico

Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico Aumenta le tue performance evitando diete da fame e privazioni inutili

27/10/2025

Dopo i 40 anni il testosterone cambia.
E con lui cambiano energia, forza e qualità della vita. ⚡️

Allenamento, nutrizione, gestione dello stress e integrazione mirata possono fare una grande differenza.
Prendersi cura di sé non è un optional… è una scelta.

26/10/2025

Non si molla mai, niente 💪🏻💪🏻

25/10/2025

È il momento di agire, basta scuse.

24/10/2025

L’ipertensione non va sottovalutata.
Prendersi cura della propria salute oggi fa la differenza domani. 🫀

23/10/2025

Gli Omega 3 non sono solo “integratori di moda”.
Sono una delle basi per mantenere cuore, cervello e ormoni in equilibrio 🧠❤️⚡️

👉 Riduzione dell’infiammazione
👉 Supporto ormonale
👉 Salute cardiovascolare

Piccole abitudini quotidiane possono fare una grande differenza.

22/10/2025

Allenarsi bene non significa spendere una fortuna 💪🏻
Con meno di 30€ si può creare un setup perfetto per allenarsi all’aria aperta ☀️🏋🏻‍♂️

Se volete che vi mostri gli esercizi che faccio con questi attrezzi, lasciate un 👍🏻 oppure commentate qui sotto 👇🏻
📲 Nel prossimo video vi porto un allenamento completo.

21/10/2025

Dormire bene non serve solo a “riposarsi”.
Il sonno è uno dei fattori chiave per mantenere alto il testosterone e la vitalità maschile 💪🏻🧠

Meno ore di sonno = meno energia, meno recupero, meno ormoni.
Vuoi migliorare davvero? Inizia dalla notte. 🌙

20/10/2025

La colazione non è solo “il primo pasto della giornata”.
È il modo in cui imposti la tua energia e concentrazione per tutto il giorno. ☕🍳

Questa è la mia routine mattutina: semplice, bilanciata e sostenibile.

18/10/2025

Negli ultimi anni i livelli di testosterone maschile sono calati di oltre il 25%.
Un dato che non riguarda solo l’energia o la forma fisica… ma la salute a 360°.

⚠️ Stile di vita sedentario, stress cronico e cattive abitudini accelerano questo processo.
La buona notizia? Si può invertire la rotta.

17/10/2025

Non serve sempre una palestra per allenarti bene.
Con i giusti esercizi puoi costruire forza ed energia anche all’aperto 💪🏻☀️

3 movimenti semplici, efficaci e alla portata di tutti.
Niente scuse, solo azione.

16/10/2025

A 45–50 anni il focus non dev’essere solo “dimagrire”.
Il vero obiettivo è costruire e mantenere massa muscolare.

💪 Il muscolo non serve solo all’estetica:
⚡️ accelera il metabolismo
🧠 migliora salute ormonale
🩺 protegge dall’invecchiamento

Non basta perdere peso. Serve diventare più forti.

15/10/2025

Il fruttosio non è il “nemico”, ma nemmeno innocuo come molti pensano.
👉 In eccesso può rallentare il metabolismo e favorire l’accumulo di grasso viscerale.
👉 La chiave è la quantità e la qualità delle fonti.

🍎 Frutta sì, ma con consapevolezza.

Indirizzo

Via Tito Speri N 2/a
Lissone
20851

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Martedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Mercoledì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Giovedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Venerdì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Sabato 06:00 - 14:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare