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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Cycling40, Medicina e salute, Via Aliprandi 69, Lissone.

Cycling40 è un progetto di preparazione atletica e biomeccanica specifica per ciclisti che stanno per raggiungere o hanno già superato i quarant’anni: migliora la prestazione e diventa più forte.

08/05/2026

Pedali con dolore o senti che il tuo corpo non segue il ritmo? 🚴‍♂️
Dopo i 40 anni, il comfort in sella non è un optional, è la base per continuare a divertirsi e migliorare le proprie performance.

Nel video di oggi esploriamo il protocollo di Visita Biomeccanica Cycling40, perfezionato su oltre 3000 ciclisti:

✅ Focus sul corpo: Analisi preliminare delle tue necessità e test fisici specifici.
✅ Analisi Hi-Tech: Studio video della pressione in sella e del movimento di schiena e ginocchia.
✅ Regolazione di Precisione: Interventi millimetrici su tacchette, sella e manubrio.
✅ Follow-up Continuo: Assistenza post-visita per affinare ogni dettaglio.

Smetti di adattare il tuo corpo alla bici. È ora che la bici si adatti a te.

Scegli come migliorare le tue pedalate:
👉 Elimina i dolori una volta per tutte. Prenota ora la tua Visita Biomeccanica in studio: https://cycling40.it/visita-biomeccanica-monza/

👉 Hai obiettivi ambiziosi? Prenota una call conoscitiva per il tuo piano di allenamento personalizzato: https://cycling40.it/allenamento-per-ciclisti-cycling40/

07/05/2026

🚲 Meno Tempo in Sella, Più Risultati? La Scienza Dice...
Scorri il carosello per scoprirlo!

Vi siete mai sentiti in colpa perché non riuscite a macinare chilometri e chilometri ogni settimana? Il vecchio saggio del gruppo vi ripete che "senza fondo non vai da nessuna parte"? 😉

Beh, preparatevi a cambiare marcia! ⚙️💨 Questo carosello svela una verità scientifica che potrebbe rivoluzionare i vostri allenamenti e il vostro tempo libero.

📩 Volete approfondire? Per restare sempre aggiornati su ricerche scientifiche, consigli pratici e svelare tutti i tabù del ciclismo over 40, iscrivetevi alla nostra newsletter: https://share-eu1.hsforms.com/1Hc0rdHv6S6a2M_06mve0sA2fm1te

05/05/2026

🚴‍♂️ La salita è un incubo? Ecco come cambiare marcia.
Senti le gambe bruciare e il fiato mancare non appena la pendenza sale?

Per molti ciclisti Over 40, la salita smette di essere un piacere e diventa un calvario fisico. Non è solo una questione di "testa", ma di fisiologia. Per trasformarti in uno scalatore regolare e instancabile, devi allenare tre pilastri fondamentali:

🦵 Resistenza Muscolare: per spingere rapporti lunghi anche sotto fatica.
📈 Capacità di Ritmo: allenamenti a intervalli per gestire i cambi di pendenza.
🫁 Base Aerobica: il vero motore per non andare in crisi nelle ascese lunghe. 🏔️

Smetti di soffrire e inizia a dominare le vette con un metodo scientifico.

Scegli la tua prossima mossa:
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04/05/2026

Nuoto e Bici: alleati o nemici? 🏊‍♂️🚴‍♂️
Quante volte ti hanno detto: "Sei un ciclista? Dovresti nuotare un po’ per scaricare la schiena!"?

Tutti dicono che faccia bene, ma pochi ti dicono come farlo senza rovinarti la stagione in sella. La parola d'ordine è: TECNICA. 🏊‍♀️
Scorry la gallery per approfondire.

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01/05/2026

🚴‍♂️ Perché dopo i 40 anni senti che ti manca "il colpo di pedale"?
Hai presente quella sensazione di non riuscire più a scattare come un tempo o di fare fatica a "spingere il rapportone" nei tratti più duri?

