Quali sono gli orari di apertura?

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Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico

Casa
Italia
Lissone
Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico

Aumenta le tue performance evitando diete da fame e privazioni inutili

26/03/2026

Bevi davvero abbastanza acqua durante la giornata?

Molto spesso quella che senti come fame… è solo sete.
E il corpo te lo dice chiaramente, basta guardare il colore.

Prima di mangiare, prova a bere.
Potresti scoprire che non avevi fame.

25/03/2026

Hai uno smartwatch… ma sai davvero leggere i dati che ti dà?

Il VO2 max è uno dei più importanti: ti dice quanto il tuo corpo è efficiente nel produrre energia.

Capirlo significa allenarti meglio.

24/03/2026

Petto sopra, pancia avanti e gambe inesistenti.

Non è solo quello che mangi.
È quello che non alleni.

Le gambe sono il tuo motore metabolico.
Se le trascuri, il corpo cambia… in peggio.

💬 Le alleni davvero o le stai ancora evitando?

23/03/2026

Il Garmin dice “non produttivo”… ma tu cosa stai davvero costruendo?

A 50 anni non si tratta di inseguire un numero,
ma di costruire un corpo forte, stabile e presente.

I dati aiutano, ma non raccontano tutto.
Conta come ti senti, come recuperi, come vivi.

💬 Tu da cosa ti fai guidare: dai numeri o dalle sensazioni?

21/03/2026

PESSIMO, BUONO O OTTIMO? 💭

Sei d’accordo con tutto? fammelo sapere nei commenti!

20/03/2026

Ci sono momenti che un uomo non racconta a nessuno…
ma che cambiano tutto.

A volte basta una frase, un libro, un attimo.
E da lì inizi a vedere le cose in modo diverso.

19/03/2026

Oggi voglio rispondere a un commento sotto al mio ultimo video, fammi sapere che ne pensi qui sotto ⬇️

18/03/2026

Dormi tante ore… ma ti svegli comunque stanco?

Forse il problema non è quanto dormi, ma la qualità del tuo sonno.

Durante la notte il corpo attraversa diversi cicli e da lì dipendono recupero, energia e performance del giorno dopo.

17/03/2026

Non guardare solo quanto ti alleni.
Guarda come recupera il tuo corpo.

Sonno, HRV e livelli di energia ti dicono se stai davvero recuperando o se stai accumulando stress.

16/03/2026

E tu? quante volte ti lamenti?

12/03/2026

Compri uno smartwatch pieno di dati… ma quanti di questi sai davvero usare?

Uno dei più importanti è l’HRV: ti dice se il tuo corpo ha recuperato o se è sotto stress.
Se hai uno smartwatch, usalo per migliorare allenamenti e recupero.

11/03/2026

Vero o Falso? ✅❌

Indirizzo

Via Tito Speri N 2/a
Lissone
20851

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Martedì	06:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Mercoledì	06:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Giovedì	06:00 - 14:00
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Venerdì	06:00 - 14:00
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Sabato	06:00 - 14:00

Sito Web

https://www.giacomolucchesi.it/

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