Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico

Dott. Giacomo Lucchesi- Nutrizionista & Preparatore Atletico Aumenta le tue performance evitando diete da fame e privazioni inutili

25/12/2025

E anche questo Natale ..

24/12/2025

Mi sa che sotto le feste succede a tutti 😢😂

22/12/2025

ATTACCO A SORPRESA 😦

19/12/2025

Ti abitui a stare peggio, un po’ alla volta.
Meno energia, più pancia, meno sonno… senza accorgertene.
La differenza è capire quando è il momento di reagire.

18/12/2025

Godersi le vacanze non significa mollare tutto.

Significa rallentare, scegliere meglio e ascoltare di più il proprio corpo.

Equilibrio, non estremi: è così che torni carico, non più stanco di prima.

17/12/2025

Unica regola: Mai mollare.

16/12/2025

Se non vuoi che dopo i 40 anni il tuo corpo trasformi il testosterone in estrogeni…
trasformandoti in un uomo debole, scarico, senza libido e senza energia,
allora inizia da qui 👇

1️⃣ Smetti di abusare di carboidrati.
Troppi zuccheri abbassano il testosterone e alzano l’infiammazione.
Il corpo maschile ha bisogno di stabilità, non di picchi.

2️⃣ Costruisci massa muscolare.
Il muscolo è una fabbrica ormonale.
Più massa magra hai, più testosterone produci e più energia hai.

3️⃣ Gestisci lo stress.
Il cortisolo è il nemico numero uno del testosterone.
Respira, allenati, dormi bene: abbassa il cortisolo e rialzi la vitalità.

💬 Se vuoi recuperare forza, libido ed energia stabile,
scarica la guida gratuita “PRIME Over 40” —
👉 il metodo passo passo per riequilibrare ormoni, corpo e mente.

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15/12/2025

Non è “pancetta”.
È grasso viscerale.

Quello che non vedi allo specchio
ma che lavora contro di te ogni giorno.

🔻 abbassa il testosterone
🔻 alza cortisolo e infiammazione
🔻 peggiora sonno, energia e concentrazione
🔻 aumenta il rischio cardiometabolico

E la verità è una sola:
dopo i 45 non si elimina con più cardio o meno pasta.

Serve una strategia precisa.
Allenamento giusto.
Nutrizione calibrata.
Ormoni rispettati, non stressati.

👉 Se hai più di 45 anni e vuoi capire se il tuo corpo sta accumulando grasso viscerale, scrivimi “45” in DM
e iniziamo a fare chiarezza.

14/12/2025

Beccato! 🫣🫣

12/12/2025

La società ti dice che “a 50 anni è normale avere la pancia”.
La realtà? È proprio ADESSO che devi ripartire.
Famiglia, lavoro, impegni… non sono scuse, sono il motivo per cui devi rimetterti in forma.
La tua salute non può aspettare.

Se vuoi iniziare ma non sai da dove partire, scrivimi in privato.
Il momento è questo.

11/12/2025

E tu? Sinistra o destra? 🫣🤔

Indirizzo

Via Tito Speri N 2/a
Lissone
20851

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Martedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Mercoledì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Giovedì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Venerdì 06:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Sabato 06:00 - 14:00

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