Molti pensano sia solo una questione di fiato o di forza muscolare. Ma c'è un colpevole spesso ignorato: la POTENZA MUSCOLARE. 📉

💡 Cos’è cambiato?
La potenza è la capacità di esprimere forza nel minor tempo possibile. È quel "guizzo" necessario per superare uno strappo o chiudere un buco. Purtroppo, dopo i 40 anni, è la prima capacità fisiologica che iniziamo a perdere, ancora più velocemente della forza pura.

Perderla non significa solo andare più piano in bici, ma anche perdere quella coordinazione nervosa fondamentale per l’autonomia e la salute nel lungo periodo.

🛠 La soluzione: Il Contrast Training
Non serve passare ore e ore a fare lo stesso esercizio. La scienza ci dice che il segreto è alternare:

Un esercizio di forza (es. uno Squat controllato).
Un esercizio esplosivo simile (es. uno Squat Jump).

Questo "shock" controllato risveglia il sistema nervoso e insegna alle tue fibre muscolari a reagire con la massima rapidità.

🚀 Non lasciare che l'età decida la tua velocità!
Se vuoi smettere di subire il passare degli anni e tornare a sentire la spinta vera sui pedali, è il momento di allenarti con un metodo specifico per le esigenze di noi ciclisti over 40. Entra nel gruppo di chi ha deciso di non mollare un centimetro.

👉 Inizia ad allenarti con la community di Cycling40 qui:
https://cycling40.it/allenamento-per-ciclisti-cycling40/

30/04/2026

Vuoi smettere di "ballare" sulla sella quando spingi forte? 🚴‍♂️💨

La potenza non serve a nulla se non hai stabilità. Se il tuo bacino si muove troppo, stai sprecando energia preziosa e rischi fastidiosi dolori.

In questo video ti mostro i 3 esercizi fondamentali per costruire un core d'acciaio specifico per il ciclismo:
1️⃣ Hollow – Per una connessione totale.
2️⃣ Carry – Per la stabilità laterale.
3️⃣ Renegade Row – Per il controllo sotto sforzo.

🚀 Vuoi altri consigli per migliorare le tue performance?
Ogni venerdì inviamo una mail esclusiva con tabelle di allenamento, consigli di nutrizione e strategie per stare meglio in sella.

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29/04/2026

Ti ricordi l’ultima volta che sei sceso dalla sella senza quel fastidioso mal di schiena? 🚴‍♂️

Dopo i 40 anni, pedalare non è più solo una questione di chilometri, ma di qualità. Quel formicolio alle mani, il dolore al collo o la tensione alle ginocchia non sono "normali segni del tempo", sono segnali che la tua bici non sta parlando la lingua del tuo corpo.

Passare anni in sella è un privilegio, ma farlo soffrendo è un errore. Una visita biomeccanica non serve a farti diventare un professionista, serve a farti tornare a godere ogni singola salita, ottimizzando la tua spinta e proteggendo le tue articolazioni.

Meno fatica inutile, più potenza dove serve.

Rimettiti in bolla e torna a pedalare come meriti. 👇
🔗 Prenota la tua visita qui: https://cycling40.it/visita-biomeccanica-monza/
oppure scrivici su WhatsApp al 📲345 8115498

27/04/2026

Sei sicuro di allenarti nelle zone giuste, o stai solo pedalando "a sensazione"? 🚴‍♂️🤔

Molti ciclisti pensano che basti uscire e spingere forte per migliorare. La realtà è che senza conoscere le proprie Zone di Allenamento, stai lasciando i tuoi progressi al caso. ❌

Le zone non sono semplici numeri sul tuo ciclocomputer, ma rappresentano risposte fisiologiche precise del tuo corpo. Se non sai cosa stai stimolando, non sai dove stai andando.

In questo Reel facciamo chiarezza:
✅ Z1-Z3: Costruisci il tuo motore aerobico (la base di tutto).
✅ Z3-Z5: Alzi l’asticella della tolleranza al lattato.
✅ Z5+: Sblocchi la potenza pura.

Allenarti a caso produce risultati casuali. Per allenarti bene, devi sapere perché stai facendo quel determinato sforzo. 🔬

🚨 VUOI SMETTERE DI SPRECARE ENERGIE?
Il primo passo per un allenamento scientifico è mappare le tue zone personali.
Non affidarti alle formule standard, ogni atleta è unico.

👇 Smetti di improvvisare e inizia a migliorare davvero.
Prenota una Call Gratuita per definire il tuo piano d’azione e capire come strutturare le tue zone: https://cycling40.it/allenamento-per-ciclisti-cycling40/

❓Tu come hai calcolato le tue zone? Con un test FTP, un test del lattato o usi ancora la vecchia formula 220-età?

26/04/2026

Hai poco tempo ma vuoi una base aerobica d’acciaio? 🚴‍♂️💨

Molti ciclisti pensano che per costruire una solida base aerobica servano necessariamente ore e ore di sella ogni settimana. Ma cosa succede se il tuo tempo è limitato tra lavoro e famiglia? ⏳

La soluzione non è allenarsi di più, ma allenarsi meglio.

Ti presentiamo il Protocollo Igloy: un metodo storico, nato dall’intuizione del leggendario Mihaly Igloi, che sfrutta l’interval training per generare adattamenti fisiologici profondi in una frazione del tempo abituale.

Perché funziona?
Perché insegna al tuo organismo a generare energia utilizzando l’ossigeno anche quando l'intensità sale, rendendoti un ciclista più efficiente, resiliente e veloce.

Ecco come si struttura una sessione tipo:
✅ Fase 1: Riscaldamento a bassa intensità.
✅ Fase 2-4: Blocchi di scatti a intensità crescente (dalla Z3 alla Z5) con recuperi mirati.
✅ Fase 5: Defaticamento fondamentale.

Il segreto non è la fatica fine a se stessa, ma la precisione delle zone di potenza e frequenza cardiaca.

Vuoi smettere di pedalare a caso e iniziare a seguire un piano cucito sui tuoi obiettivi e sulle tue disponibilità orarie?

🚀 Migliora la tua efficienza ora.
Prenota una call conoscitiva gratuita con un coach di Cycling40 e scopri come possiamo personalizzare la tua preparazione.
👉 Clicca qui per prenotare la tua call: https://cycling40.it/allenamento-per-ciclisti-cycling40/

Allenati con metodo. Allenati con intelligenza.
Team Cycling40

23/04/2026

C’è un motivo se i nostri video iniziano con un saluto speciale: OSU. 🥋🚴‍♂️

Non siamo solo un canale di biomeccanica. Non siamo solo tabelle di allenamento. Cycling40 è un Dojo.

Perché dopo i 40 anni, la bici non è più solo uno sport. È disciplina, è rispetto per il proprio corpo, è la voglia di non mollare mai nonostante gli impegni, il lavoro e il tempo che passa. "Onegaishimasu" significa "permettimi di addestrarmi con te".

È una promessa che facciamo a ogni ciclista che sceglie di seguirci: ti daremo gli strumenti, ma il sudore sarà il tuo. 🦁

Sei pronto a entrare nel Dojo?

👇 UNISCITI ALLA NOSTRA COMMUNITY:
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🌐 Il nostro sito: https://cycling40.it/
💬 Scrivici su WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send/?phone=393458115498

Siamo ovunque ci sia voglia di pedalare forte 🚀

22/04/2026

Cosa differenzia chi arriva a Capo Nord da chi si ferma a metà strada?
La preparazione. 🚵‍♂️❄️

Per affrontare 4.000 km in 25 giorni, la sola forza di volontà non basta. Serve un metodo scientifico per trasformare il tuo corpo in una macchina da endurance.

Il team di Cycling40 ha sviluppato un protocollo specifico basato su:
✅ Base Aerobica Funzionale: allenamento mirato in Z2-Z3.
✅ Tenuta Mentale: simulazioni reali di tappe da 150-200 km.
✅ Strategia di Integrazione: per supportare consumi energetici estremi e ottimizzare il recupero.

Vuoi unirti a gli altri atleti che stanno già preparando questa impresa?
👇 Passa all'azione:

📞 Prenota una call gratuita: https://cycling40.it/allenamento-per-ciclisti-cycling40/
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Sito Web

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